Fraises pendant la grossesse

est toujours recommandé un régime alimentaire riche en fruits, en particulier pendant la grossesse. Mais, pour assurer la sécurité de vous et votre bébé, tout doit être consommé avec beaucoup de prudence dans pregnancy.Then que diriez-vous des fraises? Nous les aimons tous, donrsquo-t-nous? Les fraises sont très nutritifs, contenant de la vitamine C, magnésium, calcium et autres nutriments essentiels. Les fraises peuvent être consommés pendant la grossesse?

Pouvez-vous manger des fraises pendant la grossesse?

Chargé avec nutients, les fraises sont un fruit à consommer pendant la grossesse. Cependant, vous devez être très prudent en ce qui concerne la qualité et la quantité de fraises que vous consommez.

Notez que les fraises sont plus sujettes aux pesticides et l`exposition aux résidus. Cosuming ces fraises peut augmenter le risque de malformations congénitales chez les nouveau-nés. La réaction allergique est aussi une chose que vous devez être au courant. Les fraises ont provoqué des réactions allergiques chez certaines femmes enceintes. Les signes et les symptômes sont les suivants:

• Démangeaison de la peau
• Eczéma
• La nausée
• Vomissement
• La diarrhée
• Crampes abdominales
• Problèmes de respiration
• Gonflement de la cavité buccale, de la bouche et des lèvres, etc.

Quels sont les avantages de manger des fraises pendant la grossesse?

Les fraises de la grossesse sont un vrai régal. Les nutriments suivants peuvent nourrir vous et votre bébé.

• folate - Il aide dans le développement du cerveau du bébé, du crâne et de la moelle épinière.
• Potassium - Il est un minéral nécessaire pour une fonction normale du nouveau coeur momrsquo-s.
• Iode - Elle favorise le fonctionnement normal et le développement du cerveau et du système nerveux du bébé.
• Manganèse - Il est très important pour la construction et l`entretien du squelette du fœtus en croissance. Il est également bien connu pour ses effets anti-inflammatoires et la capacité de lutter contre les radicaux libres.
• Vitamine C - Il normalise la pression artérielle, prévient les maladies comme la dégénérescence maculaire et renforce le système immunitaire en général.
• La vitamine A avec la vitamine E - Ils sont connus comme les vitamines de beauté. Ces deux vitamines vous fera paraître attrayante et belle pendant la grossesse.
• sucres naturels - Il stimule l`activité mentale et de la mémoire.
• endorphine - Il contribue à améliorer l`état émotionnel de la mère attend.
• Fibre - Il est important pour le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal et la régularité des selles.
• antioxydants - Ils neutralisent les radicaux libres dans les cellules et prévenir le cancer.
• phytochimiques - Ils sont des produits chimiques naturels de plantes, bénéfiques pour la mère et le bébé.

De la valeur nutritive des fraises

Video: Grossesse et poids

Le tableau suivant indique la quantité de substances nutritives principales contenu dans une tasse de fraises fraîches.