8 Avantages pour la santé fondées sur des preuves de l`aloe vera

Il est surtout connu pour le traitement des lésions de la peau, mais il a aussi plusieurs autres effets bénéfiques sur la santé.

Voici une liste des avantages de l`aloe vera:

1. Contient des composés végétaux sains

Aloe vera est une plante à tige courte épaisse, qui stocke l`eau dans ses feuilles.

Il est largement utilisé dans les industries cosmétiques, pharmaceutiques et alimentaires, et a une valeur marchande annuelle estimée à 13 milliards $ à l`échelle mondiale (1).

Aloe vera est bien reconnu par son épaisseur, les feuilles pointues et vert charnues, qui peut atteindre environ 12-19 pouces (30-50 cm) de longueur.

C`est ce que la plante Aloe vera ressemble à:

Chaque feuille est pleine d`un tissu qui stocke l`eau gluante, ce qui rend les feuilles épaisses. Ce gluant, le tissu rempli d`eau est le « gel » nous associons avec des produits d`Aloe vera.

Le gel contient la plupart des composés bioactifs dans la plante, y compris les vitamines, les minéraux, les acides aminés et des antioxydants.

Résumé: Aloe vera est une plante médicinale populaire qui est utilisé dans les industries cosmétiques, pharmaceutiques et alimentaires. Ses feuilles sont pleines d`une substance gélatineuse qui contient de nombreux composés bénéfiques.

2. a des propriétés antioxydantes et antibactériennes

Les antioxydants sont importants pour la santé.

Gel d`Aloe vera contient des antioxydants puissants, qui appartiennent à une grande famille de substances connues comme les polyphénols (2).

Ces polyphénols, ainsi que plusieurs autres composés dans Aloe vera, peuvent aider à inhiber la croissance de certaines bactéries qui peuvent provoquer des infections chez l`homme (2).

Résumé: Aloe vera contient différents composés antioxydants puissants. Certains de ces composés peuvent aider à inhiber la croissance des bactéries nocives.

3. accélère la cicatrisation des brûlures

Aloe vera est le plus souvent utilisé comme un médicament topique, frotté sur la peau plutôt que de manger.

Il est connu depuis longtemps comme un traitement pour les plaies, en particulier des brûlures, y compris les coups de soleil.

En fait, la FDA a approuvé d`abord pommade Aloe vera comme un médicament en vente libre pour brûlures de la peau en 1959.

Des études suggèrent qu`il est un traitement topique efficace pour les brûlures du deuxième degré de première et de.

Un examen des 4 études expérimentales a révélé que l`Aloe vera pourrait réduire le temps de guérison des brûlures par environ 9 jours par rapport aux médicaments conventionnels (3).

La preuve de l`Aloe vera aider à guérir d`autres types de blessures ne sont pas concluantes (4).

Résumé: L`application de l`Aloe vera pour brûler des blessures semble accélérer le processus de guérison. Les données ne sont pas concluantes pour d`autres types de plaies.

4. Réduit la plaque dentaire

La carie dentaire et les maladies de la gencive sont des problèmes de santé très communs.

L`une des meilleures façons d`éviter ce problème est de réduire l`accumulation de plaque (biofilms bactériens) sur les dents.

Dans une étude de rinçage de la bouche de 300 personnes en bonne santé, 100% pur jus d`Aloe vera a été comparé à l`ingrédient standard rince-bouche chlorhexidine.

Après 4 jours d`utilisation, le rinçage de la bouche d`Aloe vera a été jugée tout aussi efficace que la chlorhexidine dans la réduction de la plaque dentaire (5).

Une autre étude a révélé des avantages similaires de l`Aloe vera bain de bouche lorsqu`il est utilisé sur une période de 15 à 30 jours (6).

Aloe vera fait en tuant la bactérie productrice de plaque Streptococcus mutans dans la bouche, ainsi que la levure Candida albicans (7).

Résumé: Lorsqu`il est utilisé comme un rince-bouche, pur jus d`Aloe vera est tout aussi efficace pour réduire l`accumulation de plaque dentaire rince-bouche régulière.

5. Aide à traiter les ulcères de la bouche, ou aphtes

Beaucoup de gens ont connu des ulcères de la bouche, ou aphtes, à un moment donné dans leur vie.

Ils forment habituellement sous la lèvre, à l`intérieur de la bouche, et durent pendant environ 7-10 jours.

Des études ont montré de façon convaincante que le traitement Aloe vera peut accélérer la guérison des ulcères de la bouche.

Dans une étude de 7 jours de 180 personnes souffrant d`ulcères de la bouche récurrentes, une tache d`Aloe vera appliqué à la zone a été efficace pour réduire la taille des ulcères (8).

Cependant, il n`a pas surperformé le traitement de l`ulcère classique, ce qui est des corticostéroïdes.

Dans une autre étude, le gel d`Aloe vera, non seulement accéléré la guérison des ulcères de la bouche, il a également réduit la douleur associée à eux (9).

Résumé: Application de l`Aloe vera, soit sous forme de patch ou de gel, a été montré pour aider à la récupération des ulcères de la bouche (aphtes).

6. Réduit la constipation

Aloe vera a être souvent utilisé pour traiter la constipation.

Cette fois, ce n`est pas le gel, mais le latex, qui offre les avantages.

Le latex est un résidu collant jaune trouve juste sous la peau de la feuille.

Le composé clé responsable de cet effet est appelé aloïne, ou barbaloïne, qui a bien établi des effets laxatifs (10, 11, 12).

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Toutefois, certaines préoccupations ont été soulevées au sujet des problèmes de sécurité avec une utilisation fréquente. Pour cette raison, le latex Aloe n`a pas été disponible aux États-Unis comme un médicament en vente libre depuis 2002.

Contrairement à la croyance populaire, l`Aloe vera ne semble pas être efficace contre d`autres troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) et de la maladie inflammatoire de l`intestin (MII) (13, 14, 15).

Résumé: latex Aloe vera a de forts effets laxatifs, ce qui est utile pour traiter la constipation. Il ne semble pas être bénéfique pour d`autres maladies du tube digestif.

7. Peut améliorer la peau et à prévenir les rides

Il y a des preuves préliminaires que le gel topique Aloe vera peut ralentir le vieillissement de la peau.

Dans une étude de 30 femmes de plus de 45 ans, l`application topique du gel a été montré pour augmenter la production de collagène et d`améliorer l`élasticité de la peau sur une période de 90 jours (16).

Une autre étude a révélé que l`Aloe vera réduit érythème (rougeur de la peau), mais a également été trouvé pour déshydrater les cellules de la peau (17).

Il y a très peu de preuves que l`Aloe vera peut traiter les affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite de rayonnement (18).

Résumé: Les premières données suggèrent que l`Aloe vera peut avoir des effets anti-vieillissement sur la peau, mais plus de recherche est nécessaire.

8. fait baisser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques

Aloe vera a parfois été utilisé comme remède traditionnel du diabète (19, 20).

Il est dit pour améliorer la sensibilité à l`insuline et d`améliorer la gestion de sucre dans le sang.

Plusieurs études animales et humaines diabétiques de type 2 ont effectivement trouvé des résultats prometteurs de la consommation Aloès (21, 22, 23).

Cependant, la qualité de ces études était assez pauvre, donc il est certainement prématuré de recommander Aloe vera à cet effet.

De plus, il y a eu des cas de lésions hépatiques rapportés à l`ingestion à long terme de suppléments d`Aloe vera (24).

Résumé: Les premières données suggèrent que l`Aloe vera peut avoir des effets anti-vieillissement sur la peau, mais plus de recherche est nécessaire.

The Bottom Line

Aloe vera a certainement des propriétés thérapeutiques uniques, surtout lorsqu`il est appliqué comme une pommade pour la peau et les gencives.