Comment devenir plus heureux? 12 leçons de vie de dalai lama

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• Video: dalaï lama - une vie après l`autre fr 2008 toute l`histoire
• Video: 18 règles de vie proposé par sa sainteté le dalaï-lama
• Video: top 10 des rÈgles d`or pour rÉussir de dalaï lama

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Comment devenir plus heureux? 12 leçons de vie de Dalai Lama

Le Dalai Lama est le chef spirituel du Tibet et est reconnu par les bouddhistes, comme étant la réincarnation du précédent Dalai Lama, et tous les Dalai Lama sont considérées comme les manifestations de saints, qui ont choisi d`être re-né, comme les êtres humains pour servir l`humanité. Que vous soyez un bouddhiste ou non, ou même si vous n`êtes même pas du tout religieux, le Dalai Lama a passé sa vie dans l`étude et la contemplation de la condition humaine. Son éducation pour son rôle a commencé à l`âge de six ans et non tous ses enseignements sont basés sur sa religion. Le Dalai Lama a beaucoup écrit sur le bonheur et comment y parvenir, et ici nous explorons 12 instructions Dalai Lama pour la vie et les choses qu`il a dit que, peut-être, nous pourrions tous apprendre quelque chose de:

« Soyez gentil lorsque cela est possible. Il est toujours possible.` - Dalaï Lama

1. Être à l`aise avec vos propres limites et se débarrasser de `ll vos soucis

« Avec la réalisation de one`s propre potentiel et la confiance en soi dans la capacité one`s, on peut construire une meilleure world.` - Dalaï Lama

Le Dalai Lama croit que l`anxiété est souvent liée à un sentiment de faible estime de soi. Il estime que la meilleure façon de traiter avec une faible estime de soi est d`être honnête avec vous-même et d`être honnête avec d`autres personnes au sujet de vos propres limites. Vous pouvez être plus heureux, quand vous êtes à l`aise sur vos limites, tout en réalisant votre grand potentiel, et vous êtes en mesure d`admettre que s `OK si vous ne connaissez pas la réponse à une question ou ne peut pas faire quelque chose.

2. Essayez d`apprendre une chose à tout le monde que vous rencontrez

Si vous vous souvenez et utilisez cette astuce, apprendre une chose de chaque personne que vous rencontrez, vous permettra d`enrichir considérablement votre vie et votre expérience de communication avec les gens deviendront plus intéressants.

3. bonne construction, des relations profondes et étroites avec d`autres personnes contribue à un bien-être mental et physique

« Nous pouvons vivre sans religion et la méditation, mais nous ne pouvons pas survivre sans affection.` humaine - Dalaï Lama

Le Dalai Lama ne vit pas dans solitude- il entretient des relations étroites avec beaucoup de gens autour de lui et a même dit qu`il discute parfois des questions d`état avec les produits de nettoyage qui nettoient ses étages. Il croit que d`avoir des relations étroites avec d`autres personnes favorise un bien-être mental et physique personne `.

4. Don`t tenir sur les sentiments et les pensées négatives, laissez-les aller et les neutralisent par les effets positifs

« Ma foi me aide à surmonter ces émotions négatives et à trouver mon equilibrium.` Dalaï Lama

Les plus grands obstacles au bonheur sont les sentiments de colère et de haine, et quand nous ressentons ces émotions, nous prenons souvent des décisions qui font qu`empirer les situations. Pour la tranquillité d`esprit et le bonheur intérieur, il est préférable d`essayer de supprimer ces sentiments de nous-mêmes et de se concentrer sur la bonne place.

5. Accepter le changement comme une partie naturelle de la vie, mais rester fidèle à vos valeurs

Rien n`est permanent qui est la nature du monde. Nous pouvons `t heureux si nous nous battons constamment le changement, parce qu`il est un exercice futile. Nous pouvons diriger le changement, dans une certaine mesure, mais nous arrêter et `t combattre va tout simplement nous rendre malheureux. Embrassez et accepter le changement comme une partie naturelle de la vie, tout en restant fidèle à vos valeurs fondamentales.

6. Cultiver votre bonheur intérieur et le calme de l`esprit tous les jours

Les facteurs externes ne peuvent avoir un effet à court terme sur notre état de happiness- il ne peut pas apporter le plaisir à long terme. Gagner à la loterie, par exemple, vous apportera une précipitation immédiate de joie, mais il est seulement « high` qui ne durera pas longtemps. Vous pouvez former votre esprit à cultiver le calme, un état d`esprit positif et éliminer les aspects négatifs, en passant un peu de temps seul chaque jour, et cela vous apportera long terme, le bonheur durable et de paix, de sorte que You`ll pouvoir vivre plus épanouie et heureuse vie. Rappelez-vous que le silence peut parfois être la meilleure réponse.

Video: Dalaï Lama - une vie après l`autre Fr 2008 Toute l`histoire

7. Apprenez de votre mistakes- quand vous échouez, don `ne parviennent pas à apprendre la leçon 

Nous apprenons plus de nos erreurs, que nous de nos succès. Quand nous sommes malheureux ou souffrons, à la suite d`une erreur que nous avons fait, il est important de reconnaître la cause du malheur et en tirer des leçons. Le Dalai Lama a dit que la souffrance est une sorte de commentaires sur la façon dont nous vivons nos vies, qui nous dit ce que nous devons changer.

8. Soyez compatissant et aimable envers les autres, et je souhaite le meilleur pour eux dans la vie

« Notre objectif principal dans cette vie est d`aider les autres. Et si tu ne peux pas les aider, au moins n `mal them.` - Dalaï Lama

Empathie avec d`autres êtres vivants, ainsi que la terre, est une partie importante de votre bonheur. Si vous pouvez faire preuve de compassion, la gentillesse et le désir de tous les êtres vivants de vivre une vie qui est libre de la souffrance, alors vous gagnerez l`avantage vous du bon sentiment que vous obtenez d`aider les autres.

9. Trouver votre propre chemin spirituel et de l`illumination 

Video: 18 règles de vie proposé par sa Sainteté le Dalaï-Lama

« Ma religion est très simple. Ma religion est kindness.` - Dalai Lama

La spiritualité est importante pour atteindre le bonheur, mais qui n `t nécessairement dire suite à une religion officielle. La spiritualité peut vouloir dire avoir et coller aux qualités humaines de base de prendre soin de l`autre, la bonté, l`amour, la générosité et la compassion. Alors que le Dalai Lama ne dit que toutes les grandes religions peuvent vous aider à atteindre ce niveau de la spiritualité, et donc, devenir plus heureux, mais il est tout aussi possible pour les agnostiques et les athées pour y parvenir aussi.

10. Don`t creuser dans le passé, tout en discutant avec vos proches, résoudre les désaccords promptly- vous n`avez pas à être toujours raison!

« La maison est où vous vous sentez à la maison et sont traités well.` - Dalaï Lama

Dans les arguments et les désaccords avec votre famille et vos proches, ne touchent que la situation actuelle et essayer de ne jamais creuser dans le passé- pardonner et laisser aller le passé et se concentrer sur le moment présent. Essayez de résoudre les conflits rapidement et maintenir une atmosphère d`amour dans votre maison.

11. Recherchez le bien dans toutes les circonstances

« Je trouve l`espoir dans les plus sombres de jours, et de se concentrer dans les plus brillants. Je ne juge pas la universe.` - Dalaï Lama

« Regardez les situations sous tous les angles, et vous deviendrez plus open.` - Dalaï Lama

Si vous regardez dur, vous pouvez trouver quelque chose de bon dans toutes les situations, même dans vos problèmes. Plutôt que de simplement regarder une situation négative, comme étant tout à fait négative, regardez plutôt ce que vous pouvez gagner de cette expérience, ce que vous pouvez apprendre de cette situation, comment vous pouvez changer pour mieux ...

Video: TOP 10 des RÈGLES D`OR pour RÉUSSIR de Dalaï Lama

12. Développer une perspective à long terme sur la discipline de vie et de former votre esprit à se concentrer et insister sur des choses positives

« Il est très important de générer une bonne attitude, un bon cœur, autant que possible. De là, le bonheur à court terme et à long terme pour les deux vous-même et d`autres vont come.` - Dalaï Lama

Si nous nous concentrons uniquement sur les solutions rapides et les aigus rapides, il est difficile de cultiver les bonnes habitudes qui mènent au bonheur à long terme. L`obtention du bonheur est un processus d`élimination des choses que nous faisons et les pensées que nous avons qui nous rendent malheureux, et les remplacer par des choses positives que com des Etats de l`amour, la joie, l`enthousiasme et la compassion, mais cela ne peut être pleinement atteint sur la période à long terme et la pratique.

Quelles sont les autres choses que nous pouvons apprendre du Dalai Lama?

Ne hésitez pas à partager vos propres leçons de sagesse de la vie ou la vie dans la section commentaire ci-dessous.

Rester heureux!