8 Conseils de remise en forme Fun sur la façon dont vous pouvez travailler en couple

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8 conseils de remise en forme Fun sur la façon dont vous pouvez travailler en couple

Travailler ensemble sur est non seulement bon pour votre corps, il s `bon pour votre relation. Les couples qui exercent ensemble sont beaucoup plus heureux et plein d`énergie dans leurs séances d`entraînement, que les personnes qui exercent seuls, et le sens partagé d`un défi et amusant les rapproche aussi. Mettez le plaisir de nouveau dans l`élaboration en faisant ensemble avec ces conseils sympas sur la façon dont vous pouvez travailler en couple:

1. Entrez une course ensemble

Réglez-vous un défi et entrez dans une course ensemble. Il n `doivent être un marathon, il y a beaucoup ORGANISÉ 1 km, 5 km et à 10 km des courses pour entrer. Vous pouvez tenir mutuellement motivés par la formation et, lorsque vous atteignez la ligne d`arrivée ensemble, vous pouvez partager dans le sens de la réalisation aussi bien.

2. Créez un défi de remise en forme et de motiver les uns les autres

Fixer des objectifs et des récompenses et vous serez tous deux trouver plus facile de travailler à vos objectifs de remise en forme ensemble. L`objectif pourrait être de perdre une certaine quantité de poids, perdre tant de pouces autour de votre taille ou pour courir une certaine distance. Un peu de compétition vous fera travailler plus dur à la fois et de faire travailler tout le plus amusant!

3. Prenez Yoga, Pilates ou cours de Tai Chi ensemble

Yoga, Tai Chi ou de Pilates est le moyen préfet d`exercer ensemble pour les couples, même si elles sont différents niveaux de remise en forme. Il est également livré avec l`avantage supplémentaire de vous enseigner à la fois comment se détendre ensemble, ce qui est particulièrement utile pour ceux dont la vie est un peu trop mouvementée.

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4. Marcher main dans la main

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La marche est une grande séance d`entraînement tout corps rond qui obtient votre pompage de fréquence cardiaque sans avoir à être trop pénible. Mettez-vous dans l`air frais et faire une promenade ou le rendre plus intéressant et chasser dans le pays et faire une randonnée. La marche est un moyen idéal pour un couple de partager un peu de temps ensemble, parler, rire, reconnectez et partager des idées aussi bien, et vous gagné le `t être hors d`haleine que tu ne peux pas parler.

5. Prenez un sport à deux joueurs

Si vous trouvez le forage de gym et que vous voulez obtenir un peu de concurrence dans vos séances d`entraînement, alors il y a beaucoup de sports à deux joueurs que vous pouvez participer avec votre partenaire. Les sports de raquette peuvent être le meilleur, car ils vous donnent une séance d`entraînement tous azimuts, alors essayez votre main au tennis, au badminton ou de squash. Tous ces éléments peuvent également être joué à l`intérieur, si les weather`s pas trop bon.

6. Prenez des cours de danse ensemble, comme Tango, Salsa ou Waltz

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Apprendre une nouvelle compétence, tandis que vous obtenez en forme, en prenant des cours de danse ensemble. Vous obtenez de passer un peu de temps personnel ensemble, se mettre en forme et vous obtenez de montrer vos nouvelles compétences à la prochaine fête ou un mariage que vous allez. Il y a beaucoup de différentes danses de style que vous pouvez choisir de, comme Tango, Salsa, Valse, etc.

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7. Escalade en salle ou en plein air

Si vous ne peux pas trouver une montagne à proximité de grimper, essayez l`escalade en salle pour un peu d`aventure et une séance d`entraînement. Escalade ensemble est un excellent moyen de cimenter le lien et la confiance avec votre partenaire et tonifier vos muscles en même temps.

8. Pique-nique dans un parc et frisbee

Prenez votre frisbee, préparer des collations santé, trouver un espace ouvert et le tour est joué! La course, lancer et attraper, qui est impliqué dans le travail avec un frisbee, vous donnera à la fois beaucoup de rires et de l`exercice. Ultimate Frisbee est en train de devenir très populaire et les ligues sont fleurissent un peu partout, donc vous pouvez même prendre comme un sport de compétition que bien-être et une fois que vous êtes fatigués, vous pouvez avoir une collation saine et un temps de qualité agréable avec votre partenaire, alors que de manger des fraises et boire un smoothie sain et frais.

Avez-vous d`autres conseils sur la sur la façon de travailler en couple? Ne hésitez pas à les partager dans la section commentaire ci-dessous.

Rester heureux!