Le mythe de vitamines

Votre Conseil santé pour la journée

Video: L`importance des Compléments de Vitamines | Prozis France

Les gens qui portent des jeans au bureau prennent 491 plus de pas que leurs collègues, alors embrasser vendredi décontracté cette semaine officiellement-clad!

New York Times: Les athlètes devraient manger de la graisse ou Glucides?

"un régime riche en graisses peut aussi être un régime de haute performance? La plupart des gens qui exercent ou font concurrence dans les sports d`endurance probablement pas répondre. Pendant des décennies, les athlètes récréatifs et compétitifs ont vaillamment cru que nous-même devons consommer une alimentation riche en hydrates de carbone à l`effort de carburant. La sagesse conventionnelle a été d`éviter les aliments gras, car ils sont une source de carburant inefficace et pourrait conduire à un poids gain.But au cours des dernières années, certains scientifiques et un certain nombre des athlètes ont commencé à remettre en question ces croyances. Les athlètes consacrés aux sports ultra-endurance, en particulier, vantent les régimes riches en matières grasses comme un moyen d`améliorer les performances." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

SCIENCE QUOTIDIEN: habitudes de petit-déjeuner affecte les réponses métaboliques des adolescents aux repas du matin riche en protéines

Video: EPISODE 6 : Comment savoir si j`ai un manque de vitamines

Video: Les VITAMINES, c`est quoi ?

"Un chercheur a comparé les jeunes femmes qui sautent le petit déjeuner à ceux qui mangent régulièrement habituellement le petit déjeuner et a constaté que leurs réponses métaboliques à manger un petit déjeuner riche en protéines étaient différentes. Plus précisément, les skippers du petit déjeuner habituel connu le contrôle glycémique plus faible tout au long de la journée où ils ont consommé un petit déjeuner riche en protéines, alors que ceux qui mangeaient généralement un petit déjeuner riche en glucides a amélioré le contrôle du glucose après avoir mangé un petit déjeuner riche en protéines." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

L`ATLANTIQUE: La vitamine B.S.

"Ces dernières années, les chercheurs ont discrédité, à plusieurs reprises, l`idée que les suppléments de vitamine confèrent un avantage à tout mesurable, mais encore, environ la moitié des Américains les prendre régulièrement. En collaboration avec d`autres suppléments alimentaires, ils jouissent d`une réputation pour le pouvoir nutritionnel qui étend bien au-delà de leurs véritables capacités." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.