Les raisons pour lesquelles la graisse est bon pour vous

Beaucoup de gens sont obsédés par obtenir une forme de corps idéal, avec moins de matières grasses. Bien que l`exercice et de garder un onglet sur le poids est très important, d`avoir un peu de graisse est bonne pour votre santé globale. Graisse dans le corps a son propre rôle important à jouer. Laissez-nous savoir.

Fat avantages: Pourquoi la graisse est bonne?

Selon l`Ayurveda, la graisse corporelle est l`un parmi les « Dhatu ». Il est un bloc de construction du corps.

fonctions Fat:

• Aide à maintenir la température du corps et des organes tels que le foie, l`estomac, etc. Ce processus est appelé comme isolation thermique.
• Fat agit comme une source d`énergie prête, dans le cas de la faim, le jeûne, etc.
• Fat aide le corps à répondre aux besoins énergétiques.
• Fat aide dans le transport des vitamines liposolubles - vitamine A, D, E et K.
• La graisse contribue à la satiété du repas. Si un repas a une quantité suffisante de matières grasses, alors que la faim sera repue.
• La graisse est l`un des composants de la membrane cellulaire.
• Nos cellules du cerveau sont recouvertes d`une gaine de graisse.
• Chez les femelles, un minimum de 17% de la graisse corporelle est nécessaire pour l`initiation des cycles menstruels (ménarche) et de la graisse corporelle de 22% est nécessaire pour l`entretien des cycles menstruels.

Pourquoi une figure parfaite ne correspond pas à une parfaite santé?

• Les personnes que nous voyons et idéaliser sur les téléviseurs et les films, avec la figure mince parfaite, ne sont pas réellement en bonne santé.
• Le manque de graisse corporelle ou des exercices excessifs provoque un déséquilibre Vata.
• Il en résulte une augmentation de l`appétit, la fatigue, l`anxiété et des courbatures et des douleurs

Bottom line:

L`exercice, le contrôle de graisse corporelle, régime alimentaire pour perdre de la graisse etc sont très bons aussi longtemps que la perte de graisse corporelle totale est pas le but.