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Parlons de combats dans une relation ... comment se battre de manière constructive?

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Voici ce que vous devez savoir au sujet du combat dans une relation (Comment lutter contre Constructive?)

Une relation n`est pas censé être une bataille. Ce n`est pas la guerre. Pourtant, certains d`entre nous se sont rendus coupables de discuter avec notre partenaire de telle sorte que tout le monde penserait gagner l`argument était aussi important que la vie ou la mort.

Il pousse des cris, des cris, et un accès de colère ou deux. Il y a des menaces, des demandes, bouder. Il peut même être l`insulte et les objets lancés à travers la pièce avant que l`un d`entre vous tempêtes dramatiquement.

Les arguments se produisent dans toute relation. Même les relations où le couple est ensemble depuis cinquante ans auront eu leur juste part des arguments. Il y aura toujours des désaccords.

La chose est que vos arguments pouvez être beaucoup moins chauffé. Ils ne doivent pas exploser toujours comme un pétard. La communication est la clé d`une relation saine, durable, et d`excellentes compétences en communication viennent en temps réel à portée de main chaque fois que vous vous battez avec votre partenaire. Il est une compétence de vie qui peut laisser mijoter les choses après qu`ils ont atteint le point d`ébullition, vous aider à la fois à venir à vos sens et d`entendre les uns les autres avant d`arriver à une mutuelle, la résolution satisfaisant.

Si vous avez des problèmes de communication et sont fatigués des combats sans fin, bruyants qui vous laisse un sentiment de découragement, voici ce que vous devez savoir sur la lutte constructive:

Ne pas stocker vos problèmes Up

Vous savez ce que le stockage est? Est ce que nous stockage faisons lorsque nous stockons beaucoup de, euh, Stock vers le haut. Il arrive dans les affaires, en particulier dans le détail. Mais lorsque vous STOCKS les questions que vous avez avec votre partenaire (plutôt que de les sortir sur le plancher de l`atelier et en parler), ils ont juste construire et construire jusqu`à ce que vous exploser.

Et quand cela arrive, vous dites des choses qui ont aucune incidence sur la situation actuelle. Vous finissez par mettre en place quelque chose qui est arrivé mois depuis. Et ceci est quand les arguments deviennent problématiques.

Ne pas stocker. Air toutes les questions que vous avez immédiatement - ou les jeter. Ne restez pas assis sur eux pendant des mois avant de les mettre dans un argument aujourd`hui.

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Ne criez pas



Il y a plusieurs façons dont nous communiquons avec les gens, et le ton de notre voix indique notre humeur. Il peut changer rapidement notre propre état (si vous augmentez votre voix, vous vous sentez automatiquement puissant. Si vous commencez à crier, vous vraiment commencer à se sentir tendue et en colère), mais il peut aussi changer l`état d`autres personnes.

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Si vous commencez à crier à votre partenaire, quel état pensez-vous qu`ils vont tomber dans? Tout dépend de la situation à l`époque et le contexte. Mais ce qui est sûr est qu`ils changent d`état. Peut-être qu`ils vont se alarmer et de grandir doux. Peut-être qu`ils vont même être un peu peur. Ou peut-être ils vont réagir dans le sens opposé et votre comportement imiter, vous joindre à une engueulade.

Les deux réponses ne sont pas idéales. Pour vous assurer que vous les gars Argue constructive, essayez de ne pas élever la voix.

Essayez Paraphrasant

Avez-vous déjà eu un de ces arguments où vous êtes fondamentalement juste attente pour votre partenaire d`arrêter de parler de sorte que vous pouvez sauter? Ils ont déjà parlé pendant une minute et vous vérifiez votre montre se demander quand dans le diable, ils vont se taire. Vous avez vraiment quelque chose à dire et vous ne pas oublier ce qu`elle est, si vous n`êtes pas vraiment les écouter - vous ressassant à la place sur votre réplique.

Quand vient le temps pour vous de parler, de vous lancer dans un laïus qui ignore à peu près tout ce qu`ils ont juste dit.

Plusieurs fois, nous ne l`écoute pas correctement à nos partenaires lorsque nous discutaient avec eux. Nous sommes trop absorbés dans notre propre côté de l`argument pour les entendre. Nous avons quelque chose à dire, nous avons raison, et nous voulons dire.

Ne pas écouter votre partenaire conduit simplement à des malentendus, plus accusations, et une impasse totale.

L`écoute peut être difficile, surtout quand vous êtes bouleversé. Pour vous aider, vous pouvez essayer les deux paraphraser.

Paraphrase est quand vous écoutez vraiment ce que votre partenaire a à dire, avant de résumer brièvement dans vos propres mots. De cette façon, vous avez la chance de bien digérer et de comprendre réellement leur côté de l`argument.

Et si votre résumé contient des erreurs, ils vous corriger.

Take A Time Out

"Je suis désolé. Je ne voulais pas dire ça. Je l`ai dit dans la chaleur du moment « .

Semble familier? Nous sommes tous coupables de dire des choses à haute voix dans la chaleur du moment. Lorsqu`un argument atteint son crescendo et le dos sont en place, nous sommes coupables de dire des choses que nous regrettons bientôt.

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Nous ne disons pas ces choses blessantes si nous avons pris un temps pour se calmer. Si vous pensez que l`argument devient hors de la main, dire à votre partenaire que vous avez besoin pour obtenir un peu d`air frais.

C`est une technique révolutionnaire modèle. En fait, quand nous nous sentons prêts à exploser de colère et de vitriol, nous avons besoin de trouver quelque chose qui casse le modèle. Dans un argument, la meilleure chose à faire est de vous retirer du conflit. Sinon, vous pouvez dire quelque chose que vous regrettez.

Lutte au bon moment

Est-ce que les arguments se produit pas spontanément? Pas probable. , Ils se produisent souvent parce que l`un de nous a apporté quelque chose qui est dans notre esprit.

« Chérie, ce matin, je vous ai demandé gentiment de la litière pour chat dehors. Encore une fois, je suis venu à la maison du travail et il est encore Là."

Si cela est une question litigieuse, elle pourrait conduire à un argument. Mais l`argument pourrait être bien pire si vous apportez la question à un moment vraiment mauvais. Un mauvais moment peut-être quand votre partenaire est fatigué ou stressé du travail. Ou peut-être qu`ils sont occupés à travailler sur quelque chose.

Essayez toujours de mettre en place toutes les questions que vous avez à un bon moment. Assurez-vous que vous avez tous deux le temps de parler, et essayer d`attraper votre partenaire quand ils semblent être de bonne humeur. Arguant tandis que l`un d`entre vous est grincheux ou n`a pas beaucoup de temps ne va finir en larmes.

Rester heureux!

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