Comment cesser de se gratter la tête

Il est assez difficile de résister à la tentation de se gratter la tête quand vous avez démangeaisons du cuir chevelu. Il peut être assez gênant quand vous devez le faire en public. Non seulement il provoque une gêne sérieuse, elle peut aussi conduire à la perte de cheveux. Démangeaisons du cuir chevelu peut être causée par beaucoup de choses, y compris l`anxiété excessive, les pellicules, mauvais soins capillaires, les kystes sébacées, les infections virales, une mauvaise alimentation, et la sécheresse. Vous devez identifier la cause sous-jacente.

Comment arrêter gratter la tête

Si votre cuir chevelu arrête les démangeaisons, vous cesserez également gratter la tête. Donc, vous devriez trouver les causes sous-jacentes des démangeaisons du cuir chevelu et les traiter. Si vous gratter la tête à cause du stress, vous devriez prendre des mesures pour soulager le stress.

1. Débarrasser de Pellicules

Avec ces flocons assis sur votre tête, vous êtes susceptible de recueillir plus de saleté et la crasse dans vos cheveux, ce qui provoque démangeaisons du cuir chevelu. La question devient pire quand le cuir chevelu produit l`excès de sébum. Les gens qui ont des pellicules ont généralement leur cuir chevelu trop gras ou trop sec. Essayez quelques remèdes tels que le vinaigre de cidre de pomme pour les pellicules pour éliminer les pellicules pour cesser de se gratter la tête.

2. Traiter Dry Scalp

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Lorsque votre cuir chevelu est trop sec, vous risquez d`avoir des démangeaisons aussi. En l`absence de suffisamment d`humidité, votre cuir chevelu devient rugueuse et écailleuse. Dans cette condition, si vous gratter la tête, le cuir chevelu deviendra plus sec. Pensez à rincer vos cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme ou d`avoir une huile de massage pour traiter le cuir chevelu sec. Vous pouvez également mélanger votre shampooing avec le gel d`aloe vera ou de jus de citron pour un meilleur résultat. Pour un soulagement instantané, vous pouvez mettre un peu de talc ou de l`amidon de maïs sur vos cheveux, car il peut absorber des substances huileuses sur votre cuir chevelu.

3. Tackle Greasy Scalp

En ce qui concerne la façon de cesser de se gratter la tête, vous devez savoir qu`un cuir chevelu trop gras peut aussi être démangeaisons principalement en raison d`une accumulation de saleté, la sueur et l`huile dans vos cheveux. Vérifiez si votre cuir chevelu gras est la cause de préoccupation dans votre cas. Le cas échéant, envisager de laver vos cheveux en utilisant un shampooing doux pour éviter les démangeaisons.

4. Traiter les infections Scalp

Lorsque votre cuir chevelu est pas trop sec ou gras, vous pouvez avoir une infection du cuir chevelu ou d`une autre affection de la peau provoquant des démangeaisons. Gardez à l`esprit que vous allez seulement aggraver votre condition en se grattant la tête vous avec vos mains ou des ongles. Parlez-en à votre médecin et votre cuir chevelu ont examiné les signes de psoriasis, l`eczéma, la dermatite, et d`autres affections de la peau.

5. Traiter les poux de tête

Peut-être connaissez pas, mais vous pouvez vous gratter la tête parce que vous avez des poux de tête. Dans cette condition, votre cuir chevelu réagit à la salive des poux, ce qui provoque des démangeaisons. Comment cesser de se gratter la tête et de traiter les dés de tête? Vous pouvez essayer un certain nombre de façons de faire face à ce problème. Par exemple:

• Trouver un shampooing médicamenteux et l`appliquer sur vos cheveux comme indiqué. Assurez-vous de laver tous vos vêtements et de la literie dans l`eau chaude et sécher pendant au moins 20 minutes.
• Assurez-vous de nettoyer à sec des articles non lavables.
• Passez l`aspirateur sur vos meubles rembourrés et les tapis régulièrement.
• Faites tremper vos produits de soins capillaires, y compris brosses, peignes, barrettes, etc., dans le shampooing médicamenteux pendant une heure. Vous pouvez utiliser l`alcool aussi.

6. Changer vos produits de soins capillaires régulièrement

Ne pas utiliser les mêmes produits de soins capillaires pendant une période prolongée. De nombreux produits contiennent des produits chimiques qui collent à votre cuir chevelu et causer des démangeaisons. Il est important que vous gardiez changer vos cosmétiques capillaires tels que des conditionneurs, shampoings, gels capillaires, huiles, etc. Il est même préférable de tenir à shampoing pour bébé lorsque votre cuir chevelu ou la peau est trop sensible. Ces produits sont généralement bénins et ne provoquent pas de réactions graves.

7. Faites attention à ce que vous mangez

Faire attention à votre alimentation peut également vous aider à arrêter de se gratter la tête souvent. Votre alimentation doit contenir des acides gras essentiels. Il est tout aussi important de fournir à votre corps avec d`autres nutriments importants tels que le zinc et autres vitamines. Inclure les aliments suivants, qui peuvent garder votre cuir chevelu sain.

• Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, comme le maquereau, le saumon, les sardines et le thon. Les graines de lin, les noix, l`huile de canola et les graines de citrouille sont aussi des sources riches en acides gras oméga-3.
• Consommez des aliments riches en vitamine A. Le beurre, les œufs, les courges, les patates douces, le cantaloup, les carottes et la papaye sont quelques bons choix.
• Inclure dans votre alimentation des aliments riches en vitamine C. Certains meilleurs choix sont les fraises, les choux de Bruxelles, les poivrons verts, les épinards et les agrumes.
• Assurez-vous que votre alimentation contient également des aliments riches en zinc: La liste comprend les fruits de mer, volaille, propre, les noix et les grains entiers.

8. Gérer le stress mieux

Comment cesser de se gratter la tête si la démangeaison est causée par le stress? Il est difficile d`éviter le stress dans le monde occupé d`aujourd`hui, mais vous pouvez certainement prendre des mesures pour mieux le gérer. Vous remarquerez que votre chute de cheveux en touffes quand vous êtes soumis à un stress physique ou psychologique grave. Vous pouvez également remarquer votre cuir chevelu devient démangeaisons pendant ces périodes. Cela se produit généralement parce que votre corps produit certaines hormones et de produits chimiques pro-inflammatoires pour faire face au stress. La respiration profonde, la méditation, la natation, la marche, le jardinage, et tout ce qui vous fait vous sentir mieux dans votre peau peut aider à soulager le stress et prévenir démangeaisons du cuir chevelu.

Pour obtenir des conseils détaillés sur la gestion du stress, lisez ceci: Comment gérer le stress?