Une alimentation saine chez mcdonald

Il est vrai que vous devriez éviter la restauration rapide autant que vous le pouvez, mais certaines personnes ne peut pas résister à cause du prix ou de commodité. Si vous êtes dans la restauration rapide, les chances sont que vous êtes aussi amoureux de McDonald et de ce qu`ils offrent. Tout en est certainement le roi de la restauration rapide McDonald, il est assez difficile de trouver des aliments sains là-bas, surtout quand vous ne voulez pas dépenser beaucoup d`argent. Heureusement, il est impossible. Découvrons quelques-unes des meilleures options.

Une alimentation saine chez McDonald

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Il est vrai que vous aurez du mal à trouver des options alimentaires saines chez McDonald, mais vous pouvez toujours trouver certaines options qui peuvent ne pas être si mal que ça. Voici ce que vous pouvez essayer de toujours obtenir une nutrition.

1. Grilled Sandwich au poulet

Vous devez comprendre que le poulet grillé est toujours mieux que frit, et la viande blanche est une meilleure option que la viande rouge. Par conséquent, un sandwich au poulet grillé est une option relativement plus saine. Il a encore 6 g de gras et 360 calories, mais il vous fournit 32g de protéines.

2. Prime McWrap Sweet Chili Chicken

Il dispose d`une sauce chili avec du poulet grillé, et vous fournit 31g de protéines. Il suffit de garder à l`esprit que vous serez toujours trouvé 10g de matières grasses et 400 calories. Vous pouvez toujours opter pour cette enveloppe pour votre repas de midi. Pour le rendre encore mieux, vous pouvez le coupler avec une salade, des tranches de pomme, ou un Go-Gurt.

3. Double Cheeseburger

Optez pour un double cheeseburger si vous ne pouvez vraiment pas résister à la tentation d`essayer un hamburger. Il est une option plus saine car elle contient des doubles galettes remplies de protéines. Il a 430 calories avec environ 21g de graisse. Pour rendre les choses encore mieux, essayez un cheeseburger, car il vous donne seulement 11g de matières grasses et 290 calories.

4. Ranch Grilled Wrap

Les enveloppes de casse-croûte sont toujours mieux qu`un Big Mac, mais un Wrap-Ranch grillé est encore plus sain. Fait intéressant, il est une option beaucoup plus sain, même si la sauce est inclus dans le mélange.

5. Salade du Sud-Ouest

Vous pouvez commander cette salade si vous êtes à la recherche d`une nourriture saine chez McDonald. Non seulement est-il en bonne santé, il est tout à fait délicieux. Fait intéressant, vous aimerez ce que vous obtenez même sans pansement. Lorsque vous optez pour le pansement, vous ne finissent par ajouter 100 calories supplémentaires avec 6g de graisse supplémentaire.

6. Filet-O-Fish

Il est encore une autre bonne sélection chez McDonald, en particulier par rapport à beaucoup d`autres types d`offres sandwich. Vous devez toujours garder à l`esprit qu`il vous fournit 18g de matières grasses et 380 calories. Il contient également de sodium 640 mg.

Plus de conseils pour manger sainement chez McDonald

Vous avez déjà une liste avec vous pour profiter de la nourriture saine chez McDonald, mais vous pouvez aussi essayer d`autres conseils éviter de traiter les effets négatifs généralement associés à la restauration rapide. Voici quelques suggestions:

1. petit-déjeuner

Si vous cherchez quelque chose de sain pour le petit déjeuner, vous trouverez peut-être tentant de mettre votre argent sur les fruits et érable flocons d`avoine. Il comprend des fruits et de l`avoine, et les deux offrent des avantages pour la santé. Cependant, ce n`est pas ce qu`il pourrait ressembler, car il contient 32g de sucre, qui est plus que la barre d`un Snickers. Le Delight blanc d`oeuf McMuffin est un meilleur choix, car il ne contient que 250 calories et 7 g de matières grasses, mais vous fournit également 18g de protéines et d`autres nutriments.

2. Pick-Me-Ups

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Vous pensez peut-être que des enveloppes de collation ne peuvent pas vous blesser, car ils sont très peu. Cependant, vous devez être très prudent parce que le type de casse-croûte vous envelopper de sélectionner des questions beaucoup. Vous pouvez choisir parmi trois sauces différentes (BBQ chipotle, moutarde au miel, et ranch), et vous pouvez également décider si vous voulez que votre croustillant de poulet ou grillé. Vous serez mieux aller pour chipotle BBQ grillé, car ils ont moins de calories par rapport au ranch et poulet croustillant.

3. Le déjeuner et le dîner

Vous pensez peut-être que les salades sont toujours en bonne santé et vous pouvez avoir des charges d`entre eux pour le dîner. C`est une erreur en fait parce que certains des salades ne sont que des feuilles, des pièges gras, surtout quand ils comprennent la vinaigrette crémeuse, poulet croustillant, bacon et fromage. Il est préférable de faire quelques modifications.

Vous pouvez commander la salade Ranch Bacon Premium, mais demander moins de bacon et de fromage avec une vinaigrette faible en gras sur le côté. Il est même préférable d`obtenir avec seulement le poulet grillé. Une salade sud-ouest Premium poulet grillé est un autre choix intéressant, mais assurez-vous de limiter la quantité de fromage que vous commandez. A McWrap Prime Sweet Chili Chicken est une option parfaite pour tous ceux qui ne se intéresse pas dans une salade. De la norme McDonald, il est certainement pas si mal avec seulement 360 calories et charges de protéines.

4. Côtés

Lors de la recherche d`une nourriture saine chez McDonald, vous devez être très prudent avec les côtés. Il est toujours préférable d`éviter les frites. Vous serez mieux commander un sac de tranches de pommes épluchées au lieu des frites car il vous fournit avec des charges de vitamine C. Vous pouvez également commander une salade, mais assurez-vous d`opter pour un pansement à faible teneur en matières grasses. Un Fruit Parfait au yogourt est une autre option populaire, mais vous devez garder à l`esprit qu`il n`a pas beaucoup de calories, mais il est très élevé (23g) en sucre.

5. boissons

Après avoir fait tous les efforts, ne pas gâcher tout en commandant une boisson malsaine. L`achat d`un de leurs boissons massives est jamais une bonne idée, et vous finissez par faire empirer les choses lorsque vous remplissez votre boisson avec de la soude douceâtre. La meilleure option est de demander une tasse d`eau seulement - ou vous pouvez aller avec un café noir, si vous avez vraiment besoin de quelque chose d`autre que de l`eau.