Secrets de beauté Kangana ranaut, l`alimentation et des conseils de remise en forme

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Le gagnant du prix national « Kangana Ranaut` est la reine de Bollywood. La passion pour la comédie et la modélisation a mené sa carrière au ciel. Cette diva chaude est pleine de vitalité et de vibrations positives. Voulez-vous profiter d`une famille de classe moyenne, Kangana a une grande histoire derrière son succès. Le ne meurent jamais l`esprit, l`accent, le travail acharné et la puissance se fait d`elle l`actrice haut de l`industrie cinématographique indienne. Kangana Ranaut reçu aucun soutien avant d`entrer dans une industrie dynamique, sa famille a soutenu aviez pas son désir et de la passion, mais elle le faisait vivre de l`intérieur.

Kangana est parmi les plus naturellement belles actrices de Bollywood. Elle a une couleur de peau chaude avec des pigments. Selon Kangana « la beauté est sans fin et peut être améliorée avec divers moyens ».

Acceptant de sa déclaration, je voudrais vous faire part des mantras de beauté Kangana`s et conseils:

Kangana Ranaut Les secrets de beauté et conseils

• Kangana a une peau sensible et très juste. Sa routine comprend des soins de la peau de nettoyage, de lavage, tonifiantes et hydratantes. Elle complète ses soins de beauté avec le visage régulier ups propres une fois par mois. Elle enlève son maquillage bien à chaque fois.
• Elle can`t étape sans baumes fard à joues et des lèvres. Ses marques de maquillage préférés sont MAC pour le maquillage de base, Chanel, Armani pour les rouges à lèvres et baumes à lèvres, Incult bronzants et les couleurs des yeux Bobby Brown.
• Elle aime porter le maquillage neutre et léger pour la journée et chic audacieux pour la nuit.
• Kangana a été repéré portant red`s et les nuances roses rouges à lèvres à diverses soirées prix et les promotions.
• routine de soins des cheveux: Kangana suit une routine de cheveux approprié pour ses cheveux bouclés et plein d`entrain.
• Elle prend revitalisant en profondeur, le traitement des cheveux trois fois en une semaine. Elle utilise une bonne cheveux pour protectant ses mânes bouclés pour réduire les frisottis et augmenter la brillance. Voir: Conseils de soins capillaires pour les cheveux bouclés
  

Kangana Ranaut`s conseils de remise en forme

Cette actrice exceptionnelle maintient son corps et de la santé de son premier débuts à Bollywood. Elle est maigre et mince depuis l`enfance. Son corps sexy et tonique est le résultat des séances d`entraînement physique constante et salle de gym.

• Elle fait push ups, escouades, fend 10 ensembles, 10 répétitions.
• Ses séances d`entraînement régulières comprennent le yoga et la méditation pour la figure tonique et esprit détendu.
• La formation de poids et de la formation de gain musculaire une fois par semaine pour renforcer les os et les muscles.
• la formation périphérique et cardiaque pour stimuler l`offre la circulation sanguine et de l`oxygène dans le corps.
• Les exercices abdominaux et en cours d`exécution une fois par semaine
• Kangana séances d`entraînement pendant 5 jours dans une semaine qui garder son mince et en forme
  

Kangana Ranaut plan de l`alimentation Révélé

Le secret derrière sa beauté est non seulement son aptitude, mais aussi une bonne alimentation qui maintient sa santé. Elle suit un régime alimentaire léger mais rigide pour améliorer sa santé globale de l`esprit et du corps. Elle suit un régime alimentaire riche en protéines.

Au petit déjeuner: Kangana prend la farine d`avoine et de la bouillie dans son petit déjeuner

la collation mi: elle boit une boisson protéinée ou jus au pré-déjeuner

Au déjeuner: elle mange daal, 2chappatis, légumes cuits, les légumineuses et certains caillé de temps en temps.

temps du soir: 1 tasse de thé vert

Collation du soir: fruits de saison, salade, noix

Dîner: riz bouilli elle ou Prises d`admission 2 chapatis, poulet grillé et tofu. Voir: secrets de beauté Aishwarya Rai, Minceur

Conseils de Kangana Ranaut pour ses fans

Évitez la consommation excessive de caféine, il provoque des ballonnements et l`acidité et maintient pour l`estomac plein de calories indésirables.

Pour perdre du poids, réduire la quantité de sucre dans votre consommation quotidienne.

Ne suivez pas les raccourcis comme mourir de faim pour perdre quelques livres supplémentaires, un bon régime et régulier est la clé de l`exercice.

Remplacer le thé et le café avec du thé vert et il est riche en anti-oxydants et stimule le métabolisme.

Buvez beaucoup d`eau pour détoxifier votre corps et de la peau.

Le riz brun est mieux et est plus fibreuse puis le riz blanc où le riz brun devrait être préféré.

Évitez les aliments frits et excès de teneur en matière grasse, elle conduira à un gain de poids et l`obésité.