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15 Super aliments qui préviennent le cancer du sein

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Le cancer du sein pourrait être une forme commune de cancer, mais il peut aussi prendre une forme mortelle. Il a été prédit par l`Organisation mondiale de la santé que d`ici 2020 l`incidence des cas de cancer du sein est plus élevé que ce qu`il est aujourd`hui. On croit que une personne sur huit femmes court le risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. Une telle maladie est complexe. Il y a beaucoup de facteurs qui jouent un rôle dans ce tels que les facteurs alimentaires et le mode de vie ainsi. Le cancer du sein peut être empêchée, ainsi que commandé en prenant des habitudes saines comme la réduction de la consommation d`alcool, le contrôle du poids, de l`allaitement au sein, d`éviter l`exposition à des éléments polluants et de radicaux ainsi que suivant un régime alimentaire sain.

Top 15 Super aliments qui aident à lutter contre le cancer du sein

1.Spinach

L`épinard est un légume qui contient de nombreuses propriétés qui aident à fortifier le système contre le cancer du sein.

Avantages

- Il se compose d`un antioxydant qui est lutéine qui a un rôle important à jouer dans la surveillance des cellules du cancer du sein et de l`empêcher de se propager à d`autres parties du corps
- Il se compose de caroténoïdes et zéaxanthine qui peuvent aider à éliminer les molécules instables du corps

Préparation

- Épinards peut être apprécié sous la forme d`un ingrédient de salade
- Il peut être cuit à la vapeur, et agité sautées et ajouté à un plat
- D`autres légumes crucifères comme bette à carde, laitue romaine et le chou frisé sont connus pour avoir des propriétés similaires

2.Tomatoes

Il faut essayer d`inclure les tomates fortement dans leur alimentation que cet article végétal est connu pour avoir des propriétés bénéfiques

Avantages

- Les tomates sont connues pour contenir le lycopène qui est un antioxydant puissant qui peut aider à prévenir le développement du cancer du sein
- Il peut aider à arrêter la croissance des cellules cancéreuses
- Lycopène peut également arrêter d`autres cellules cancéreuses de se développer dans d`autres organes comme les poumons ou l`endomètre
La meilleure façon de profiter de ses avantages est de profiter d`un verre de jus de tomate sous sa forme fraîche. On peut aussi en profiter dans leurs repas à l`état brut, bouilli, cuit ou sous forme purées.

3.Turmeric

Il est connu pour contenir une substance connue sous le nom curcumine qui peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses telles que le cancer de la peau, du poumon, du sein et le cancer gastro-intestinal.

Avantages

- Curcumine dans le curcuma aide à arrêter la propagation du cancer du sein à d`autres domaines
- Il peut aider à réparer l`ADN qui est endommagé par les rayons
On peut consommer la poudre de curcuma dans leur nourriture ou de consommer une pincée de curcuma avec de l`eau brute à jeun tous les matins. Ceci est une racine qui trouve sa place dans la cuisine quotidienne de nombreux repas indiens. C`est certainement une excellente façon de protéger le système contre l`apparition du cancer.

jus 4.Pomegranate

La recherche montre que la grenade peut aider à détruire les cellules cancéreuses sans affecter les cellules qui sont en bonne santé.

Avantages

- Il est connu pour contenir polyphénol qui est une forme d`acide ellagique et est connu pour ses propriétés antioxydantes
- Elle permettra d`éviter la formation de cellules cancéreuses dans la région du sein
Grenade peut être consommé comme un jus de fruit ou un dessert à base de fruits. Il faut l`inclure dans leur régime alimentaire pour prévenir le cancer du sein, que ce soit comme un fruit ou son jus.

5.Salmon

Il est un poisson qui contient des types d`acides gras oméga-3 et d`autres ingrédients nutritionnels qui peuvent aider à ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses.



Avantages

- Il contient des acides gras oméga-3, qui peuvent aider à ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses
- Il aide à stimuler le système immunitaire car il contient un complexe de vitamines B et D
- Il est une source de protéines maigres
Ces éléments contribueront à réguler la croissance des cellules et prévenir l`apparition ou la progression du cancer. Le saumon peut être consommé par la cuisson ou griller de friture il. On peut essayer de consommer trois portions du poisson frais chaque semaine. D`autres poissons similaires ayant des propriétés préventives:
- Truite
- Loup de mer
- Thon

6.Garlic

L`ail est vu pour aider à prévenir le cancer du sein de différentes façons.

Avantages

- Les composés soufrés sont présents dans l`ail qui peut aider à accélérer la réparation de l`ADN
- Il peut aider à tuer les cellules cancéreuses qui causent le cancer du sein ainsi que l`estomac, du côlon, de la bouche et d`autres formes de cancer
La prestation maximale est dérivé de l`ail en pelant et hacher les gousses d`ail et en leur permettant de siéger pendant un certain temps avant qu`ils ne soient cuits. On pourrait aussi écraser ou avaler un morceau d`ail chaque matin si l`on veut mener une vie sans cancer.

7.Blueberries

Cette baie merveilleuse est connu pour avoir de nombreuses propriétés qui peuvent aider à prévenir les maladies comme le cancer.

Avantages

Video: Une liste complète des aliments qui combattent le cancer

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- Ces baies sont connus pour être riches en vitamines, antioxydants et minéraux
- Les phytochimiques présents dans les bleuets empêchent la propagation du cancer du sein
- Les antioxydants comme l`acide ellagique est connu pour avoir des propriétés anti-cancer qui peut ralentir la croissance de la tumeur ainsi que contribue à détruire les substances qui causent le cancer
- Il est préférable d`essayer de manger des bleuets frais au lieu de la version emballée
Les autres baies de la même famille et avec avantage similaire sont les suivants:
- Des fraises
- Mûres
- Canneberges

8.Flaxseed

est connu graines de lin contiennent de nombreuses propriétés bénéfiques qui aideront à prévenir et à contrôler la croissance du cancer du sein.

Avantages

- est connu pour les graines de lin contiennent des niveaux élevés de lignine qui, à son tour protège les cellules qui sont touchées par le cancer causant des cellules d`oestrogène
- L`huile de lin contient des acides gras oméga-3 qui peuvent aider à former un écran de protection contre le cancer
Préparation
- les graines de lin en poudre peut être ajouté au yaourt ou un smoothie fait pour produire un goût de noisette ou plus riche
- L`huile de lin peut être utilisé pour faire des sauces à salade
- Il peut être utilisé ou ajouté comme ingrédient dans les cookies ou muffins

9.Broccoli

Le brocoli est un légume qui est connu pour contenir certains ingrédients uniques qui peuvent aider à lutter contre cette maladie.

Avantages

- Il contient des composés tels que l`indole-3-carbinol qui aident à combattre le cancer. Ce produit chimique est connu pour convertir le cancer causant l`oestrogène dans un oestrogène qui aide à protéger le corps contre le cancer.
- Il aidera à réduire les risques d`autres types de cancer tels que la prostate, le lymphome, la vessie et même le cancer du poumon
- D`autres légumes crucifères peuvent être inclus tels que le chou-fleur, le chou frisé et le chou qui aident à réduire le risque de cancer du sein
Il est préférable d`avoir les légumes sous forme cuite.

10.Walnuts

Noyers sont connus pour être bons pour ceux qui souffrent d`un cancer du sein.

Avantages

- Les noix contiennent des acides gras sains comme les oméga-3, qui peuvent aider le corps à combattre l`inflammation et de réduire la croissance des tumeurs cancéreuses
- Noyer et leur consommation quotidienne aideront à garder à distance tous les risques de cancer du sein
Ceux qui souffrent d`un cancer du sein peut consommer deux onces de noix qui ralentiront la croissance et le développement des tumeurs cancéreuses.

extrait de pépins 11.Grape

Un tel extrait peut être plus difficile de trouver le plus grand nombre des raisins vendus dans les magasins sont aujourd`hui de la variété sans pépins.

Avantages

- L`extrait des pépins de raisin est connu pour aider à inhiber l`aromatase
- Cela aide à prévenir la formation du cancer
- L`extrait de pépins de raisin contribue également à prévenir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses

12.Beans

Video: « À Nous de Choisir » - Trilogie 2015 - Parties I & II — (Vost Fr - C.2.0.) —

Les haricots, en particulier de la variété noire et de la marine ont été testés pour aider à réduire le cancer du côlon chez les rats.

Avantages

- Quand on consomme une alimentation riche en légumineuses, il augmente le niveau de butyrate d`acides gras dans les
- Cela à son tour, contribue à réduire et à prévenir la croissance du cancer
- Les haricots secs sont révélés efficaces dans la prévention du cancer du sein chez les rats

13.Mushrooms

Les champignons ont été identifiés pour avoir des capacités de lutte contre le cancer.

Avantages

- Les champignons blancs sont capables de ralentir la croissance des cellules tumorales du cancer du sein en contrôlant aromatase
- Cette enzyme de protéine est connue pour la biosynthèse des œstrogènes dans le corps et est lié pour aider à stimuler les tumeurs du cancer du sein
- Ceux-ci sont liés même pour aider à contrôler et à prévenir la croissance du cancer de la prostate
Les champignons peuvent être consommés sous forme bouillis ou cuits à profiter de ses nombreux avantages pour la santé.

14.Cinnamon

La cannelle est utilisé comme médicament et comme épice. Il offre de nombreux avantages puissants.

Avantages

- Il est connu pour bloquer une protéine qui donne un apport de sang aux cellules cancéreuses
- Angiogénèse est invité par la cannelle qui peut aider à prévenir les tumeurs de croître ainsi que la diffusion.

Est-ce que vous souffrez d`un cancer du sein? Avez-vous été guéri mais dit de rester sous surveillance? La lutte contre le cancer est une longue mais avec le bon régime sera en mesure d`éviter ses pièges pour le bien.

(Crédit photo: Conseils Times, Flickr)

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