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10 Conseils Genius sur la façon d`obtenir votre été prêt corps

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10 conseils Genius sur la façon d`obtenir votre été prêt corps

L`été est juste autour du coin, il est presque temps de plage à nouveau. Il ne sera pas long avant que vous devrez sortir le maillot de bain à nouveau et voir si elle correspond encore! Voici dix excellents moyens pour vous aider à préparer les glorieuses journées ensoleillées qui, espérons-le, nous sommes sur le point de voir. Lisez ces dix conseils génie sur la façon d`obtenir votre été prêt pour le corps et se préparer à cette plage.

1. Obtenir une pédicure

Commencez par le bas vers le haut, avec vos pieds, et les mettre en pleine forme pour l`été avec une pédicure. Ouvert chaussures à bout et sandales va sortir de la garde-robe bientôt, alors ne laissez pas vos pieds être la chose qui vous laisse tomber cet été.

2. Mincir rapidement avec cardio

Si vous avez mis sur quelques livres supplémentaires au cours de l`hiver, la seule façon de les perdre rapidement est d`obtenir le cœur battant et votre pomper le sang avec un peu d`exercice cardio rythme rapide. Augmentez votre cardio à environ 15 minutes par jour, cinq jours par semaine et qui vous aideront à perdre ces livres indésirables.

3. Hydratez votre peau

Beaucoup plus de votre corps va être sur la vue bientôt, alors assurez-vous que votre peau est super lisse et qu`il n`y a pas de taches montrant la peau sèche. Exfolier les problèmes potentiels comme vos coudes et les genoux et hydrater tous les jours avec une huile naturelle ou de lotion.



4. Obtenir une cire

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Vous ne voulez pas les poils du corps montrant cet été et le rasage laisse une ombre. Obtenez une cire professionnelle fait pour enlever les cheveux que vous ne vous sentirez pas à l`aise avec. Une cire est beaucoup plus efficace, il durera plus longtemps, et il aide à exfolier votre peau aussi.

5. Obtenez un bronzage éclatant

Un bronzage éclatant vous rend sain et plus mince, alors voici quelques conseils sur la façon d`obtenir le bronzage parfait avec un autobronzant. Exfolier d`abord, pour enlever toute la peau morte, et ne pas utiliser une crème hydratante pour un jour avant d`appliquer le bronzage. La meilleure façon de rendre votre naturel look tan est de choisir une nuance qui est à deux tons plus foncé que votre teint normal.

6. Commencez à utiliser maintenant le bloc de soleil

Ne soyez pas pris avec un sort ensoleillé inattendu, au début, maintenant commencer à utiliser le bloc de soleil. Il vous gardera à l`abri des rayons UV nocifs du soleil et il vous évitera d`avoir un visage rose embarrassante, quand vous frappez la plage pour la première fois cette année.

7. Méfiez-vous des aliments ballonnements

Certains aliments sont bien connus pour causer des ballonnements, donc clairement les orienter maintenant et vous serez prêt pour votre premier jour au soleil. Réduisez les produits laitiers et les boissons gazeuses, et augmenter la quantité de légumes verts que vous mangez.

8. Protégez-vous contre les éruptions

L`été est la pire période de l`année pour des évasions. Si vous avez la peau grasse, commencer à se préparer pour la bataille maintenant. Exfolier votre peau régulièrement pour garder les pores clairs et utiliser un masque de miel pour lutter contre les bactéries qui causent les éruptions.

9. suivi Démarrer ce que vous mangez

L`un des outils les plus puissants qu`il ya qui vous aider à perdre quelques livres est un journal alimentaire. Garder une note de ce que vous mangez et quand vous mangez, vous serez plus conscient de votre apport calorique et vous aider à réduire ce que vous mangez.

10. Mangez souvent et de réduire la taille des portions

Snacking sur les collations santé vous aider à manger moins à l`heure des repas, il ne faut pas avoir peur de manger entre les repas. Aussi, lorsque vous mangez un repas principal, commencer à réduire la taille des portions que vous mangez. La meilleure façon de le faire est d`acheter des assiettes plus petites, parce que même si vous mangez moins, vous pensez toujours que votre assiette est pleine.

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Comment obtenez-vous votre été prêt corps?

Rester heureux!

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