Quel style de yoga est le mieux pour vous?

Je ne sais pas quel type de yoga à choisir? Nous demandons Yogini Jean Campbell pour nous aider à déballer certains styles de yoga populaire.

yoga aérien AntiGravity

yoga aérien AntiGravity (photo) utilise un hamac de soie suspendu au plafond pour rehausser littéralement votre pratique du yoga. Créé par New Yorker Christopher Harrison en 1991, le yoga aérien AntiGravity a finalement commencé à apparaître sur les côtes australiennes.

Avantages pour la santé du yoga aérien comprennent AntiGravity relâcher la tension musculaire, le renforcement de base, à faible impact conditionnement cardiovasculaire, réglage fin de l`équilibre et douce décompression de la colonne vertébrale.