Les meilleurs asanas de yoga pour arrêter problème de cheveux blancs

Étude indique que le vieillissement prématuré peut conduire à la destruction d`un niveau de confiance pour effectuer ou même compétition. Cela affecte éventuellement votre vie professionnelle, personnelle et sociale aussi. On constate que le vieillissement prématuré a augmenté considérablement au cours des dernières années.

Acheter des teintures pour cheveux coûteux pourrait juste être une solution temporaire, mais pour l`éradiquer, nous devons suivre les méthodes naturelles. Yoga joue un rôle essentiel pour nous aider à faire face à ce problème.

Causes et remèdes:

L`hypertension due au mode de vie malsain et le stress, les problèmes de cholestérol, les problèmes de la thyroïde, la tension artérielle, l`insuffisance de vitamines et de nutriments, et de nombreux problèmes plus ces dommages les follicules pileux rendant vos cheveux plus mince en apparence. Ces raisons sont responsables de la perte de cheveux et la calvitie à un causant plus tôt. Il provoque le vieillissement prématuré ou même grisonnement des cheveux.

En regardant notre style de vie, nous ne mangeons pas des aliments nutritifs bon. Il faut manger, dormir dans le temps et garder son auto hydraté pour réduire le stress dans le corps. Selon une étude, la plupart des causes ci-dessus sont dues à une mauvaise sommeil et la consommation d`eau insuffisante dans le corps. Avec une bonne alimentation et mode de vie sain, nous pouvons prévenir et guérir le vieillissement prématuré avec des méthodes simples comme le yoga. Il est non seulement efficace pour tous les groupes d`âge, mais il n`a pas non plus d`effets secondaires sur notre corps.

Asanas pour la prévention des cheveux blancs:

halasana:

Aussi connu comme la charrue pose, cette posture ressemble exactement à la charrue sur le terrain. Il renforce les muscles du dos et la circulation sanguine vers le système nerveux dans notre corps. Il améliore également la fluidité du flux sanguin. Halasana aide à activer la glande thyroïde et augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu.

Méthode pratique:

• Allongez-vous sur le dos avec les paumes sur le sol.
• Rentrez le menton et placez les jambes derrière la tête.
• Essayez de rester sur vos orteils tout en équilibrant votre corps dans cette pose.
• Continuez à répéter environ 5 à 10 fois.

Mise en garde: Si pas fait correctement, alors il peut y avoir souche dans votre colonne cervicale.

kapalbhati:

Kapal signifie « front », et des moyens Bhati « brillant ». Aussi connu sous le nettoyant du lobe frontal, c`est l`une des méthodes les plus simples pour augmenter le flux sanguin vers la tête. Il nettoie les toxines dans le système et fournit suffisamment d`oxygène au cerveau. Il nettoie le système en éliminant les toxines et rajeunit les cellules ciliées. Ces cellules ciliées qui sont touchées commencent à se régénérer d`une meilleure manière.

Méthode pratique:

• Installez-vous à vajrasana (assis sur vos jambes avec les genoux pliés) ou assis normalement jambes croisées pose et de garder vos yeux fermés et la main sur vos genoux.
• Inspirez profondément et expirez tout en contractant vos muscles abdominaux.
• Continuez à répéter dans un procédé continu pendant environ 10 à 15 fois.

Pawanmuktasana:

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Mukhta signifie « libérer » donc ce asana est aussi appelé Wind-Soulager Pose. Il sera principalement libérer l`inconfort dans votre estomac en raison de mauvais digesting.There peut être des problèmes de cheveux en raison d`un système digestif non conforme. Le Pawanmukhtasana améliore les problèmes de cheveux qui sont liés à des problèmes d`estomac, y compris la constipation et améliore les mouvements de l`intestin.

Méthode pratique:

• Allongez-vous sur votre dos avec les pieds avec les mains de côté.
• Inspirez profondément et serrer les genoux en appuyant vers l`estomac.

Parvatasana:

Ceci est également connu comme la pose de montagne. Il aide à rajeunir votre cuir chevelu qui favorise la croissance des cheveux plus sains. Il augmente également la circulation du sang pour assurer suffisamment de sang sur le cuir chevelu.

Pratiquant Méthode:

• Agenouillent paume tendue au sol (chien pose).
• Faire pression sur votre main redresser progressivement vos genoux.
• Essayez de maintenir le talon au sol ou rester sur les orteils pour les débutants.
• Détendez-vous pendant quelques secondes et curriculum vitae.

Mise en garde: Les gens avec le dos plus faible ne devrait pas essayer sans surveillance.

Prasarita Padashastana:

Il est une pose populaire dans le yoga. Le mot padhastana indique l`utilisation des deux mains et les pieds. La flexion vers l`avant indique le sang à circuler dans la direction vers le bas comme la tête sera face à downward.This aide à la circulation du flux sanguin vers votre tête qui renforce les racines des cheveux. Cela conduira au renforcement des follicules pileux. Il réparera le follicule de sorte que les cheveux est en meilleure santé que jamais.

Méthode pratique:

• Tenez-vous droit, les pieds écartés.
• Inspirez en étirant vos bras vers le ciel et expirez en se penchant vers le sol.
• Essayez de toucher le sol et se détendre.

sarvangasana:

Aussi connu sous le pied de l`épaule, ce asana aide à la croissance des cheveux épais et sains en favorisant la glande thyroïde. La glande thyroïde est associée à la sécrétion d`hormones qui sont liés à la croissance et de l`énergie. Cette asana aidera à réguler le processus métabolique pour guérir vieillissement prématuré des cheveux.

Méthode pratique:

• Allongez-vous sur votre dos avec vos mains de côté.
• Inspirez pendant que vous soulevez vos jambes vers le plafond soutenir votre dos avec vos mains pendant opprimer votre dos et expirez.
• Rester dans la position tout en respirant normalement et se détendre.
• Répétez pour 8-10 fois.

Mise en garde: Les débutants doivent faire attention ou vous pourriez blesser la colonne vertébrale. Par conséquent, le faire sous la supervision d`un entraîneur.

Sharnagat Mudra:

Aussi connu comme la capitulation pose, jet est l`une des formes les plus faciles pratiquées afin d`augmenter le flux sanguin vers le système nerveux. Ce mudra aidera à augmenter le flux sanguin vers votre cuir chevelu, ce qui renforcera les racines des cheveux.

Méthode pratique:

• Asseyez-vous à vajrasana (assis sur vos jambes avec les genoux fléchis), de côté avec vos mains.
• Levez la main par l`inhalation et se pencher en avant et expirez pendant que vos paumes et la tête touchent le sol.
• Restez dans cette pose et se détendre.