Avantages pour la santé incroyable de carottes et recettes

<p>

Saviez-vous que le carotène tire son nom de la carotte? Pourquoi? Parce que la carotte est la source d`alpha-carotène ultime, bêta-carotène et de la vitamine A. Si vous avez une tasse de carottes (110-120 grammes) qui fourniront 6-7 fois de la vitamine quotidienne suggérée Un apport! Il n`y a pas besoin d`avoir un supplément en vitamine ont juste ces racines magiques. De ce poste, vous apprendrez tous les avantages pour la santé des carottes.

Comme vous le voyez des faits nutritionnels ci-dessous, ce contient plusieurs autres superaliments vitamines, minéraux et il est riche en fibres ainsi. Par conséquent, il est un aliment fabuleux pour une alimentation équilibrée. De plus, il y a tellement de nombreuses façons dont vous pouvez le consommer.

Avantages nutritionnels carotte

  • Le bêta-carotène est une sorte d`antioxydant, de sorte que la consommation de carotte supports anti-vieillissement.
  • Cette racine contient beaucoup de composants anti-cancer. Les recherches ont prouvé que ces éléments aident à prévenir le cancer du sein, le cancer du côlon et le cancer du poumon. Ce vert est riche en falcarinol qui est un pesticide naturel et une propriété de cancer de prévention efficace.
  • La plupart d`entre nous savent que manger des carottes est bon pour les yeux. Et il est tout à fait vrai. Ce légume est riche en lutéine, lycopène et de la vitamine A qui sont essentiels pour la santé des yeux. Le déficit de ces propriétés peut provoquer la cécité nocturne.
  • Il est un produit naturel la prévention contre les maladies cardiaques, taux de cholestérol élevé, et le niveau de pression artérielle en raison de son alpha-carotène, le potassium et la teneur en fibres.
  • Une étude de 2011 a montré que le jus de carotte est un produit naturel remède contre la leucémie puisque ses éléments réduisent le nombre de cellules cancéreuses.
  • Ce légume est faible en calories, mais riche en nutriments divers, il est donc un la nourriture appropriée pour perdre du poids. Parce qu`il est riche en fibres, il vous aide à se sentir satisfait plus longtemps. J`ai habituellement des carottes comme collation entre les repas.
  • manger la carotte régulière aide à garder vos dents et gencives en bonne santé et propre. Il est une brosse à dents naturelle, et il détient le calcium ainsi.
  • Il ne faut pas oublier qu`il est assez riche en vitamine C, ainsi, et que prend en charge votre système immunitaire.
  • Nous pouvons aussi faire un masque de ce légume qui est excellent pour la peau.

Je pense que la meilleure façon de consommer la carotte fait un jus. Mes enfants adorent et tenir tous les composants bénéfiques mentionnés ci-dessus.

bienfaits pour la santé de jus de carotte



Que se soucient lorsque vous achetez et consommer

Il y a beaucoup de « versions » de ce légume, mais vous devez acheter ceux qui ont une couleur plus foncée. Plus la couleur, plus carotène qu`il contient. Essayez d`acheter des légumes biologiques frais car dans les exploitations moins de produits chimiques sont utilisés. Ils sont peut-être pas aussi belle mais sans doute plus sain.



Après avoir acheté la carotte enlever les feuilles du haut. Il aide à garder l`eau dans la section racine. Conserver dans un endroit frais.

Afin de profiter de tous les bienfaits pour la santé des carottes, le mieux est de les manger crus ou faire une salade. Lorsque vous faites bouillir les légumes, ils ont perdu beaucoup de leur valeur nutritive. Cependant, il y a de nombreuses recettes délicieuses.

Après avoir à une alimentation saine, je me suis débarrassé de puces et d`autres collations malsaines. Une alternative saine est à croquer quelques carottes. Quand je regarde un film, je l`ai toujours quelques-uns et d`autres fruits. Nous donnons habituellement des carottes de bébé pour nos enfants à croquer. Ils les aiment, car ils sont doux.

Il n`y a pas de doute que ce vert est parmi les aliments les plus sains dans le monde. La consommation régulière réduit le risque de cancer, et il protège votre corps de diverses autres maladies. Il est tout simplement une médecine naturelle.

Recettes santé carotte

Enfin, voici une liste des meilleures ressources de cuisine où vous pouvez trouver beaucoup de recettes de carottes saines.

1

Recettes faciles carotte

31 décembre 2014 - eatingwell.com - 305
= E.width) {e.setAttribute ("données à la verticale", "vrai")}})(ce)-" = Données chargées"faux" données src = plein"images / item974305_600px.jpeg-ver-3977574994.jpg" données src = galerie"//media-cdn.list.ly/production/128080/974305/item974305_185px.jpeg?ver=3977574994" les données-src-vignette ="//media-cdn.list.ly/production/128080/974305/item974305_185px.jpeg?ver=3977574994">

Video: 10 Bienfaits De Carotte | Regardez ce qui arrive à votre corps

Beaucoup de recettes dans lesquelles l`ingrédient principal est la carotte. Profitez de carottes rôties, délicieux gâteau aux carottes et plus encore.

2

Top Recettes Carottes

Video: CAROTTE JUS contre l`anémie et stimuler le système immunitaire

31 décembre 2014 - food.com - 356
= E.width) {e.setAttribute ("données à la verticale", "vrai")}})(ce)-" = Données chargées"faux" données src = plein"images / item974307_600px.jpeg-ver-4667332714.jpg" données src = galerie"//media-cdn.list.ly/production/128080/974307/item974307_185px.jpeg?ver=4667332714" les données-src-vignette ="//media-cdn.list.ly/production/128080/974307/item974307_185px.jpeg?ver=4667332714">

Ces top-rated recettes de carottes de Food.com comprennent tout de salade de carottes fraîches à soupe de carottes crémeuse au gâteau aux carottes décadent.

3

Comment faire Chips carotte

31 décembre 2014 - youtube.com - 360
= E.width) {e.setAttribute ("données à la verticale", "vrai")}})(ce)-" = Données chargées"faux" données src = plein"images / item974309_600px.jpeg-ver-5700695025.jpg" données src = galerie"//media-cdn.list.ly/production/128080/974309/item974309_185px.jpeg?ver=5700695025" les données-src-vignette ="//media-cdn.list.ly/production/128080/974309/item974309_185px.jpeg?ver=5700695025">

Video: Elle A Bu Du Jus De Carotte Chaque Jour Pendant 8 Mois - Ce Qui Est Arrivé A Son Corps Est Étonnant

Une collation saine et délicieuse à croquer et il est facile à faire.

4

Recette santé Gâteau aux carottes

31 décembre 2014 - eatingwell.com - 357
= E.width) {e.setAttribute ("données à la verticale", "vrai")}})(ce)-" = Données chargées"faux" données src = plein"images / item974310_600px.jpeg-ver-2218828809.jpg" données src = galerie"//media-cdn.list.ly/production/128080/974310/item974310_185px.jpeg?ver=2218828809" les données-src-vignette ="//media-cdn.list.ly/production/128080/974310/item974310_185px.jpeg?ver=2218828809">

Gâteau aux carottes fait peau neuve avec moins de beurre et de farine de blé entier résultant dans près de 50 pour cent moins de calories et plus de 70 pour cent moins de gras saturés par portion d`une version traditionnelle. Cette recette facile de gâteau aux carottes est parfait pour les anniversaires, le brunch et plus encore.

5

Comment faire du jus de carotte pour une saine digestion

31 décembre 2014 - youtube.com - 318
= E.width) {e.setAttribute ("données à la verticale", "vrai")}})(ce)-" = Données chargées"faux" données src = plein"images / item974313_600px.jpeg-ver-9962038552.jpg" données src = galerie"//media-cdn.list.ly/production/128080/974313/item974313_185px.jpeg?ver=9962038552" les données-src-vignette ="//media-cdn.list.ly/production/128080/974313/item974313_185px.jpeg?ver=9962038552">

Apprenez à faire du jus de carotte à la maison.

Video: Les Bienfaits du Jus de Carotte sur votre santé || incroyable

As-tu aimé cette publication? Partage avec tes amis!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes