Recette avec smoothie aux bleuets au chocolat noir et de la banane

Contenu

Video: recette tupperware de smoothies aux bleuets et à la banane
Video: comment faire rapidement un smoothie au bleuet et à la banane (hd)
Video: 2 recettes de muffins santÉ!
Myrtilles
Video: smoothie à la banane : 4 recettes faciles à faire

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Smoothies sont faciles, sain et rapide.

Ils sont prompts à faire, délicieux et nutritif pour profiter de votre corps.

smoothies, pratique et portable sont vraiment l`un des meilleurs moyens pour alimenter le corps en déplacement.

Non seulement cela, smoothies comme celui-ci "smoothie bleuets" sont doux, un peu chocolaté et le remplissage qu`ils peuvent satisfaire tout de envies de sucré à un estomac vide, tout en fournissant le corps avec des minéraux et de vitamines.

Croyez-le ou non, chaque portion de ce simple smoothie bleuets fournit 89% de la vitamine E, 55% des antioxydants, 26% de la vitamine C et 24% de la vitamine B6 dont vous avez besoin dans une journée.

Video: Recette Tupperware de smoothies aux bleuets et à la banane

Ce qui est encore plus attrayant est qu`il n`y a que 220 calories dans une tasse pleine de ce smoothie aux bleuets.

Alors, quels sont les ingrédients clés qui fournissent ce pouvoir nutritionnel massif?

Video: Comment Faire Rapidement un Smoothie au Bleuet et à la Banane (HD)

Comme le nom du Smoothie suggère, il y a trois maisons de puissance de la nutrition dans cette boisson.

Myrtilles
chocolat noir - poudre de cacao non sucré
banane

Video: 2 RECETTES DE MUFFINS SANTÉ!

Letrsquo-s jeter un oeil à chacun des ingrédients.

Myrtilles

antioxydant bleuet

Bleuets sont l`une des baies les plus sains parmi toutes les baies.

Et il est aussi le roi de "super aliment".

Theyrsquo re-emballé avec des antioxydants, des vitamines, des minéraux et contient une bonne quantité de fibres, environ 4 grammes par tasse.

En fait, les bleuets a été classé n ° 1 par rapport à 40 autres fruits et légumes, selon l`USDA, pour leur densité en nutriments et en antioxydants les niveaux d`activité.

Cette recette de smoothie aux bleuets est plein de vitamine C et K.

Une tasse de bleuets contient 35% de l`apport quotidien recommandé de vitamine K.

Video: Smoothie à la banane : 4 recettes faciles à faire

Bleuets sont une riche source de cette importante vitamine liposoluble.

Selon le Dr Mercola, il est essentiel pour la construction et maintenir des os solides, ainsi prévenir les maladies cardiaques et d`aider la vitamine D pour être plus efficace et d`effectuer au pic Itrsquo-s.

Vous trouverez ci-dessous des valeurs nutritionnelles dans chaque tasse de bleuets frais ou congelés.