Quels sont les avantages pour la santé des concombres?

Il contient beaucoup de différents types de composants bénéfiques soutenant votre santé de différentes façons. Il est également polyvalent puisque nous pouvons consommer de plusieurs façons, même premières. Il n`y a pas de doute que le concombre est parmi les aliments les plus sains.

Saviez-vous que le concombre est dans la même famille de plantes comme la pastèque? Et c`est une vraie famille superaliment. Chacun d`entre eux élevée dans l`eau, riche en nutriments et faibles en calories. Par conséquent, ils doivent être dans votre assiette.

Quel genre de vitamines et de minéraux ne le concombre ont?

Comme vous le voyez des faits de nutrition suivants, il contient une vitamine C, la vitamine A. Il contient aussi beaucoup de potassium et de magnésium.

Avantages de Concombres alimentaires

• Il est un vert lutte contre le cancer car il contient polyphénol un produit chimique qui est responsable de la couleur de la végé. Des études ont prouvé que les polyphénols sont de puissants produits chimiques anti-cancer.
• Souffrez-vous de la mauvaise haleine? Crunch un concombre! Il tue et lave les mauvaises bactéries dans la bouche qui sont responsables de la mauvaise odeur.
• Si vous voulez avoir un système digestif bien travailler consommera les concombres. Près de 90% de celui-ci est de l`eau, et il a un grand nombre de fibres ainsi. Fibres et l`eau sont les deux choses les plus précieuses pour un système digestif sain.
• La perte de poids avec ce superaliments. Riche en fibres et l`eau, faible en calories, nutritif. C`est ce que vous devez consommer si vous voulez perdre du poids.
• Un cœur en bonne santé avec l`aide de potassium. Ce minéral est essentiel pour la santé des cellules, la fonction du système nerveux et il est bien connu d`être un remède naturel contre l`hypertension artérielle.
• La vitamine A et la teneur en C sont les deux puissants antioxydants soutenant votre système immunitaire et de garder vos cellules en bonne santé.
• Si vous souffrez d`une sorte d`inflammation manger alors ce vert peut aider votre corps. Ses composants réduisent les réponses de l`inflammation. Voilà pourquoi il est utilisé pour les soins de la peau pour se débarrasser de l`acné, par exemple.

Comment manger plus Concombres

Le mieux est qu`il ya tant de façons dont vous pouvez l`inclure dans votre alimentation.

• Vous pouvez le mettre dans vos sandwichs et des salades.
• Vous pouvez l`utiliser pour faire des jus et des smoothies.
• Une autre option est de faire des cornichons.
• Ou tout simplement les manger crus comme je le fais habituellement.

Voulez-vous un vrai recyclage? Faire de l`eau de concombre qui est une excellente boisson pour obtenir de l`énergie et détoxifier votre corps.

Regardez la vidéo de recette comment vous pouvez faire une eau de concombre à la maison.

Conseils d`achat

Malheureusement, l`agriculture utilise tant de types de produits chimiques et d`autres méthodes pour produire des légumes de plus en plus beau. Mais le prix est que ces légumes sont moins nutritifs et même tenir des produits chimiques nocifs.

Par conséquent, essayez d`acheter des agriculteurs biologiques ou si vous avez un petit jardin cultiver vos propres concombres. C`est ce que je fais avec ma mère. La différence entre le goût des concombres de la boutique et la nôtre est incroyable!

Conclusion

Maintenant, vous savez pourquoi les concombres sont tellement cool. Ils sont des légumes délicieux et sains qui peuvent être utilisés de plusieurs façons. Il ne fait aucun doute que c`est une lutte contre les maladies et le soutien superaliments mode de vie sain.

Est-ce que vous voulez apprendre d`autres aliments qui vous aident à être en bonne santé et en forme? Ensuite, ne pas oublier de souscrire ou nous suivre pour les secrets alimentaires plus sains.

Avez-vous appris quelque chose d`utile? Partage avec tes amis.