Comment faire face à l`anxiété au sujet de nouvelles relations?

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Comment faire face à l`anxiété au sujet de nouvelles relations?

Lorsque vous commencez une nouvelle relation, vous êtes obligé de se sentir un peu inquiet à ce sujet. Vous voulez aller à droite et vous vous sentirez probablement un peu incertain de votre nouveau partenaire. Tout cela est parfaitement naturel lorsque vous commencez à se rapprocher quelqu`un de nouveau, mais parfois, que la nervosité naturelle peut obtenir un peu hors de la main. Si vous sentez que votre nervosité au sujet de votre nouvelle relation pourrait obtenir le meilleur de vous et il commence à affecter la relation elle-même, lisez ces dix conseils sonores qui vous aideront à faire face à votre anxiété au sujet d`une nouvelle relation.

1. Acceptez le fait que ce que vous ressentez est normal

La première chose à faire est d`accepter que votre nervosité est rien d`inhabituel. Une certaine quantité d`anxiété quand vous commencez à sortir avec quelqu`un de nouveau est parfaitement naturel. Vous n`êtes pas bizarre, vous n`êtes pas dramatises et vous n`êtes pas un worrier- vous êtes juste vous être. Si vous n `cessez de vous inquiéter au sujet de votre anxiété, cependant, vous venez de vous rendre anxieux d`être inquiet!

2. Arrêtez comparer cette relation avec les relations passées

Beaucoup de gens qui se sentent inquiets d`une nouvelle relation le font parce qu`ils font des comparaisons avec les relations passées. Peut-être que vous avez été mal traité avant et vous pensez que cela arrivera à nouveau ou peut-être vous pensez que c`était votre faute que votre dernière relation a pris fin. La vérité est que deux relations sont toujours les mêmes, afin de faire des comparaisons est un exercice inutile. Ceci est un nouveau départ avec un nouveau partenaire, afin de lui donner la relation une chance avant de supposer que celui-ci mettra fin à la même manière que le dernier.

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3. Arrêtez d`essayer de lire son esprit

Arrêtez d`essayer de lire son esprit et de défaire chaque phrase qu`il prononce, en supposant que parce que vous savez ce qu`il pense est le meilleur moyen d`anxiété. Tu ne peux pas peut-être savoir ce qui se passe dans un autre esprit de donc il n`y a personne `aucun point du tout se stressé à ce sujet. Probablement essayer s `son mieux pour travailler ce que vous pensez aussi bien, donc tout simplement profiter de la partie découverte de la nouvelle relation alors qu`elle dure.

4. face à votre refus de la peur

Sous-jacente plus People`s anxiété dans une nouvelle relation est simple peur du rejet. Tout le monde veut être aimé et personne n`aime être rejeté, mais parfois, il s `juste quelque chose que nous devons tous apprendre à accepter. Si `re ne va pas être compatible à long terme, il est préférable de savoir plus tôt que tard. Si vous comprenez qu`il est de votre peur du rejet qui fait vous vous sentez anxieux, vous serez en meilleure position pour pouvoir contrôler cette peur.

5. Accepter que tu ne peux pas contrôler une relation

Lorsque vous êtes dans une relation que vous devez, dans une certaine mesure, accepter que vous ne pouvez pas le contrôler. Tu ne peux pas faire quelqu`un que vous aimez, peu importe comment vous essayez dur. Bien sûr, vous voulez faire de votre mieux pour vous assurer que les choses ne fonctionnent, mais tu ne peux pas le forcer à. Si vous acceptez que tu ne peux pas contrôler l`autre personne et tu ne peux pas garantir que la relation fonctionne, il est très probable que vous cessez de vous inquiéter à ce sujet tout à fait autant.

6. pleine conscience pratique

Si vous essayez de se concentrer davantage sur ce qui se passe maintenant, plutôt que de se préoccuper tant de choses sur ce qui peut arriver, vous serez en mesure de pousser votre peur à l`arrière de votre esprit et profiter de la relation pour ce qu`elle is.It`s pas toujours facile à faire, mais si vous pouvez garder votre esprit dans le présent, vous serez en mesure de foule toutes ces pensées négatives que vous avez eu.

7. Question de la peur

Beaucoup de l`anxiété sur une nouvelle relation vient de ne pas savoir et, de ce que vous don `savoir- vous commencez à assumer le pire. Si vous remettez en question les hypothèses qui fait vous êtes anxieux, vous trouverez sans doute pas de doute qu`il n`y a pas de preuves solides pour les sauvegarder. Il faut comprendre que les premiers jours d`une relation est une période d`incertitude et la plupart, sinon la totalité, de vos craintes seront finalement avérées non fondées.

8. Parlez-en à vos amis

Vous n`avez pas à faire face à ce seul, alors partager vos sentiments avec des amis proches et obtenir des conseils. Il suffit de parler vous aidera à comprendre que tout le monde ressent une certaine anxiété sur une nouvelle relation et qui vous aidera à faire face à vos sentiments.

9. Don`t faire quoi que ce soit une éruption

Quoi que vous fassiez, don `t laisser votre anxiété prendre le contrôle de la relation. Si vous vous sentez l`insécurité, vous pourriez être tenté de devenir trop collant, des accusations, ou même mettre fin à la relation avant que vous ayez donné une chance de réussir. Stick avec elle et traverser la tempête. De bonnes relations n` jour au lendemain, ils se développent au fil du temps.

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10. Mettre l`accent sur les bonnes What`s au sujet de la relation

Don `perdre de vue le fait qu`une relation est censé amuser. Il sera gagné le `t parfait tout le temps, mais quand il va bien, n` laisser les bons temps sont enterrés par vos pensées anxieuses. Vous ne devriez jamais se contenter de quelqu`un qui vous n`est le traitement de droite, mais si vos craintes ne sont que dans votre esprit, don `t laisser ruiner ce qui pourrait être une relation merveilleuse.

Rester heureux!