Comment la caféine affecte vos envies
Caféine peuvent contribuer à vos envies soudaines pour glucides et sucre. Voici comment le prévenir.
La prévention:
- Aller à la tisane ou un substitut de café comme le thé de pissenlit - la caféine peut être déshydratant.
- Choisissez plutôt que des coups simples double.
- Si vous devez prendre un café par jour, don `t avoir plus d`un.
- Évitez les boissons énergisantes et colas, qui sont aussi riches en caféine.
- Lorsque vous souffrez d`une chute de l`énergie, arrêtez-vous pendant cinq minutes, laissez tomber vos épaules et lent respirer, au lieu d`atteindre un certain Java.
SUIVANT: En savoir plus sur le « lien entre l`esprit tube digestif » qui pourrait contribuer à vos envies.
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