Votre journée en santé: 26 juin

Votre Conseil santé pour la journée

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QUOTIDIEN SCIENCE: Manger en l`absence de la faim: une recette pour l`expansion Waistline

"Snacking quand vous n`êtes pas faim peut entraîner un gain de poids autant que la taille des portions trop grandes et les aliments riches en énergie, un chercheur rapporte." Lire l`article complet.

QUOTIDIEN SCIENCE: Fructose produit moins Récompenser In The Sensations cerveau

"Fructose entraîne non seulement un niveau inférieur de satiété, il stimule aussi le système de récompense dans le cerveau à un degré moindre que le glucose. Cela peut entraîner une consommation excessive accompagnée d`effets qui sont un risque pour la santé, les chercheurs du rapport. Diverses maladies ont été attribuées à fructose industriel dans les boissons sucrées et les plats cuisinés." Lire l`article complet.

QUOTIDIEN SCIENCE: perte de poids, associé à la vitamine D, réduit l`inflammation liée au cancer, des maladies chroniques

"Pour la première fois, les chercheurs ont constaté que la perte de poids, en combinaison avec la supplémentation en vitamine D, a un effet plus important sur la réduction de l`inflammation chronique que la perte de poids seule. est connu inflammation chronique de contribuer au développement et à la progression de plusieurs maladies, dont certains cancers." Lire l`article complet.

REUTERS: Ordre de nourriture pendant un repas peut influer sur sucre dans le sang

"Les personnes en surpoids et obèses diabétiques de type 2 peuvent se sentir mieux après un repas s`ils commencent tout avec des légumes ou des protéines et fin avec les glucides, suggère une nouvelle étude de 11 personnes. Finition du brocoli et le poulet avant de savourer du jus de fruits et du pain a été lié à une augmentation plus faible du taux de sucre dans le sang au cours des deux prochaines heures, par rapport à manger les mêmes aliments dans l`ordre inverse, rapport des chercheurs dans Diabetes Care." Lire l`article complet.