Pourquoi est-ce que je cassais à 40? raisons surprenantes pour l`acné kystique à 40

« Je suis une femme de 40 ans. Pourquoi est-ce que je reçois des taches d`acné kystique sur mon visage?

Voici quelques-unes des questions les plus courantes que nous recevons de nos lecteurs. Vous pourriez avoir été à plusieurs Dermatologues en raison de la rupture à 40 ou 50. Cependant, la plupart des professionnels ne précisent pas la cause exacte de l`acné à 40 et prescrire généralement des médicaments coûteux qui ne montrent aucun résultat. Le fait est: votre alimentation est également des causes importantes et les plus courantes de rupture à 40 ou 50, les deux, chez les hommes et les femmes, sont l`inflammation, le stress, les hormones, les rayons UV et une mauvaise alimentation. Etudions ces raisons en détail et des moyens naturels pour les prévenir.

ennemi de la peau # 1-inflammation

L`inflammation conduit à de nombreux problèmes de santé et de l`acné à 40 est juste un d`entre eux. L`inflammation chronique est tenu également responsable du cancer, Alzheimer Parkinson de de et d`autres maladies de style de vie. Pour lutter contre l`inflammation, vous devez manger des anti-oxydants. Vous devez également arrêter de manger la viande rouge, les produits laitiers, les céréales et d`autres aliments induisant l`inflammation.

• Mangez plus de fruits et légumes de couleurs différentes.
• Boire plus d`eau
• Buvez 2-3 tasses de thé vert par jour de ce qui a des propriétés anti-inflammatoires.
• Évitez la viande rouge, l`excès de produits laitiers et le gluten.

ennemi de la peau # 2 hormones

Comme les adolescents, les hormones nous rendent irritable, anxieux et même nous font faire des choses folles. Comme les adultes, les hormones nous font breakout- l`acné autour de la bouche et sur le menton est toujours causée par les hormones. HRT ou d`un traitement hormonal substitutif peut vous donner sans l`acné et la peau sans rides en stimulant le collagène et l`élastine. However- l`opinion sur THS chez les professionnels est divisé en raison d`effets secondaires désagréables. L`alternative naturelle au THS est:

• Exercice
• Manger des aliments riches en antioxydants
• le contrôle du stress grâce à des pratiques du corps de l`esprit

ennemi de la peau # 3- Sun

Le soleil est une bénédiction et une malédiction. Nous avons absolument besoin de la vitamine D du soleil, mais trop d`exposition aux rayons UV du soleil peut causer des éruptions dans la peau des adultes. Sun est également la première cause de taches à 40. Pour lutter contre le rayonnement UV:

• Utilisez une crème hydratante avec SPF 30
• Évitez d`aller à l`extérieur aux heures de pointe heures de soleil 10 heures-16 heures
• Buvez beaucoup d`eau et de thé vert pour lutter contre les UV rayonnement à l`intérieur
• Couvrir avec un chapeau, un chapeau ou un parapluie à la plage
• Limiter le bronzage artificiel.

ennemi de la peau # 4- Les radicaux libres

L`une des causes les plus fréquentes de rupture à 40 et 50 est la cause de dommages des radicaux libres par des atomes et des molécules non autorisés qui ont un électron non apparié dans leur enveloppe extérieure qui les rend très instable. Voici quelques moyens naturels pour lutter contre les radicaux libres:

• Mangez des aliments riches fruits antioxydants plus, les graines, les noix, les légumes
• Maintenir le niveau de sucre dans le sang vers le bas
• Évitez l`alcool, la caféine et la nicotine
• Éloignez-vous des aliments à index glycémique élevé comme les pâtisseries, pains raffinés, produits de boulangerie, etc.

L`acné à 40: Traitements naturels

Apprenez à connaître votre peau

Surveillez votre alimentation ainsi que ce que vous mettez sur votre peau. Évitez les fondations et les cosmétiques qui encombrent vos pores et les éruptions de cause. Si un produit irrite votre peau, jetez-le. Lavez et nettoyez vos applicateurs de maquillage dans l`eau chaude de temps en temps. Apprenez à connaître votre type de peau et utiliser des produits appropriés pour elle.

Évitez de toucher votre visage

Plus vous touchez votre visage ou vos pop zits, plus vous finissez par propagation de l`infection.

Regardez ce que vous mangez-manger pour nourrir votre peau

Cela inclut de rester loin de produits laitiers, le sucre, l`alcool, les grains raffinés et les produits transformés. Mangez des aliments crus ou des aliments les plus proches de leur état naturel. Consommer plus de fruits et légumes. Évitez les boissons gazeuses, les boissons sucrées et les boissons fruitées, même emballés. Choisissez plutôt l`eau. Évitez la viande rouge.

Nettoyez votre peau deux fois par jour

Utilisez un nettoyant doux. Évitez les savons à base d`alcool. Ne pas oublier d`utiliser une crème hydratante non comédogène après le nettoyage. Pendant la journée, optez pour des lotions hydratantes à base SPF.

Prendre la pilule multi-vitamine

La carence en zinc est une cause fréquente de l`acné kystique à 40. Prenez une multi-vitamines et minéraux pilule multi-s conseillé. Le supplément devrait contenir des vitamines B, la vitamine C s ainsi que le zinc et le cuivre. Aussi manger des aliments riches en zinc comme les œufs, les noix, les graines, les fruits de mer, etc.

Éviter le stress

Le stress est une des principales causes de l`acné hormonal en 40s. La ménopause et la préménopause peuvent conduire à des ravages et le stress. La vie change, les changements dans le travail ou la vie personnelle peuvent aussi causer de l`acné chez les hommes adultes et females.To gérer le stress, pratiquer la respiration profonde. Mettez votre vie sur pause: une pause en colère, quand triste, quand vous vous sentez abandonnés par les gens -Juste une pause! Mettre en place une méditation quotidienne ou pratiquer le yoga. Entourez-vous avec des gens qui vous aiment et vous rendre heureux.

Si malgré ces options de traitement naturel pour l`acné à 40 ans, vous êtes toujours pas satisfait de votre peau, un bon dermatologue conseil certifié peut vous aider.