Comment en temps contractions

Quand il est presque temps de donner naissance, votre corps sait. À un moment donné entre 38 et 42 semaines de gestation, votre corps commence à envoyer les hormones qui conduisent à des contractions utérines. Parfois, il faut beaucoup de temps pour que cela se produise, et vous risquez de rencontrer des contractions maintenant et pendant quelques semaines- autres fois, il arrive en quelques heures! De toute façon, apprendre à chronométrer les contractions est d`une importance vitale pour aider votre médecin à estimer votre état et assurer que vous pouvez obtenir en temps opportun à l`hôpital.

Quand commencer Timing

Commencez contractions synchronisation une fois que vous réalisez qu`ils sont à venir sur une base régulière. Bien que la douleur est différente pour chaque femme, dans la plupart des cas, la douleur commence lentement, rampes rapidement et dure environ une minute tout à fait. Au début du travail, ces contractions pourraient venir toutes les 15 minutes, et les intervalles vont se rapprocher que le travail progresse. Voilà pourquoi vous avez besoin de temps les contractions pour déterminer la fréquence.

Approches de chronométrage

Avant d`apprendre à la contraction du temps, il existe plusieurs approches de temps, vous pouvez utiliser, et la plus courante consiste à utiliser simplement un stylo et un morceau de papier, ainsi qu`une montre typique ou une horloge. chronométrer simplement la durée de la douleur, puis notez le temps qu`il est arrivé. Répéter au besoin jusqu`à ce que vous savez qu`ils sont très réguliers.

Il existe des moyens plus techniques de l`aborder, y compris des applications qui vous permettent simplement taper votre smartphone au début d`une contraction. Cela peut rendre les choses plus facile pour vous, que vous ne pensez pas vraiment de temps - vous réagissez simplement à la douleur que vous ressentez.

Voici quelques options pour essayer: Cliquez pour les applications pour Les utilisateurs d`Android et utilisateurs IOS.

Comment temps Contractions

Video: Pourquoi vous ne progressez plus - La contraction volontaire

Si vous choisissez de compter les contractions à l`ancienne, assurez-vous d`enregistrer tout - ne pas oublier d`écrire même une contraction, car cela peut jeter votre modèle et de vous faire croire que vous n`êtes pas aussi loin dans le travail que vous êtes vraiment. Voici quelques points essentiels que vous pouvez suivre.

1. Compter les secondes

Lorsque vous partez au travail, vous vous sentirez progressivement des contractions régulières qui sont différentes de celles du passé ces vous avez vécu au début de la grossesse. Ensuite, vous pouvez commencer à chronométrer les contractions. Cependant, rappelez-vous d`utiliser un outil de synchronisation qui peut compter à quelques secondes. En ce qui concerne les contractions, secondes ne comptent vraiment. Les contractions deviendront plus que vous vous rapprochez de travail réel, en comptant donc si une contraction est de cinq secondes de plus que l`autre peut vraiment faire une différence au bout de quelques heures.

2. Enregistrez le calendrier

Gardez une trace quand la contraction commence et quand elle se termine. Une contraction vraie durera environ une minute, et d`augmenter progressivement la durée tout en se rapprochant de la main-d`œuvre. Les enregistrements des contractions que vous avez écrit sera une bonne référence pour l`observation de la durée de vos contractions.

3. Calculez la fréquence

En outre, l`apprentissage à des contractions de temps vous aidera à déterminer à quelle distance les contractions sont. Vous pouvez simplement soustraire l`heure de début de la contraction précédente de l`heure de début de celui-ci, et vous obtiendrez un nombre qui indique combien de minutes il a été. Si vous obtenez des contractions toutes les cinq minutes ou moins, il est probablement temps d`aller à l`hôpital!

Trois normes à garder à l`esprit

Avec savoir comment chronométrer les contractions, il y a trois normes que vous devez garder à l`esprit, en particulier dans les semaines plus tard avant la date d`échéance.

1. Durée

Lorsque vous essayez de déterminer si vous êtes vraiment dans le travail, le médecin vous interrogera sur la durée de la contraction. contractions précoces durent environ 30 secondes et augmentent au fil du temps pendant 60-90 secondes. Rappelez-vous que les contractions de Braxton Hicks ne récupéreront jamais plus longtemps, mais que les contractions du travail réel augmentent sans aucun doute dans la durée au fil du temps.

2. Fréquence

Il est également important de temps comment les contractions se produisent. La fréquence est mesuré à partir du début d`une contraction au début de la suivante. Parfois, les contractions vont et aller- ce qui est normal quand votre corps se prépare pour le travail, mais pas encore là. Lorsque les contractions commencent à venir dans une fréquence régulière, par exemple toutes les 15 ou 10 minutes, il est temps de commencer à payer vraiment attention.

3. Intensité

contractions du travail précoces se sentiront comme des crampes menstruelles. Vous pourriez même être en mesure de dormir à travers eux et continuer une conversation. Comme le travail progresse, l`intensité des contractions peut augmenter, à un point où vous ne pouvez pas parler à personne pendant, vous ne pouvez pas déplacer beaucoup, et vous êtes en proie à la douleur. En vérité, les contractions intenses se produisent à la fin, et il n`y a aucun doute que vous êtes dans le travail!

Exemples et quand aller à l`hôpital

Notez les contractions quand ils commencent à se sentir très régulière. Pour ce faire, avec précision, ne prenez pas la peine de compter le minutes- il suffit d`écrire sur le moment où une contraction commence et quand elle se termine. Par exemple:

Lorsque vous êtes à cinq minutes d`intervalle, il est temps d`appeler le médecin. Le médecin peut généralement dire en écoutant vos mots sur vos contractions, et c`est lorsque les enregistrements sont utilisés. Il vous sera demandé de venir à l`hôpital à ce moment-là. Félicitations: Il est presque temps d`accueillir votre bébé!

Plus de conseils

Apprenez à chronométrer les contractions et pratique un peu. Ne soyez pas trop excité ou trop anxieux. Juste essayer de ne pas tenir compte de la contraction pour obtenir la figure normale et exacte. En outre, seul le temps les contractions quand ils ont évidemment changé d`intensité ou de la durée, ou viennent beaucoup plus souvent. L`idée est de laisser la nature suivre son cours et pas trop inquiet de ce qui se passe, mais garde un œil occasionnel sur les choses jusqu`à ce que vous savez qu`il est tout d`atteindre un rythme régulier.

Vous avez des questions au sujet des contractions? Ne pas hésiter à appeler votre médecin ou sage-femme pour obtenir un peu de réconfort.