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10 Conseils simples sur la façon de vous entraîner pour être heureux

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10 conseils faciles sur la façon de vous entraîner à être heureux

Quelques années, je suis dans une ornière majeure. J`ai eu un certain nombre de choses qui me fait un peu happy- je vivais dans ma ville préférée, et j`ai eu un bon travail que j`ai apprécié.

Mais il y avait beaucoup trop de choses qui me faisaient glisser vers le bas. Pour commencer, je ne me sentais pas comme si j`allais nulle part dans la vie. Je me sentais comme si je stagnait, que la vie me passait. Je ne l`avais pas été en vacances depuis plus de cinq ans, et j`avais été seul depuis trop longtemps.

Mais je me suis aperçu que toutes ces choses pourraient facilement être changées si je simplement adopté un point de vue plus positif, plus heureux.

Après tout, tout commence avec bonheur. Une fois que vous êtes heureux, vous êtes dans une meilleure position pour aller là-bas et de réaliser des choses.

Le bonheur est pas quelque chose qui est facile à trouver, et il ne devrait pas y être quelque chose que nous attendons de venir nous. De plus, la vie est pas de gagner tout le temps. Il y aura des moments où vous perdez, et il y aura des jours où les choses ne vont pas votre chemin. Mais il est important que vous vous entraînez pour être heureux de sorte que, même si vous avez une mauvaise journée, vous trouverez des rayons de soleil qui vous permettent de garder votre tête.

Si être plus heureux est l`une de vos résolutions cette année, voici 10 conseils simples sur la façon de vous entraîner à être heureux.

Donnez-vous quelque chose à attendre

Chaque fois que je demande aux gens ce qui les rendent heureux, disent-ils très rarement « avoir quelque chose à espérer. » Mais quand je dis cela pour eux, leurs yeux et ils égaient conviennent que d`avoir quelque chose à espérer est en effet ace.

Chaque jour, donnez-vous quelque chose à attendre le soir. Il pourrait être quelque chose d`aussi petit comme une tranche de gâteau au chocolat, ou il pourrait être une soirée au cinéma. Vous le méritez.

Découpez les Treats à court terme

Video: 3 ASTUCES pour devenir un DIEU en ANGLAIS (ou une autre langue) SANS travail :)

Jamais eu une mauvaise semaine qui vous a conduit à plus de quelques verres de vin? Nous avons tous. Je suivais des lignes enflammées avec mon petit ami avec quelques verres de vino pour me sentir mieux.

Je ne me sens mieux - mais seulement fugitivement. Le lendemain matin, je me suis toujours avec un mal de tête et une charge toute de regrets amers. En effet, je me sentais toujours pire après un traitement.

Au lieu de vous traiter avec « traite » quand vous vous sentez bleu, attaquer à la cause racine de votre bonheur.

dépenser avec sagesse

Video: 10 vérités à prendre en compte pour vivre une vie heureuse

Comme des friandises à court terme, le shopping est une façon courante de nous faire sentir mieux chaque fois que nous avons eu une mauvaise semaine. Bien sûr, l`achat de nouveaux sommets et chaussures nous rend heureux - mais seulement pendant un certain temps.



Bien sûr, dépenser de l`argent peut apporter le bonheur, mais il est important que vous le dépenser à bon escient. Par exemple, je passe beaucoup d`argent sur la nourriture saine parce que je sais que mon alimentation est intrinsèque à mon bonheur à long terme.

D`autres dépensent leur argent sur leurs passions, tandis que d`autres investissent parce que cela leur donne un sentiment de sécurité financière, et donc le bonheur.

Ne pas avoir peur de faire des erreurs

Jamais vous battre parce que vous avez fait quelque chose de mal? Je vous. Mais je ne le fais plus!

Video: Comment faire pour être heureux en 8 clés - #WUC 161

Finalement, je me suis aperçu qu`il est normal de faire des erreurs. Après tout, même les plus grands habitants de la planète ont échoué à quelque chose.

Video: Comment me sentir mieux ? Par Anthony Robbins

Les erreurs nous enseignent comment ne pas faire quelque chose. Tant que apprendre de nos erreurs, nous sommes tout à fait correct. Embrassez vos échecs et les utiliser pour améliorer.

Arrêtez le meilleur L `ASSAUT

La recherche a suggéré que les gens qui cherchent toujours les meilleurs sont rarement heureux. Pourquoi? Parce qu`ils sont rarement satisfaits.

Lorsque vous efforcez le meilleur, vous luttez pour faire votre esprit absolu jusqu`à quelque chose. Et quand vous finissez par prendre une décision, vous rejouer encore et dans votre esprit, préoccupé que vous avez fait quelque chose de mal.

Pour être plus heureux, il est temps de commencer à devenir ce qui est connu comme Combleur, qui est une personne qui prend une décision dès qu`ils viennent à travers quelque chose qui répond à leurs critères les plus fondamentaux.

Trouver des moyens pour booster votre énergie

Une caractéristique commune triste, sur leurs talons gens, sont affaissées les épaules, le langage du corps léthargique et une fatigue.

Les gens heureux, en revanche, ont tendance à être des âmes plein d`entrain, vif et énergique.

Si vous voulez être plus heureux, je vous suggère de trouver des moyens de stimuler votre énergie. Vous pouvez obtenir plus d`énergie grâce à votre régime alimentaire ou par l`exercice. Quel que soit fonctionne pour vous. Peut-être les deux!

Passer à l`action!

Savez-vous ce que vous sépare de succès, les gens heureux? Talent?

Peut-être, mais certainement pas vraiment.

Non, la seule chose qui vous sépare des gens qui réussissent, heureux est qu`ils ont été contraints de prendre des mesures.

Il est facile de supposer que le bonheur et le succès (qui vont souvent main dans la main) sont innés, mais ils ne sont pas. Au lieu de cela, l`action est à la base du succès. Ainsi, fixer des objectifs, faire des cibles, et commencer à travailler vers eux. Cela donnera à votre vie un but et, en fin de compte, un peu de bonheur.

Dors plus

Le sommeil est super important pour aider notre corps et l`esprit à se remettre de la veille. Lorsque nous ne dormons pas assez, il peut nous rattraper au fil du temps, et il affecte notre humeur pour le pire. Pensez à un moment où vous n`avez pas pas près de suffisamment de sommeil avant une journée importante au travail. Vous étiez groggy et irritable, non?

Au lieu d`obtenir quelques bribes de sommeil ici et là, pourquoi ne pas aller se coucher à des heures fixes et se lever à des heures fixes?

Passez du temps avec les gens dont vous appréciez la compagnie

Ils disent que la solitude est le terrain de jeu de Satan, et ils sont certainement raison. Le temps que vous passez seul avec votre propre esprit, les pensées plus facilement mal peut se glisser dans votre tête.

Passer du temps avec les gens que vous aimez est fondamental pour votre bonheur. Votre famille et vos amis peuvent vous aider à vous sentir mieux dans la vie, et vous ne serez pas laissé de regrets plus tard que vous ne l`avez pas juste assez de temps avec passer eux pendant qu`ils étaient autour.

Arrête de t`en faire

Cela semble assez simple, mais nous savons tous que cesse de s`inquiéter est une chose très difficile à faire.

Toutefois, si vous voulez être plus heureux, il est primordial que vous examiniez vos soucis et essayer de faire quelque chose à leur sujet. Si vos soucis sont productifs, cela signifie qu`il ya des choses que vous pouvez faire qui permettent d`atténuer les facteurs de risque.

Par exemple, si l`un de vos soucis est que vous pourriez vous perdre en vacances, réduire le risque en effectuant une carte avec vous.

Plus que tout cependant, inquiétant signifie que nous vivons à l`avenir. Au lieu de cela, vous devriez essayer d`aller avec le courant, laissez ce sera sera, et vivre fermement dans le présent. Profite de l`instant!

Comment devenir heureux? Quels sont vos meilleurs conseils?

Rester heureux!

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