9 Remèdes naturels pour talons fendillés

talons fendillés peuvent résulter d`un certain nombre de reasons.Shoes qui ne correspondent pas tout à fait raison, une infection microbienne de callosités, debout tout simplement trop, ou même une carence en nutriments sont possibles culprits.No importe la cause, ces fissures dans l`épiderme sont souvent à la fois inesthétiques et pénible à supporter.

Essayez quelques-uns des remèdes sur cette liste pour guérir et apaiser les talons fendillés façon naturelle.

1. Chaussures meilleur ajustement

Surtout pour les gens qui font beaucoup de marche dans le cadre de leur routine au jour le jour, de bonnes chaussures est ajustée pieds vital.When se déplacent à l`intérieur de leurs chaussures, la friction entre le talon et la semelle callosités cause qui peut facilement conduire à l`infection et cracking.When le choix des chaussures pour le travail ou toute autre activité étape à forte intensité, assurez-vous qu`ils ajustement serré autour du talon avec seulement une petite quantité de marge de manœuvre dans le toe.Not seulement cela vous aidera à prévenir les callosités et talons fendillés, chaussures qui correspondent à droit sera également garder les pieds d`obtenir que mal pendant vos activités quotidiennes.

2. Évaluez votre régime

L`insuffisance des quantités de zinc, acides gras essentiels et en vitamine D₃ peuvent tous mener à talons fendillés.

Zinc

Obtenir votre apport quotidien recommandé en zinc est vital pour de nombreux processus métaboliques et plus d`une centaine de réactions enzymatiques dans la synthèse body.Protein humaine, la régulation du dioxyde de carbone dans le flux sanguin, l`expression du gène, apoptose, et le métabolisme cellulaire sont quelques-uns des plus importants de ces functions.If une analyse de vos points de régime à une carence en zinc, manger plus d`aliments comme les huîtres, le bœuf et le crabe qui sont tous riches en content.Vegetarians de zinc peuvent consommer les haricots, les noix, yogourt et les céréales enrichies pour stimuler le pouvoir de guérison du corps avec le zinc.

(Rappelez-vous que toute vitamine ou minéral surdosage a le potentiel d`être tout aussi dangereux, voire plus que le déficit thereof.It est toujours recommandé de consulter un médecin avant d`apporter des modifications à tout régime prescrit ou d`un plan de supplément).

Oméga 3

Principalement reconnu pour leur capacité à augmenter la santé cardiovasculaire, les acides gras oméga-3 sont également essentiels pour la prise de skin.Adequate saine de ces « bonnes graisses » peut aider à renforcer les membranes cellulaires de la peau, en améliorant la capacité du corps à guérir, se défendre contre l`infection, et expulser les toxines. poissons d`eau froide capturés dans la nature comme le maquereau, le thon et les sardines sont d`excellentes sources d`acides gras oméga-3. sources végétariens comprennent le lin, chia, perilla, airelles, le chanvre et pourpier.

Vitamine D₃

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De plus communément connu sous le nom « vitamine soleil » pour la capacité de notre peau à synthétiser l`exposition au soleil, la vitamine D<sub>3</sub> est un autre élément crucial dans la lutte contre heels.Vitamin fissurée D<sub>3</sub> ou cholécalciférol est un composé soluble dans la graisse qui est nécessaire à l`absorption de plusieurs autres nutriments dans l`intestin (zinc étant l`un d`entre eux.) Bien que l`exposition au soleil en toute sécurité est la méthode recommandée pour obtenir votre dose quotidienne de D₃, ce nutriment vital peut également être obtenu à partir d`un supplément ou en petites quantités de consommer les poissons gras, foie de boeuf, les jaunes d`œufs, et certains aliments enrichis en vitamines.

3. Exfoliant

Pour réduire la gravité et la douleur des talons fendillés, essayez de retirer les callosités environnantes avec un gommage des pieds exfoliante fait en mélangeant cinq parties du riz moulu ou de la farine de riz grossier avec une partie du miel et une / deux parties d`amande cidre de pomme de vinegar.Add ou de l`huile d`olive jusqu`à ce que la consistance de votre gommage est celle d`un paste.Apply épais pour callosités après un bain ou shower.Alternately, vous pouvez tremper les pieds dans l`eau tiède fortifiée avec une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme pendant dix minutes, puis utilisez un gommage à pied ou ponce pierre pour un effet similaire.

4. Masque de guérison des pieds

Les enzymes peuvent aussi aider naturellement présents dans certains fruits pour enlever la peau morte, lutter contre les infections fongiques, et de guérir vos heels.Fruits qui sont utiles à cette fin comprennent les bananes, papayes, ananas, et avocado.Slice ou écraser l`une de ces fruits et frotter la la chair est exposée sur la peau endommagée ou créer un masque de pied de guérison en utilisant une combinaison de ces fruits et une huile comme l`amande, d`olive, de jojoba ou de noix de coco.

5. Thé traitement Arbre

huile d`arbre à thé est un remède naturel multifonctionnel et incroyablement utile pour une longue liste de maladies dermatologiques, y compris les infections fongiques et microbiennes de l`huile d`arbre à thé skin.Apply à talons fendillés la nuit avant de se coucher à utiliser cet extraordinaire remède naturel au mieux.

*** Gardez à l`esprit que l`huile d`arbre à thé est dur et faire preuve de prudence lors de l`application de ce remède topique autour de la peau brute ou wounds.Also ouverte, assurez-vous de lire les avertissements associés et précautions avant d`utiliser ce produit. ***

6. citron et l`huile d`olive

l`acide citrique alpha-hydroxy dans le jus de citron peut être utilisé pour briser les liens moléculaires entre la peau morte et les cellules vivantes underneath.To éliminer les callosités et réduire la gravité des fissures dans les talons, frotter la chair à l`intérieur d`un zeste de citron frais sur les zones endommagées ou créer une crème hydratante pieds avec du jus de citron et l`huile d`olive à utiliser le soir avant bed.Do ce jour pendant au moins dix minutes ou laisser le citron et l`huile à tremper dans overnight.Wear une paire de chaussettes de laine pour sceller dans les hydratants pendant le sommeil.

7. Évitez l`eau chaude

Bien que vous puissiez profiter de la sensation de chaleur d`un long bain chaud à la fin de la journée, l`exposition à l`eau chaude sèche réellement votre peau et peut même faire talons fendillés worse.To aider à remédier à ce problème, se baigner dans l`eau chaude only.Add huiles organiques ou des sels d`Epsom à votre bain pour nourrir endommagé skin.After votre bain ou douche, pat vous sécher au lieu de frotter pour éviter d`autres dommages à déjà irrités skin.Finally, appliquer des hydratants à talons fendillés immédiatement après le bain pour le meilleur effet.

8. huile de noix de coco

Les partisans de l`huile de noix de coco vous diront qu`il n`y a pas de meilleur hydratant pour votre skin.Full de nutriments et d`acides gras sains, l`huile de noix de coco imbibe dans rapide et fournit moisture.As profondes et durables un avantage supplémentaire, les acides gras dans l`huile de noix de coco ont également anti propriétés -microbial qui peut encore apaiser l`irritation provoquée par une infection dans l`huile de noix de coco pressée à froid ou humide broyé heels.Apply craqué pour sécher et les zones endommagées et laissez-le tremper dans la nuit.

En savoir plus sur les merveilleux avantages de l`huile de noix de coco ici.

9. Couvrir vos pieds

Video: Voici ce qui arrive si vous plonger vos pieds en vinaigre de cidre une fois par semaine pendant nuit

Bien que déjà mentionné précédemment, ce petit conseil porte repeating.Once vous avez appliqué une crème hydratante de choix à vos talons fendillés, les couvrir avec socks.This de laine empêchera les traitements de guérison de se frotter au large pendant que vous dormez et aide à sceller autant d`humidité que possible et favoriser la guérison plus rapide pendant que vous reposer.

Rappelez-vous que les talons fendillés peuvent être le résultat d`un (ou plusieurs) des facteurs décrits ci-dessus et les résultats ne peuvent pas toujours montrer droit pied.Pour cette raison, il est recommandé de mettre en œuvre chacune des solutions énumérées pour au moins quatre weeks.Also, essayez un ou deux remèdes à la fois jusqu`à ce que vous découvrirez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

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