9 Conseils puissants sur la façon de former votre cerveau pour être heureux

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9 conseils puissants sur la façon de former votre cerveau pour être heureux

Dès notre petite enfance, notre cerveau est formé par les expériences de notre vie. Sur un niveau très basique, on apprend que ça fait mal, quand nous touchons quelque chose de chaud et nous apprenons qu`il ya des types de personnes qui nous pouvons avoir confiance et d`autres que nous ne pouvons pas. Cette formation du cerveau ne s`arrête pas quand nous vieillissons, vous pouvez toujours prendre des mesures positives pour re-former votre cerveau, ce qui vous fera penser différemment. Cette formation du cerveau se produit naturellement dans nos vies à travers, par exemple, notre choix de carrière: un expert-comptable est formé pour toujours prendre une vue prudente d`un ensemble de livres ou, autrement dit, toujours regarder le pire des cas, et ce peut affecter sa vision de la vie en général. Tout comme ce type négatif du travail de formation, donc peut une sorte positive de formation- donc, lisez nos 9 conseils sur la façon dont vous pouvez former votre propre cerveau pour être heureux:

1. Comptez vos bénédictions: 10 minutes de gratitude 

Oui, à 10 minutes de la reconnaissance d`un jour peut considérablement changer votre vie! Dans le mode de vie de nos jours trépidante, les gens ont l`habitude de courir, de faire ce qu`ils font et oublier d`arrêter et de se sentir reconnaissants. Vous pouvez commencer par enseigner à votre cerveau pour chercher les bonnes choses dans la vie, simplement en prenant un peu de temps pour faire le point de ce que vous avez, plutôt que ce qui n`ont pas. La recherche a montré que, si vous mettez de côté dix minutes par jour à la liste des choses qui se sont bien passées le jour, des choses que vous êtes reconnaissants pour (votre famille, les amis, la santé, vos connaissances, vos talents, etc ...), cela peut ont un effet marqué sur votre attitude mentale, il aidera « installer » attitude mentale positive dans vos habitudes quotidiennes et faire fonctionner naturellement et automatiquement.

2. Temper vos pensées négatives avec « et alors ?! » expression

Essayez toujours d`ajouter un « et alors » à toute pensée négative qui vient dans votre tête. Quand vous pensez: « Je ne serai jamais rencontrer un autre homme comme lui » changer pour « Je ne serai jamais rencontrer un autre homme comme lui, et alors ?! Je vais rencontrer quelqu`un qui est encore mieux! Lorsque vous commencez à considérer la hausse à tous les bas, vous pouvez commencer à obtenir les problèmes dans une meilleure perspective- vous verrez comment votre vision de votre avenir éclairera vers le haut!

3. Accepter la réalité, mais maintenir une attitude mentale positive

Vous ne devez pas faire semblant que tout dans le jardin est rose pour maintenir une attitude mentale positive, et d`accepter la réalité est un peu plus de bonheur. Il est une autre façon d`utiliser la magie phrase « et alors ». Pour exemple- `Je ne peux pas se permettre de sortir de cette horrible maison cette année. Acceptez le fait d`abord. Oui, vous ne pouvez pas déplacer encore, et alors ?! Si vous économiser de l`argent, alors vous pourriez être en mesure de se déplacer après un certain temps.



4. Ne pas comparer, être inspiré par le succès des autres au lieu

La comparaison et l`inspiration sont deux types de vibrations différentes, l`une est négative et l`autre est édifiante et positive. Inspirez de ceux qui ont plus de succès que vous, au lieu de vous comparer à eux. La recherche a montré que les gens qui se comparent sans cesse à d`autres personnes qui sont bien mieux lotis, qu`eux-mêmes sont les plus susceptibles d`être malheureux. Il est inutile de comparer votre vie à celle d`un multi-millionnaire et se sentent frustrés. Au lieu de cela, regardez où il vient, sans doute il avait l`habitude d`être dans une misère totale et qu`il pouvait faire une grande percée et de réaliser ses rêves ... S`il pouvait le faire, alors vous pouvez aussi- être inspiré par son histoire de vie, au lieu de comparer ...

5. Lisez des livres inspirants

Lorsque vous êtes à l`école, vous vous entraînez votre cerveau en lisant et vous pouvez le faire maintenant, quand vous êtes un peu plus aussi. La lecture des contes inspirants de la façon dont d`autres sont venus en tête, contre toute attente, peut vous aider à commencer à regarder vos propres problèmes comme des défis ou des tremplins vers le succès, plutôt que des catastrophes.

6. Votre façon de penser est une habitude, ce qui signifie que vous pouvez changer à votre convenance

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Si vous avez fumé, puis vous avez abandonné, ou même si vous avez utilisé pour sucer le pouce comme un enfant et, sans doute, vous ne plus, alors vous savez comment briser une habitude. Votre façon de penser est une habitude aussi, et vous pouvez briser l`habitude de penser négativement et de faire une attitude mentale positive votre nouveau modèle de tintement, si vous êtes déterminé à le faire. Chaque fois que vous avez une pensée négative, il suffit de vous rappeler que c`est une habitude irritante et une habitude que vous voulez arrêter de fumer, comme vous le feriez avec le tabagisme.

7. Assurez-vous que vos pensées heureuses sont réelles

Certaines personnes pensent qu`ils peuvent se faire plaisir en se disant simplement que tout est vraiment bien. Cela ne peut pas travailler, comme vous pourriez être mentez à vous-même et vous tromper, parce que vous savez ce que la vérité est vraiment- afin de vous dire que vous êtes à l`aise avec votre poids, quand vous savez que vous n`êtes pas, vous ne faire plaisir . En admettant que vous n`êtes pas satisfait avec le poids actuel et de commencer à faire un peu l`exercice, afin de résoudre ce problème, est une approche beaucoup plus positive et réaliste, qui non seulement vous apporter de grands résultats, mais aussi plus de confiance pour d`autres réalisations.

8. Comment être heureux? Réévaluer votre passé

Comment écrire votre propre histoire de vie peut affecter la façon dont vous pensez aujourd`hui. Psychiatres tentent d`obtenir une personne déprimée à réécrire l`histoire de leur vie, en se concentrant sur les bonnes choses qui se sont produits, plutôt que le mauvais et cela peut aider toute personne à atteindre une vision plus positive et heureuse. Souvent, quand nous revisiter le passé, nous constatons que, même pendant les pires moments de notre vie, quelque chose de bien à terme est venu de lui.

9. Comment rester positif? Utilisez souvent des mots positifs!

Les mots peuvent changer votre cerveau. Si vous faites une habitude et d`utiliser très souvent des mots positifs, tous les jours, vous commencerez automatiquement sentir plus heureux, parce que les mots positifs et stimulants peuvent recâbler votre cerveau pour la positivité. Par exemple, quand quelqu`un vous demande « comment allez-vous aujourd`hui? », Au lieu de répondre: « Je vais bien », ou « tout est OK », répond quelque chose comme « Fantastique! Merci! » ou « Je fais formidable! » et essayer de sentir ces mots lorsque vous les dites. En outre, au cours de la journée, vous pouvez «nourrir votre cerveau avec l`autonomisation, des affirmations positives, telles que: « Tous les jours, dans tous les sens, je suis de mieux en mieux » ou « plus je sourire, plus je reçois bien », ` J`ai le pouvoir de faire un changement à tout moment que je veux », « je suis digne des meilleurs et je donne le meilleur » ... le secret des affirmations positives est de se sentir bien quand vous les dites. Si votre affirmation ne produit pas un bon sentiment à l`intérieur de vous, puis changez votre affirmation, jusqu`à ce qu`il vous fait vibrer « » positif, une bonne énergie, c`est quand vous commencerez à voir des miracles se produisent dans votre vie.

Nous espérons que vous avez trouvé nos conseils sur la façon de former votre cerveau pour être heureux utile.

Ne hésitez pas à partager vos propres conseils sur la façon d`être heureux et positif dans la section commentaire ci-dessous.

Rester heureux!

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