Pourquoi fumer est mauvais

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Nous savons tous que le tabagisme est nocif. Fumer commence souvent avec quelques raisons-nous très simples essayer d`être cool et bon dans la société. Au fil du temps, le tabagisme devient une mauvaise habitude qui est nocif pour notre santé et affecte l`apparence. Fumer non seulement jette des effets négatifs sur la santé du fumeur, mais aussi ceux autour de lui.

Pourquoi mauvais de fumer?

Fumeur non seulement met en danger sa propre santé, mais aussi celle des gens autour de lui. Fumer des cigarettes peuvent même affecter le foetus. Et il y a aussi l`aspect économique du problème en ce qui concerne les ressources en soins de santé.

1. provoquaient plusieurs conditions de santé

  • Cancer

Plus de 90% des cas de cancer sont causés par le tabagisme. Selon le American Lung Association, La fumée de tabac contient plus de 50 produits chimiques qui sont considérés comme des agents responsables du cancer. Les fumeurs sont à risque higer d`obtenir plusieurs types de cancer, notamment le cancer du poumon, le cancer de la vessie, le cancer de l`estomac, le cancer de la bouche et cancer de l`oesophage.

  • Les maladies pulmonaires

Le tabagisme est destructeur pour la bronchite lungs.Chronic a 49% des fumeurs actuels et 26% des anciens fumeurs. A 24% Emphysème des fumeurs, actuels ou anciens. Les gens qui fument sont jusqu`à 13 fois plus susceptibles de mourir d`une maladie pulmonaire obstructive chronique.

  • maladie des vaisseaux sanguins

Les fumeurs ont deux à quatre fois plus de chances de subir un accident vasculaire cérébral ou d`une maladie cardiaque que les non-fumeurs. Fumer resserre les vaisseaux sanguins et empêche le flux sanguin normal vers les organes et les tissus. Fumer détruit les vaisseaux sanguins et conduit à des anévrismes, soit une augmentation soudaine des vaisseaux sanguins dont la fissuration peut conduire à un AVC ou même la mort.

2. des effets négatifs sur l`enfant Unborn

Les effets secondaires du tabagisme affectent non seulement une femme enceinte, mais aussi son enfant à naître. Laissant ces mauvaises habitudes au cours du premier trimestre de la grossesse peut réduire considérablement les risques pour la santé pour le bébé.

3. Parce que des difficultés respiratoires

Fumer entraîne des problèmes respiratoires, tant pour les fumeurs eux-mêmes et les gens autour d`eux. Il peut provoquer une toux, une respiration sifflante et même exacerber les crises d`asthme chez les enfants.

4. Harm et IRRITER gens autour de vous



Le tabagisme passif peut être plus nocif que le tabagisme. La fumée de tabac a de nombreux produits chimiques toxiques et cancérigènes. La fumée peut inhalant causer des maladies respiratoires, le cancer et la vie raccourcie de personnes qui inhalent. Les fumeurs portent habituellement une odeur terrible et cela peut avoir des effets négatifs à faire des amis que certaines personnes vraiment détester le tabagisme.

5. Accélérer le vieillissement

Des produits chimiques et des toxines dans les cigarettes constriction des capillaires sous la peau et empêcher la fourniture de sang frais. Le résultat est une peau sèche et sans vie et le manque permanent de collagène et d`élastine dans la peau. Cela conduit à l`apparition des ridules autour des yeux et des lèvres et l`apparition de taches de vieillissement.

6. affecte la santé de la reproduction

Le tabagisme peut conduire à l`éjaculation précoce chez les hommes. Elle affecte une mauvaise circulation dans tout le corps, y compris dans le pénis, ce qui conduit à un manque d`endurance. En outre, un certain nombre d`études des universités en Arizona et dans le Kentucky ont montré que le tabagisme affecte la libido et réduit de manière significative le désir sexuel de ceux de la fin des années 20 et au début des années 30, qui sont les meilleures années de reproduction.

7. Influence de la force des os

Le tabagisme affecte la quantité de calcium sangsues et donc la densité de l`os. Ceci est la cause de l`ostéoporose, les douleurs articulaires et la perte des dents. os cassants sont plus sensibles aux fractures et guérissent beaucoup plus lent.

8. Résultat Dans les problèmes de peau

Les fumeurs sont plus susceptibles de développer le psoriasis. Les substances nocives ralentissent la circulation et la peau ne reçoit pas assez d`oxygène et de nutriments. Il rend la peau pâle et malsaine.

9. Provoquer malodorantes

Les fumeurs dégagent une odeur désagréable. L`odeur du tabac est dans les cheveux, la peau et les vêtements. Ce parfum pénètre dans le mobilier et l`espace de vie et est difficile à enlever. En outre, les fumeurs ont un souffle constamment mauvais - halitose.

Comment pouvez-vous arrêter de fumer?

Arrêter de fumer peut être très difficile, mais pas impossible à gérer. désir intense et le besoin d`une cigarette passe habituellement rapidement. Il est seulement nécessaire d`avoir assez de volonté et résister à ces désirs à court terme. Si vous ne réussissez, vous êtes à mi-chemin de laisser fumer.

  • la thérapie de remplacement de la nicotine

Dans le processus de cesser de fumer, vous pouvez essayer la thérapie de remplacement de la nicotine pour vous aider à passer à travers l`envie. Elle implique l`utilisation de la nicotine sous une autre forme, par exemple, sous forme de gomme à mâcher, des pilules ou des patches. Retrait de la nicotine dans le corps peut provoquer un sentiment d`anxiété, la dépression, l`agitation, l`irritabilité. Replacementtherapy peut doubler les chances d`arrêter de fumer.

  • pilules sur ordonnance

Votre médecin peut vous prescrire des pilules pour cesser de fumer qui ne contient pas de nicotine. Ils affectent les produits chimiques dans le cerveau et de faire fumer une satisfaction moins ou ils peuvent provoquer une diminution de la dépression et d`améliorer la concentration.

  • Obtenez de l`aide

Demander de l`aide et le soutien des amis, des parents et des membres du ménage. Joignez-vous à un groupe de soutien, trouver un conseiller ou commencer une thérapie comportementale. Il peut vous aider à trouver la bonne stratégie pour arrêter de smoking.When vous avez le soutien, il sera plus facile de lutter contre la crise.

  • Évitez les déclencheurs

De nombreux fumeurs ont leurs rituels. Ils ne peuvent pas imaginer le café sans cigarette ou comme allumer une cigarette pendant qu`ils boivent de l`alcool ou après un repas. Essayez d`éviter les activités qui augmentent le désir d`une cigarette ou les remplacer par un nuisible aless.

  • Essayez une bonne alimentation

Une bonne nutrition peut vous aider à cesser de fumer. Consommer plus de fruits, les légumes et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses qui peuvent affecter le goût des cigarettes et les rendre moins agréable.

Pour plus d`informations sur les effets secondaires du tabagisme, vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous:

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