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10 Signes vous devez détoxifier votre corps - comment désintoxication de votre corps naturellement?

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10 Des signes évidents que vous devez détoxifier votre corps et homment désintoxication de votre corps naturellement?

Si vous vous sentez un peu faible et juste « pas tout à fait raison », alors il y a une très bonne chance que votre corps vous dit qu`il est temps de se débarrasser de certaines de ces toxines. Après un certain temps, les toxines peuvent accumuler dans votre corps et vous faire sentir léthargique, vous donner des maux de tête et des maux d`estomac et vous vous sentirez toute juste pas tout à fait 100%. Il ne suffit pas pour justifier une visite chez le médecin, vous pouvez régler le problème vous-même, alors voici dix signes à surveiller qui vous dira qu`il est temps pour une cure de désintoxication:

1. Les nuits blanches

Votre corps fait un peu d`entretien et de nettoyage important de la nuit, donc si vous vous trouvez se réveiller au milieu de la nuit et il arrive toujours à la même heure chaque soir, cela pourrait être un signe que votre corps a du mal à faire face à la surcharge toxique.

3. La mauvaise haleine

Un autre signe évident que vous devez détoxifier votre corps est mauvaise haleine. Si vous avez la mauvaise haleine et aucune quantité de brossage ou menthes fortes semblent faire disparaître, cela pourrait être un signe que votre foie est d`avoir du mal à se débarrasser de toutes les toxines dans votre corps.

4. maux et les douleurs

Vos muscles et vos articulations peuvent être affectées par des toxines aussi. Si vous ressentez des douleurs sur une base régulière, et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, alors ce pourrait être un autre signe que vous avez trop de toxines dans votre corps.

5. Les sautes d`humeur

Les sautes d`humeur sont un autre signe que vous devez détoxifier votre corps à surveiller. Si vous rencontrez des niveaux plus élevés d`anxiété, que d`habitude et rencontrez des humeurs fréquentes bas, cela pourrait être causé par ce que vous avez mangé et boire.

6. Vous comptez sur la caféine pour passer à travers la journée

La caféine ne vous donne un regain d`énergie temporaire, qui finira par vous faire sentir encore pire, quand il se dissipe. Si vous trouvez que vous avez besoin de caféine juste pour vous maintenir dans la journée, alors il est temps de commencer à penser à passer à la nourriture et des boissons plus saines et claire certains de ces produits chimiques de votre corps.

7. Constipation

La constipation peut être liée à des toxines et il sera tout simplement faire empirer les choses et pire, parce que les toxines ne sont pas passés par l`intestin et de votre corps. La constipation est non seulement mal à l`aise, il peut aussi causer de la fatigue et des maux de tête ainsi.

8. Au cours de la sensibilité à l`odeur



Avez-vous trouvé vous-même remarqué des odeurs plus? Cela pourrait signifier que vous êtes devenus plus sensibles aux produits chimiques, parce que votre corps est surchargé avec des toxines. C`est votre système vous dit: « Waouh! », Nous avons suffisamment de produits chimiques à bord, je vous remercie.

9. Éruptions et épidémies

Lorsque vous êtes surchargé avec des toxines, certaines d`entre elles sortiront dans votre peau. Si vous souffrez fréquemment d`éruptions, des éruptions cutanées et les yeux bouffis, cela pourrait être un signe que votre corps a atteint la limite des toxines qu`elle peut traiter.

10. Gain de poids persistant

Si vous travaillez et avez coupé les calories, mais vous semblez ne pouvez toujours pas à perdre du poids, alors il pourrait être que les toxines dans votre corps sont à l`origine d`un déséquilibre hormonal. Lorsque cela se produit, vous devrez peut-être donner à votre corps une pause et prendre un autre regard sur votre alimentation et votre routine de soins personnels.

Maintenant, quand nous venons identifié le problème, nous allons parler de la solution:

Comment désintoxication de votre corps naturellement?

Comme nous le savons tous, notre corps sont bombardés avec des toxines, jour après jour, de la pollution, les cosmétiques et la nourriture que nous mangeons. Ne paniquez pas si! La nature nous a fourni quelques très bonnes défenses contre les toxines, mais parfois, il y a trop de toxines dans notre corps pour faire face. Lorsque cela se produit, vous savez qu`il est temps pour une cure de désintoxication et voici dix façons de donner à votre corps une pause et nettoyer les toxines:

1. Buvez beaucoup d`eau

Notre premier conseil sur la façon de désintoxication de votre corps est naturellement à boire beaucoup d`eau tous les jours et il vous aidera à débusquer toutes les matières toxiques qui a intégré dans votre système. Essayez de ne pas atteindre pour le café plusieurs fois par jour, un verre d`eau au lieu, vous vous sentirez mieux pour elle, à long terme.

2. Mangez plus de fibres

Un autre bon conseil sur la façon de désintoxication de votre corps est naturellement à manger plus de fibres, il aidera votre corps à se débarrasser des toxines plus facile et plus rapide. Tous ces agents de conservation artificiels et additifs que votre get des aliments transformés peut accumuler dans votre système digestif, donc manger beaucoup d`aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes frais, de préférence organiques, et faire bouger les choses à nouveau!

3. Licencier les mauvaises choses pendant un certain temps

Video: Voici comment détoxifier votre corps à travers vos pieds

Vous pouvez donner à votre corps une meilleure chance de se nettoyer par ne pas ajouter au problème! Licencier le café et l`alcool pendant un certain temps et boire plus d`eau à la place et le jus. Le tabagisme, bien sûr, est une autre source massive de toxines, donc si vous ne fumez, au moins, essayer de réduire.

4. Augmentez votre apport en vitamine C

Video: Buvez Ce Jus Pour Rincer Votre Corps, Nettoyer Des Toxines Et Purifier Votre Sang

Votre corps utilise la vitamine C pour produire du glutathion, qui est un composé que le foie utilise pour chasser les toxines. Augmentez votre apport en vitamine C en mangeant plus de fruits frais qui sont riches en vitamine C pendant un certain temps pour stimuler ce processus de nettoyage du foie.

5. Boire du thé à base de plantes

Prochaine grande astuce sur la façon de désintoxication de votre corps est naturellement à boire du thé à base de plantes régulièrement. Les tisanes ont de nombreux avantages détoxification et il y a beaucoup de variétés différentes à choisir. L`un des meilleurs thés à base de plantes pour la désintoxication est, bien sûr, le thé vert et le thé bardane, qui aide à purifier le sang et éliminer les toxines.

6. Mangez des glucides plus complexes

Couper les glucides simples, comme le riz blanc, les pâtes et le pain et opter pour des aliments à grains entiers au lieu, qui contiennent des glucides complexes. Les aliments de grains entiers vous cessez de recevoir des pics de votre taux de sucre dans le sang et la fibre supplémentaire sera d`aider à débusquer les toxines aussi.

7. Mangez plus d`ail

Il y a certains aliments qui sont particulièrement bons à manger, quand vous detoxing votre corps, et l`ail est l`un de ceux, donc une autre bonne idée sur la façon de désintoxication de votre corps est naturellement de manger plus d`ail régulièrement (bien sûr, seulement si vous êtes pas allergique à ce produit). L`ail favorise la production d`enzymes dans le foie, qui aident à purifier et l`ail contient du sélénium et allicine, qui aident aussi à nettoyer le foie.

8. Mangez des fruits d`agrumes

Les agrumes comme les citrons, pamplemousses et citrons verts, sont tous connus pour être très efficace dans le nettoyage du système. Les citrons sont particulièrement bons en raison de leur teneur élevée en acide citrique, ce qui contribue à dissoudre les toxines dans le corps et les rendre plus faciles à débusquer.

Video: Comment Nettoyer Son Foie Naturellement 5 Recettes Simples

9. chou frisé et autres légumes-feuilles (de préférence organique)

taux Kale très sur les super-aliments pour la liste de désintoxication aussi, ainsi que d`autres légumes verts à feuilles comme le chou. Ainsi que la fibre qu`ils contiennent, les légumes verts sont également en mesure d`aider à équilibrer les niveaux d`acidité dans le sang.

10. Obtenez plus d`exercice et plus de sommeil

Et enfin, un autre bon conseil sur la façon de désintoxication de votre corps est naturellement à l`exercice régulièrement. L`exercice obtient le pompage du sang et les poumons qui travaillent à pleine capacité et que tous les aide à obtenir les toxines de votre système. Et, après tout cet exercice, assurez-vous de sommeil une bonne nuit aussi bien, parce que vous devez donner à votre corps une chance de réparer et de se nettoyer correctement.

Connaissez-vous d`autres signes que votre corps a besoin de désintoxication? Quels sont vos conseils préférés sur la façon de désintoxication de votre corps naturellement?

Restez heureux et en bonne santé!

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