Quel est le meilleur thé pour la perte de poids?

FAQ: le What`s meilleur thé pour la perte de poids?

Les chercheurs attribuent les propriétés à brûler les graisses du thé vert à catéchines, en particulier EGCG - le nom d`un groupe de antioxydatif composés que le tissu adipeux de souffle en accélérant le métabolisme, en augmentant la libération des graisses à partir de cellules de graisse (en particulier dans le ventre), puis l`accélération de la liver`s capacité de combustion des graisses. Selon une étude récente par des chercheurs polonais découvert les antioxydants ont également la possibilité de limiter la quantité d`amidon (une forme d`hydrate de carbone) absorbé par un repas et d`améliorer le métabolisme du sucre.

Les meilleurs avantages de perte de poids proviennent de thé non sucré c`est en fraîchement moulu. Un sachet de thé moyenne contient environ 70 mg de EGCG- et il s `convient de noter que la plupart des études citant bénéfiques pour la santé proviennent de fortes doses - 250-500 mg par jour. Procurez-vous votre théière prêt!

La combinaison régulière de thé vert boire avec l`exercice peut maximiser les avantages de perte de poids, la recherche suggère. Dans une étude, les participants qui ont combiné une habitude quotidienne de 4-5 tasses de thé vert avec une séance d`entraînement de 25 minutes a perdu 2 livres de plus que les non-exerciseurs thé potable. Et une deuxième étude, la supplémentation en EGCG avant et après un vélo de 30 minutes (366 mg au total) pourrait augmenter la combustion des graisses de 17%.

Il y a un certain nombre de façons dont vous pouvez augmenter le potentiel de brûler les graisses de votre tasse de thé:

essayer thé vert au citron.

Et brasser votre thé ainsi pour la meilleure tasse de thé vert pour la perte de poids.