Avantages pour la santé des concombres

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Nous voyons souvent des gens, en particulier les femmes, en plaçant sur leurs yeux tranches de concombre. Tout le monde sait que cela aide à apaiser les yeux et réduire les cernes sous les yeux. Mais, ceci est juste un des nombreux avantages pour la santé du concombre, qui a un certain nombre de propriétés anti-inflammatoires et de refroidissement pour votre corps. Cette aide articlewill vous savez ce légume cylindrique et sortir!

Histoire de concombre

Le concombre est une plante grimpante, originaire des régions du sud de l`Inde Asie- pour être plus précis. Mais maintenant, le concombre est cultivé presque partout à travers le monde. Bien que les variétés trouvées sont différentes. Il est botaniquement connu sous le nom Cucumis sativus et appartient à la famille des cucurbitacées. Il existe trois principaux types de concombres, à savoir: le découpage en tranches, la cueillette et le type de burpless.

Le légume isbelieved avoir été d`abord cultivé il y a environ 3000 ans. Il a fait son chemin à la Grèce d`abord, d`où les Romains ont pris cette culture en Chine. Il a été introduit aux autres parties du continent européen aussi, la plupart du temps par les Grecs et les Romains. France a fait la connaissance de concombre autour de la neuvième siècle- Angleterre autour du 14ème siècle, et la partie nord de l`Amérique est venu à connaître le concombre en milieu du 16ème siècle.

La Bible mentionne aussi a propos de concombre être mangé par le séjour Israelitese en Egypte. Cela nous dit que le concombre a joué un rôle important dans l`alimentation des People`s partout sur la terre, depuis des siècles.

Il appartient à la même famille et aswatermelon de courgettes. Sa couleur de la peau peut varier du blanc au vert et la chair peut être vert pâle et extrêmement savoureux.

Les trois principaux types ont une légère différence. Nous vous en dire plus:

Concombres Slicing

Ceux qui sont cultivés pour la consommation fraîche, sont appelés concombres trancher. Ceux-ci ne sont pas autorisés à se mûrs et jaunâtre, comme ils les tournent amère. Ils ont une peau dure et sont la plupart du temps long et de couleur uniforme.

décapantes Concombres

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Ce sont ceux qui sont conservés sous la forme d`un pickleas cornichons. Habituellement, l`une des variétés de concombre peut décaper, mais il y a aussi des concombres cultivés dans le commerce que pour les décapage dans certaines saveurs. Ceux-ci sont généralement en forme plus courte et irrégulière. Cependant, le décapage conduit à la perte de nutriments, en particulier celle de la vitamine C.

Burpless Concombres

Ces petits ont une peau mince par rapport aux autres variétés de concombres. Ceux-ci sont considérés comme le easiestto Digest. Thisis une variété sans pépins et est cultivé en serre. Il est appelé burpless comme les graines de ce concombre ont tendance à donner des problèmes de gaz à certaines personnes.

De la valeur nutritive de concombre

Il y a de nombreux avantages pour la santé de concombre, tels que:

Concombres sont extrêmement riches en teneur en eau. Cette eau présente est sous une forme qui est distillé naturellement et forme un impressionnant 96% du concombre. La peau du concombre a des quantités élevées de vitamine A et il est donc recommandé que vous mangez la peau aussi. Les autres vitamines présentes dans les concombres sont complexes C et B. Ces légumes havealkaline également la formation des minéraux.

D`autres éléments nutritifs présents dans ce légume sont:

folate
Potassium
Soufre
Manganèse
Molybdène
Silice
Sodium
PhosphorusCalcium

La raison derrière les gens en utilisant des tranches de concombre sur les yeux est l`acide caféique en elle, ce qui réduit le gonflement et le gonflement des yeux et empêche la rétention d`eau.

Avantages des Concombres de santé

cures Acidité

Le concombre est non seulement consommés crus, mais aussi sous la forme de jus. L`un des avantages pour la santé de jus de concombre soulager l`acidité inclut. L`acidité dans votre corps est neutralisé par l`alcalinité des minéraux présents dans le jus de concombre. Ce jus est également utile dans le traitement des ulcères gastriques.

Vous permet de rester hydratés

Les électrolytes qui sont essentiels pour votre corps sont présents dans la teneur en eau cucumber`s. L`hydratation des cellules est possible grâce à cela et par conséquent, vous ne vous sentez pas du tout déshydraté si vous avez une partie saine de concombre tous les jours.

Régularise la tension artérielle: Les minéraux, potassium, fibres et sodium présent dans son jus peut être utile de garder un onglet sur la pression artérielle. Il tient à la fois élevée ainsi que la pression artérielle faible en échec. Ceci est l`un des avantages uniques pour la santé de concombre.

Aide à la fièvre Cure

jus de concombre a des propriétés pour refroidir le corps et réguler la température du corps. Boire au cours d`une fièvre peut vous aider à faire baisser la fièvre thetemperature et guérir.

cures inflammation

Le concombre est une bonne source d`antioxydants comme la vitamine C, le manganèse et le bêta-carotène. Pour prendre en charge ces derniers, il y a des flavonoïdes aussi. Celles-ci réduisent les chances de corps dans les inflammations en libérant plus d`antioxydants. la formation d`acide urique dans le corps peut entraîner une inflammation dans les articulations. Concombre, comme nous le savons déjà, a des propriétés de refroidissement, qui soulagent votre corps de l`acide urique par removingit. D`autres maladies whereinflammations jouent un grand rôle dans la douleur et la morbidité comme comme l`asthme, la goutte et l`arthrite sont également guéris de la même manière, de manière significative, par les concombres.

cures Sunburn

Le concombre est également utile pour votre peau, car il aide à réduire les coups de soleil de la peau ainsi irritations de la peau. La teneur en eau et la fraîcheur peut faire baisser l`irritation et une sensation de brûlure en raison de dommages du Soleil.

Cures yeux bouffis

Les yeux gonflés peuvent être dus à la rétention d`eau en excès dans le corps. Certaines personnes souche aussi leurs yeux en travaillant pour longtemps. Garder deux tranches de concombre sur vos paupières peut vous aider à vous débarrasser de cette gonflements dans juste une question de dix minutes.

Soulage mauvaise haleine

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Nous sûrement ignorions en partie sur les autres avantages, mais celui-ci est tout à fait une surprise. Beaucoup de gens pourraient vouloir renoncer à la assainisseurs bouche et autres produits à base de produits chimiques après avoir pris connaissance de ces bienfaits pour la santé de concombre. Vous pouvez soulager la bouche de la mauvaise haleine si vous appuyez sur une tranche de concombre dur sur le toit de votre bouche. Pour ce faire, avec votre langue pour lui donner un soutien. 30 secondes sera suffisant pour tuer les bactéries dans la bouche avec l`aide des phytochimiques présents dans les concombres.

prévient le cancer

Bien que la recherche des propriétés anticancéreuses de concombre est encore au stade primaire, on constate qu`un groupe de composés appelés comme cucurbitacines, aident à bloquer les cellules qui causent le cancer. Cucurbitacines A, B, C, D et E sont tous présents dans les concombres et appartiennent à la famille des phytonutriments connus sous le nom triterpènes. Ces bienfaits pour la santé de concombre font vraiment une humble épargnant de vie!

Aides à la perte de poids

La faible teneur en calories et à haute teneur en eau, font ce légume une collation idéale ainsi que ingrédient salade pour tous ceux qui sont conscients du poids. Les fibres de concombre couplées avec la teneur en eau helpskeep le système digestif en bonne santé. Cela augmente le taux de métabolisme et aides perte de poids. Il conserve également la constipation à distance.

cures Hangovers

Afin d`éviter la gueule de bois, manger des tranches de concombre avant de dormir. Il a quantité importante de vitamine B et d`électrolytes pour remplir les nutriments essentiels, et le sucre ainsi, ce qui contribue à réduire les maux de tête et l`intensité de la gueule de bois. Essayez ceci, et vous serez tout à fait d`accord le matin!

Bon pour l`arthrite

Comme nous l`avons déjà lu plus tôt, le concombre a des propriétés anti-inflammatoires. Thismeans que les conditions telles que l`arthrite peuvent être guéries et rendu moins douloureux par le concombre. Un autre des avantages pour la santé du concombre.

cures diabète

La recherche a découvert que les concombres contiennent une hormone qui le pancréas ont besoin pour produire l`insuline quotidienne adéquate. Par conséquent, le concombre peut être d`une grande aide pour les patients diabétiques. Pour ceux qui veulent éviter ou se débarrasser du diabète au stade de départ, les concombres peuvent certainement donner un coup de main.

flushs toxines

La teneur en eau dans les concombres peut faire des merveilles. En plus de vous garder hydraté, l`eau cucumbersalso aide à éliminer les toxines et les déchets dans votre corps. Concombres sont également connus pour dissoudre progressivement des pierres et des cristaux dans les reins.

Comment choisir le bon concombre?

Afin de récolter tous les bénéfices pour la santé des concombres, de choisir le bon type et la variété de concombre est crucial. Différents concombres sont utilisés à des fins différentes et que vous voulez vous assurer que vous obtenez tout ce que vous espériez.

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Nous connaissons déjà les trois catégories de concombres disponibles sur le marché. En général, garder à l`esprit les points suivants lorsque vous achetez des concombres:

Choisissez celles qui apparaissent en vert noirâtre et sont fermes. Jaunies et les ridées sont sur le point de se gâter et le goût extrêmement amer, afin d`éviter ce qui est strictement.
La taille du concombre importe. Si vous achetez plus épais, il y a une possibilité qu`ils contiennent beaucoup de graines. Choisissez les plus minces afin que les graines sont relativement moins et ils vous dérange pas gagné le `t pendant que vous les mangez.
Choisissez des concombres biologiques sur les cirés. La plupart de ceux cirés ont des niveaux élevés de pesticides vaporisés sur eux. Ces pesticides s`infiltrer à travers la peau et réduisent l`efficacité des nutriments présents dans les concombres.
Rappelez-vous que les concombres sont extrêmement sensibles à la chaleur. Par conséquent, choisissez de préférence jusqu`à ceux qui sont réfrigérés dans les supermarchés. Même à la maison, garder les concombres réfrigérés ou bien la teneur en eau devient en panne sèche, ce qui rend le concombre mou et inutile. Réfrigération les aide à rester bon pour un span.Who plus savait presque insipide, légume cylindrique pourrait faire beaucoup. Tous ces avantages pour la santé du concombre ont été sûrement ignorés jusqu`à présent. Mais, maintenant que vous ne savez, essayez d`incorporer les concombres dans votre alimentation quotidienne. Faire un bon ils `ll, healthyaddition à vos salades, ou vous pouvez même les jus et les mélanger avec votre smoothie vert tous les jours.