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Le diabète est une maladie qui tourne lentement comme une épidémie en Inde. Une personne sur cinq personnes en Inde sont touchés par le diabète. Il est l`un de la maladie la plus forte croissance dans le monde. L`un des principaux contributeurs à l`augmentation du nombre de personnes souffrant de diabète sont les pratiques de vie malsaines qui ont suivi ces jours-ci. Il est très important pour vous de vous assurer que vous n`êtes pas sur le chemin d`attraper le diabète de type 2. La meilleure façon est de savoir ce que ses premiers symptômes sont, afin que vous puissiez prendre les mesures et les actions nécessaires pour l`inverser.
Le prédiabète est le terme général utilisé pour les premiers symptômes du diabète. Dans cette condition médicale, les niveaux de sucre dans le sang d`une personne ne parviennent pas au niveau souhaité où un patient peut être considéré comme une victime du diabète de type 2. La partie la plus difficile est que le pré-diabète ne présentent pas de symptômes précoces et donc le plus souvent la maladie engloutit une personne non détectée. Il est seulement lorsque les niveaux de sucre dans le sang atteignent des proportions alarmantes qu`une personne se rend compte qu`il a été touché par le diabète de type 2. Ainsi, il est idéal pour vous de reconnaître les premiers symptômes du diabète pour prévenir les risques élevés qui pourraient même se révéler fatale à certains moments.
Voici les premiers symptômes du diabète que vous devez savoir pour que vous puissiez vous empêcher d`être une victime du type mortel 2 maladie du diabète.
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Si vous avez eu un ou deux ou même tous les symptômes mentionnés ci-dessus, alors il est temps que vous avez-vous testé pour voir si vous souffrez de diabète précoce. Cette maladie est normalement une génétique plus tôt. Mais, avec les changements dans le mode de vie et les habitudes sédentaires pratiquent ces jours-ci, même les gens qui n`ont pas une histoire de la maladie sont connus pour souffrir. Les gens qui sont obèses, mènent un mode de vie sédentaire et qui mangent beaucoup de choses à revêtement sont facilement sujettes mielleux au diabète.
Il existe essentiellement deux tests que vous devez faire pour déterminer si votre taux de glucose dans le sang sont sur le côté supérieur à la normale.
Vous devez jeûner pendant environ 8 à 10 heures pour le test GPJ. Il serait idéal pour vous de donner votre échantillon de sang pour tester tôt le matin avant d`avoir votre petit-déjeuner. Ce test permettra de déterminer la façon dont votre corps maintient les niveaux de glucose et interagit avec elle. Si le test de glycémie plasmatique à jeun montre que votre taux de glucose dans le sang sont entre 100 et 125 ml / dl, alors vous êtes pré-diabétique ou souffrez de diabète précoce. Cela signifie que les symptômes du diabète ont déjà commencé ses travaux sur votre corps. Si les niveaux de sucre dans le sang sont inférieurs à 100 ml / dl, alors vous êtes sûr de diabète.
Le technicien de laboratoire prendra votre échantillon de sang au bout de deux heures de votre petit-déjeuner ou le déjeuner dans le test de glucose par voie orale. Si les résultats des tests montrent que votre taux de sucre dans le sang se situe entre 140 et 199 ml / dl, alors vous êtes pré-diabétique. Si elle est inférieure à 140 ml / dl, alors vous êtes libre de diabète.
Ces tests confirmeront si vous souffrez d`une pré-diabète ou pas facilement. Il n`y a rien à craindre si vos tests révèlent que vous êtes pré-diabétique. Vous pouvez toujours être en mesure d`inverser la maladie si vous avez une forte puissance de volonté, de maintenir un mode de vie sain et d`adopter de bonnes habitudes alimentaires qui se composent de l`alimentation nutritive avec un régime d`entraînement.
Il y a beaucoup de gens qui vous suggère de commencer à prendre des médicaments pour vaincre le prédiabète. Même si les médicaments contribueront à faire baisser votre taux de sucre dans le sang à un niveau optimal, ils ne sont jamais une solution permanente. Il est idéal pour vous de perdre du poids naturellement de sorte que vous êtes en mesure d`inverser définitivement les symptômes du diabète précoce et de mener une vie saine ci-après.
Il est très important pour vous d`exercer tous les jours si vous souffrez de symptômes pré-diabétiques. L`exercice aide vos muscles à être moins dépendants de l`insuline et cela vous aidera à maintenir votre taux de sucre dans le sang dans les limites normales facilement. Il est idéal pour vous d`exercer au moins 30 à 45 minutes par jour tous les througheek pour inverser vos symptômes pré-diabète.
Les glucides simples doivent être réduire autant que possible d`inverser les symptômes pré-diabétiques. Il a tendance à décomposer les graisses et libérer de l`énergie qui sera facilement converti en graisse. Vous devez prendre en glucides complexes comme le pain multigrains, pain de blé, le riz brun, pâtes brun et sautées ou des pommes de terre bouillies. Vous devez exclure totalement le pain blanc, des bonbons, des chocolats, des pâtes, du riz, Tabar, biscuits et gâteaux de votre alimentation.
Il est très important pour vous de rester hydraté en tout temps pour inverser les symptômes pré-diabétiques. Assurez-vous que vous buvez 8 à 10 verres d`eau tous les jours pour MVR les toxines de votre corps par l`urine.
La fibre est un élément essentiel qui ne sera pas seulement aider à faire baisser votre taux de sucre dans le sang mais aussi d`aider à perdre du poids. Manger des aliments riches en fibres avec une grande quantité d`eau vous fera sentir rassasié bientôt. Légumineuses, fruits et légumes crus ainsi que les céréales-Bich doivent être ajoutés à votre alimentation quotidienne.
Il est idéal pour vous de gérer les niveaux de stress pour réduire les symptômes du diabète. Assurez-vous que vous pratiquez le yoga, la relaxation et également obtenir suffisamment de sommeil à la détresse de votre corps et de l`esprit.
Les conseils ci-dessus vous aidera à inverser facilement les symptômes pré-diabétiques et vous pouvez suivre ces conseils aveuglément, car il ne provoque pas d`effets secondaires du tout. Assurez-vous que vous vous en tenez à un régime équilibré couplé à une routine d`exercice régulier pour traiter le diabète.
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