10 Restaurants « fast food » qui servent des aliments sains

La plupart des fast-foods sont basés sur bon marché, des ingrédients malsains.

Cependant, de nombreux lieux de restauration rapide ont maintenant commencé à offrir des alternatives saines.

Il y a même des grandes chaînes qui se concentrent exclusivement sur la fourniture de restauration rapide saine.

Ceux-ci peuvent être sauver la vie quand vous n`avez pas le temps ou l`énergie pour cuisiner un repas sain.

Voici 10 restaurants « fast food » qui ont fait des options saines dans le menu.

1. Chipotle

Chipotle Mexican Grill est une chaîne de restaurants qui se spécialise dans les aliments comme les tacos et les burritos.

Avec l`énoncé de mission « Nourriture avec intégrité », ils font de grands efforts pour utiliser uniquement des ingrédients biologiques et locaux, et les viandes provenant d`animaux élevés naturellement.

Options santé: Burritos, tacos et salades, avec une variété de viandes, légumes, riz, haricots et guacamole.

Emplacements: Partout dans les Etats-Unis. Ils ont aussi des restaurants au Canada, en Allemagne, en France et au Royaume-Uni.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

2. Chick-fil-A

Chick-fil-A est un restaurant fast food qui se spécialise dans les sandwichs au poulet.

Ils étaient en fait le premier restaurant de restauration rapide aux États-Unis d`offrir une graisse complètement trans libre menu.

Ils ont également fait de grands efforts pour rendre leurs plats plus sains, en particulier le menu de leur enfant, qui offre les côtés de tasse de fruits et du lait à boire.

Options santé: pépites de poulet grillées, salades de poulet et la farine d`avoine petit déjeuner multigrains. Leur salade de marché grillé est excellent.

Emplacements: Ils sont situés tout autour des États-Unis.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

3. Wendy

Wendy est la troisième importante chaîne de restauration rapide dans le monde, à la suite de McDonald et Burger King.

Bien que le menu se compose principalement des hamburgers, des sandwichs au poulet et des frites, ils offrent aussi des alternatives plus saines.

Options santé: Beaucoup de délicieuses salades de poulet, ainsi que des enveloppes de poulet grillé. La salade des champs de fraises de poulet semble tout à fait alléchante.

Emplacements: Wendy est situé dans 30 pays dans le monde, principalement aux États-Unis, en Asie, dans les Caraïbes, en Amérique du Sud et au Canada.

Vous pouvez jeter un oeil à leurs salades saines ici.

4. McDonald

McDonald est de la plus grande chaîne de restauration rapide du monde.

Il est bien connu pour ses hamburgers de signature, comme le Big Mac.

La plupart des offres sont à McDonald de hautement transformés et malsain. Ils ont été fortement critiqués pour leur rôle dans la facilitation de l`épidémie dans le monde de l`obésité et le diabète de type 2.

Cependant, en raison de critiques croissantes et la conscience accrue de la santé des personnes dans le monde, ils ont ajouté plusieurs solutions de rechange saines au menu.

Options santé: McDonald offre plusieurs salades en bonne santé, la plupart du temps à base de poulet, des légumes et des fruits.

Emplacements: se trouve tout de McDonald dans le monde, dans un total de 119 pays.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu salade ici.

5. Ruby Tuesday

Ruby Tuesday a des restaurants dans de nombreux endroits dans le monde entier.

Ils offrent un grand menu, allant des steaks et des fruits de mer aux pâtes et salades.

Les options plus saines dans leur menu sont marqués avec le slogan "En forme Réduire". Ces plats contiennent moins de 700 calories par portion.

Ruby Tuesday offre des options basées sur toutes sortes de besoins alimentaires, tels que les personnes ayant une sensibilité au gluten.

Options santé: Une variété de viandes, poissons et salades, avec des plats latéraux tels que les pommes de terre cuites au four et légumes frais.

Emplacements: Les États-Unis, le Canada, le Royaume-Uni et plusieurs autres.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

6. The Cheesecake Factory

La Cheesecake Factory est connu pour les grandes tailles des portions et de haute teneur en calories.

Toutefois, en raison de la sensibilisation accrue de la santé de leur clientèle, ils offrent maintenant une SkinnyLicious menu. Il a de plus petites tailles des portions et des ingrédients plus sains.

Options santé: Steaks, poissons, fruits de mer, salades et divers amuse-gueules.

Emplacements: La plupart du temps aux États-Unis, avec plusieurs restaurants au Moyen-Orient.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu SkinnyLicious ici.

7. KFC

KFC (Kentucky Fried Chicken) est un restaurant international de restauration rapide, connue pour sa signature profonde de poulet frit.

Ils servent principalement des morceaux frits profonds de poulet, pépites de poulet et des hamburgers de poulet.

Cependant, certains de leurs restaurants ont maintenant commencé à vendre du poulet grillé pour servir leurs clients plus soucieux de leur santé.

Options santé: morceaux de poulet grillé et un côté de haricots verts ou les rafles de maïs.

Emplacements: Ils sont situés partout dans le monde.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

8. métro

Subway est un restaurant fast food qui vend principalement des sandwichs (sous-marins) et des salades.

Options santé: Vous pouvez choisir du pain de grains entiers et comprennent beaucoup de légumes dans votre sous.

Vous pouvez aussi sauter le pain tout à fait et obtenir une salade avec la poitrine de poulet et beaucoup de légumes frais.

Emplacements: Ils ont plus de 44 000 restaurants dans 110 pays à travers le monde.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

9. Panera Bread

Panera Le pain est une boulangerie, un café et un restaurant qui sert des soupes, produits de boulangerie, des salades et des sandwichs.

Options santé: Ils offrent une variété de soupes et des salades.

Emplacements: Ils sont basés aux États-Unis et au Canada.

Vous pouvez jeter un oeil à leur menu ici.

10. Presque tous les restaurants

Ces jours-ci, presque tous les restaurants a au moins quelque chose en bonne santé dans le menu.

Sinon, les repas peuvent généralement être assez facilement modifiés en fonction de vos préférences alimentaires.

Il est préférable d`opter pour l`ensemble de quelque chose et riche en protéines, comme un steak ou du poisson, puis obtenir un côté de légumes et peut-être une pomme de terre cuite au four.

Il suffit de prendre votre temps pour lire le menu. Vous trouverez certainement quelque chose qui est en bonne santé, ou peut être en bonne santé avec des modifications simples.

Message à retenir

La plupart des restaurants ci-dessus peuvent également offrir des options pour les préférences alimentaires les plus courants, tels que des repas sans gluten et repas végétariens.

Bien que certains de ces restaurants ne se trouvent aux États-Unis, la plupart d`entre eux sont des chaînes internationales qui sont disponibles dans de nombreux autres pays.

Je recommande que vous écrivez une liste de ces types de lieux de restauration rapide dans votre région, et l`avoir avec vous en tout temps.

Par exemple, dans une note de texte sur votre smartphone ou sur un morceau de papier dans votre portefeuille.

La prochaine fois que vous vous trouvez faim et sans temps ni la volonté de faire cuire un repas sain, ayant une bonne santé à proximité restaurant « fast food » peut littéralement faire ou casser votre régime alimentaire.