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Comment faire le jeûne de l`eau? Avantages de l`eau à jeun pour perdre du poids

<p>le jeûne de l`eau pour perdre du poids est la meilleure chose pour terminer le jeûne. Il est relativement une méthode plus sûre. L`un des principaux avantages du jeûne de l`eau est son efficacité pour perdre du poids. Voici un guide sur la façon de faire le jeûne de l`eau.

Qu`est-ce que le jeûne de l`eau? 

le jeûne de l`eau est l`une des meilleures méthodes de jeûne. Ici, vous aurez pas d`autre nourriture ou de boisson à travers le jour que l`eau.

Vous ne boire que de l`eau tout au long de la journée.

Pendant combien de temps le jeûne de l`eau se fait? 



Il peut être fait pendant plusieurs jours d`affilée. Mais si vous êtes nouveau au jeûne, il est préférable de limiter le jeûne à un seul jour. Si vous voulez le faire souvent, il vaut mieux faire une eau de jour de jeûne, une fois par semaine ou une quinzaine de jours.

De quoi as-tu besoin? 

  • ferme résolution
  • Le consentement de votre médecin
  • Un corps solide et un esprit plus fort
  • Un jour pour vous-même
  • Quelques verres d`eau

Comment se préparer à l`eau à jeun? 

  • Consultez votre médecin si vous êtes admissible à un jeûne d`eau.
  • Avoir une bonne quantité de nourriture, la nuit avant le jour de jeûne.
  • Planifiez votre journée de jeûne bien avant pour un repos complet, ou une activité minimale.
  • Certaines personnes ont un nettoyage du côlon. Mais je ne recommande pas en tant que tel. [Raison est expliquée ci-dessous]
Comment faire le jeûne de l`eau? 
Le matin du jour de jeûne, se réveiller tôt le matin, ont bain de la tête de l`eau chaude ou froide, faire la prière et pranayama.
Quand boire de l`eau? 
L`objectif fondamental du jeûne est d`éviter tout type de nourriture ou de boisson aussi longtemps que possible. Par conséquent, même de boire de l`eau est une activité autorisée dans l`eau à jeun, vous devriez boire de l`eau que lorsque vous êtes complètement soif.
l`eau chaude ou l`eau froide à boire? 
  • est préférable d`éviter l`eau très chaude. Parce qu`il augmente l`appétit.
  • Idéalement, dans la séance du matin du jeûne de l`eau, il est préférable de boire de l`eau tiède.
  • Quelques personnes recommandent un nettoyage du côlon avant le jour de jeûne. Colon se réfère à petit et le gros intestin. L`idée est de nettoyer les intestins hors des toxines pour profiter effet de lavage de l`eau. Ce n`est pas vraiment nécessaire dans le jeûne de l`eau, si vous buvez de l`eau chaude dans la séance du matin.
  • L`eau chaude a lui-même la nature de nettoyage du côlon. Elle stimule également le foie et l`estomac. Par conséquent, si vous buvez de l`eau chaude pendant quelques heures initiales, il est très bien.
  • A environ de 11 heures, il est idéal pour boire de l`eau froide. Parce que, l`après-midi est naturellement dominé par Pitta, l`eau chaude augmente également Pitta ainsi que le jeûne aussi. Par conséquent, l`eau froide aide pour l`équilibre Pitta.
Quelles sont les autres activités à faire? 

Video: Que se passe t il lorsque vous buvez de l`eau sur un estomac vide

Toutes les activités générales et règles de jeûne peut être suivi.

Video: 15 JOURS A JEUN❗️ QUELS EFFETS, BIENFAITS, MÉFAITS? |Story Time

Comment mettre fin à l`eau à jeun? 
En règle générale, tout le jeûne ne doit pas se terminer par les aliments lourds.
Une lumière sans sucre jus de fruits nourrissants comme le jus de raisin, jus de pomme sont bons à prendre.
Quels sont les avantages du jeûne de l`eau? 
Estomac - Aide à nettoyer l`estomac, pour se reposer les sécrétions enzymatiques.
Intestins - Aide à nettoyer l`intestin et l`ensemble digestif tract.In termes ayurvédiques, il aide à soulager « Ama`. Ama est la nourriture non digérée - mixup de la toxine produite dans l`estomac et les intestins - enzyme.
Foie et le pancréas -le jeûne de l`eau aide à stimuler le foie et le pancréas.
Detox - Il est en fait une méthode de désintoxication naturelle.

Video: Jeûner Pour Maigrir - Comment Jeûner Pour Maigrir?

Rein et la vessie Cleanse - Si vous buvez de bonnes quantités d`eau pendant le jeûne, il vous aidera à débusquer de reins et la vessie.

Video: Les 7 bienfaits surprenants de Boire de l’eau chaude à jeun

le jeûne de l`eau pour perdre du poids - 
Il aide à garder la faim sous contrôle, aide à utiliser la graisse stockée dans le corps, tandis que vous évitez l`apport calorique. le jeûne de l`eau, se fait à plusieurs reprises sur une période de temps prévue, est un moyen génial pour perdre du poids.

Les variations de l`eau à jeun pour perdre du poids

le jeûne souvent est considéré comme une pratique spirituelle. Si tel est le cas avec vous, alors vous n`êtes pas censé prendre quoi que ce soit, mais l`eau jusqu`au moment où la période prévue est terminée.

Mais si vous faites juste pour profiter de bienfaits pour la santé du jeûne de l`eau, essayez la méthode ci-dessous -
Eau chaude avec du miel - Dans les heures du jeûne, prenez une tasse d`eau tiède avec une cuillère à café pleine de miel. répéter pendant 3 - 4 fois, avant 11h.

Chérie, si doux au goût, est un produit de choix Ayurveda, avec un poids de perte avantage.

L`eau chaude avec du miel est l`une de la recette authentique ayurvédique de perte de poids traditionnel. Lisez ici - l`eau chaude avec du miel.

Les glucides dans le miel vous permet de rester nourris pendant la journée de jeûne.

Le miel a aussi des principes astringentes, ce qui permet de vérifier la faim.

Dans les premières heures de jeûne de l`eau, boire 2 - 3 doses de l`eau chaude avec du miel. Cela aura des avantages bonus pour perdre du poids rapidement.

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