Raisins- la nourriture de puissance pour maintenir l`acné à la baie

L`acné est probablement une condition que presque tout le monde est affecté avec à un moment ou l`autre dans la vie. Bien que l`acné ne cause pas menace pour la santé, la condition ne faire ressortir plusieurs problèmes émotionnels et l`anxiété chez nous.

Nous avons entendu et lu tant de remèdes maison pour l`acné, mais de consommer certains aliments ou suivant un régime comprenant de certains aliments peut effectivement nous aider à éliminer l`acné.

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Pour le traitement de l`acné, la nourriture est une contribution très importante. En plus de vitamines et de protéines, la contribution la plus importante pour lutter contre l`acné est antioxydants. Les antioxydants sont très essentiels pour obtenir une peau claire.

Qu`est-ce qu`un antioxydant?

Le métabolisme qui se produit dans les résultats du corps dans un sous-produit naturel appelé oxydation. Cela peut provoquer la formation de l`acné. La pollution, la maladie et le stress peuvent aggraver l`oxydation. Maintenant, vous avez juste une défense contre l`oxydation et qui est votre propre corps. Vous pouvez l`arrêter par la consommation d`antioxydants. Les antioxydants sont obtenus à partir de la consommation de certains haricots, grains entiers, ainsi que les légumes. Ensuite, bien sûr, vous obtenez les suppléments. Mais le fait le plus intéressant est révélé que les raisins secs contiennent des antioxydants et de la consommation qui peuvent aider l`acné à bannissant beaucoup. La théorie qui soutient les raisins secs contribution à l`acné dit que l`adoption d`un régime alimentaire riche en aliments de charge glycémique faible sera effectivement contribuer à réduire les symptômes de l`acné. Dans ces aliments à faible indice glycémique vient des légumes frais, les produits laitiers et les légumineuses.

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Rôle des raisins sur l`acné:

En particulier, sont Raisins secs pleins de fibres et de vitamine C. La fibre aidera à maintenir le système digestif actif et la vitamine C dans les donnera à la dose de nutriments utiles à la peau.
La raison principale de l`acné chez beaucoup de gens est l`accumulation de toxines dans le corps. Les toxines dans le corps en font une condition favorable pour l`éruption de l`acné. Par conséquent, si vous prenez soin de votre digestion alors les toxines seront éliminés de votre corps naturellement et empêchera la formation de Pimple. Raisin sec comme tout le monde sait aide à la digestion. Mangez plus de raisins pour effacer vos problèmes digestifs.

Quelles sont les autres façons de prévenir l`acné?

• Lavez-vous face à de nombreuses reprises tout au long de la journée avec un savon doux. Cela permettra d`éviter le colmatage des pores ainsi que l`accumulation d`huile.
• Évitez d`exposer votre peau à la pollution de l`environnement qui conduit à la formation de l`acné.
• Ne pas irriter la peau par tout moyen comme frotter, toucher fréquemment ou frotter la peau inutilement.
• Éviter le stress. Le stress entraîne l`accumulation de toxines dans votre corps qui conduira à la formation d`acné. Par conséquent, essayez de nombreux exercices ou la méditation qui vous aideront à se débarrasser de la formation de l`acné.
• Vérifiez vos cosmétiques, s`ils sont vieux. Certains produits cosmétiques ont la capacité d`irriter votre peau et conduire à des poussées d`acné.
• Prenez la bonne nourriture et assurez-vous que votre régime alimentaire se compose de tous les minéraux vitamins- sains ainsi que des herbes qui vous aideront à obtenir une peau sans tache.
• Évitez les aliments raffinés comme la farine blanche, le sucre, les pâtes de pain blanc, etc. L`indice glycémique élevé dans ces aliments a prouvé pour augmenter les poussées d`acné dans la peau.
• Inclure des antioxydants dans votre alimentation quotidienne sous une forme quelconque. Une consommation adéquate d`antioxydants seulement aider à augmenter votre capacité de résistance à l`acné.

Remarque: L`acné est une condition médicale à la fin de la jour- il est donc toujours sûr de consulter un dermatologue avant de prendre toute mesure. Si les raisins secs ne sont pas approuvés par votre dermatologue, vous avez le choix d`autres fruits qui peuvent remplacer les raisins secs comme la pomme, les oranges et les bleuets.

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