Comment éviter la masturbation

La masturbation est un phénomène universel, se produisant dans toutes les cultures à travers l`histoire. Il est souvent une pratique des adolescents qui essaient de comprendre comment sexuellement leur plaire avant d`entrer dans des relations adultes. Si la masturbation est devenu un peu une obsession pour vous afin qu`il bloque d`autres aspects de votre vie ou vous arrive d`appartenir à un type de religion qui interdit cet acte, il existe des moyens sur la façon de avides masturbation afin que vous puissiez contrôler ce type de exhorter.

15 Conseils pour éviter Masturbation

Il y a plusieurs façons que vous pouvez essayer d`éviter la masturbation. Il vous suffit d`avoir le bon état d`esprit et un engagement à arrêter le comportement.

1. Utilisez votre énergie et de temps dans d`autres façons

Essayez de rester faire des activités animées que vous livrent à des moyens autres que la masturbation. Sublimez en faisant des choses comme l`écriture, la peinture, le dessin, un instrument de musique, ou faire du sport. Mangez sainement et essayer de cultiver une sorte de compétence que vous donne du plaisir et se concentre votre cerveau, comme la menuiserie, la cuisine, tir à l`arc ou faire du bénévolat. Tout ce que vous avez des intérêts à peut prendre votre temps et être une bonne façon d`apprendre comment éviter la masturbation.

2. Faire un plan pour éviter Masturbation Pendant risque élevé Temps

Si vous trouvez qu`il ya certaines activités ou moments de la journée qui sont à un risque élevé, faire une attention particulière à l`égard d`éviter la masturbation. Si, par exemple, vous le faites dans la douche, faire une courte douche froide qui ne sera pas aussi tentant. Si vous le faites au milieu de la nuit, sortir du lit et faire un peu d`exercice pour détourner loin de masturbation votre esprit. Si vous le faites quand vous vous ennuyez, remplissez votre temps avec des activités pour arrêter les pulsions. Dormez avec une couche supplémentaire de pyjama afin de rendre plus difficile à se masturber.

3. Être autour des personnes

Si vous vous trouvez se masturber sur la solitude, essayez de rester sociale. Joignez-vous à des clubs sociaux, afin que vous puissiez être autour de personnes ou de rejoindre un site de rencontres que vous avez quelqu`un sur Internet pour parler. Marcher avec un ami au lieu de rester à la maison se masturber. Bientôt vous apprendrez comment éviter la masturbation et va entrer dans des relations à la place. Essayez de rester en public autant que possible de sorte que vous ne serez pas seul.

4. Évitez de regarder la pornographie

Si vous vous trouvez masturber à la pornographie sur l`ordinateur, vous devez rester sur votre ordinateur. Mettre dans le logiciel porno-bloquant, de sorte que vous ne pourrez pas accéder à la pornographie. Jeter le mot de passe-bloquant porno, vous ne serez pas tenté en regardant sur l`ordinateur. Déplacez votre ordinateur à un espace public où les gens vous voir si vous regardiez la pornographie. Si vous avez des magazines ou d`autres sources de pornographie, se débarrasser de lui. Il y a des applications qui peuvent également vous aider dans votre dépendance à la pornographie.

5. Get Into Comedy Télévision

Regarder des émissions de télévision drôles qui gardera votre esprit de quelque chose comme la masturbation et dans quelque chose qui va engager votre esprit et votre os drôle. télévision Comedy est tout le temps et vous pouvez regarder à peu près tout sit-com pour penser à leur vie au lieu de ce qui est autrement sur votre esprit.

6. Écouter de la musique et essayer d`obtenir un massage

Mieux encore, les faire en même temps. Vous vous sentirez la sensualité du massage et sera moins susceptibles de penser à la masturbation. Vous pouvez même développer une dépendance à être massé et apprendrez comment éviter la masturbation en gardant votre corps autrement choyé par une autre personne.

7. Obtenez un animal de compagnie

Avoir une sorte de société en obtenant un chien ou un chat peut vous aider à avoir un copain à traîner avec au lieu de penser à la masturbation. Les animaux peuvent prendre nos vies assez rapidement et peut nous garder occupés à prendre soin de l`animal plutôt que de se complaire dans la solitude et la masturbation.

8. Au lieu Uriner

Chaque fois que vous obtenez l`envie de se masturber, aller aux toilettes et uriner. Cela sert les hommes à dégonfler le pénis et désactivera pensées de la masturbation. Il vous rappelle ce que l`organe est vraiment utilisé et vous éteint de la masturbation.

9. Se débarrasser des Sex Toys

Si vous utilisez des jouets sexuels afin de se masturber, il faut se débarrasser d`eux. Comme dans la pornographie, si les jouets sexuels ne sont pas là, vous serez moins tenté de se livrer à un comportement avec eux. Pas de sex toys signifie pas la masturbation ou retourner à la masturbation à l`ancienne, sans jouets sexuels, qui peuvent ne pas être aussi stimulant.

10. Trouver une personne de confiance Talk To

Cela peut être un conseiller ou un thérapeute, ou quelqu`un d`autre vous faites confiance à parler de votre dépendance. Il peut être quelqu`un qui peut vous aider à apprendre à éviter la masturbation et peut vous aider à traverser les moments les plus faibles quand vous vous sentez comme si vous devez le faire. Il y a des conseillers en toxicomanie sexuelles qui peuvent vous aider à surmonter votre besoin de se masturber.

11. Utilisez une bande en caoutchouc

Mettez une bande élastique autour de votre poignet et chaque fois que vous pensez que vous voulez masturbé, détachez la bande de caoutchouc. Ce sera un puissant stimulant qui vous tiendra en pensant à quel point ça fait mal et avoir moins masturbation.

12. La pratique du yoga

Le yoga est une activité relaxante et consciente qui attirera votre attention sur la respiration et faire des poses et moins vers la masturbation. Il engage votre esprit sur une autre activité qui peut être tout aussi gratifiant au lieu de la masturbation.

13. déculpabiliser

Ne vous sentez pas coupable parce que vous avez une dépendance à la masturbation. Parfois, la culpabilité vous fait sentir si mal sur vous-même que vous finissez par se masturber pour obtenir sur la culpabilité. Soyez indulgents quand vous faites la masturbation et aller en avant. Vous pouvez apprendre comment éviter la masturbation en tenant la tête haute et forger en avant. Ne pensez pas que vos erreurs et de se concentrer plutôt sur vos succès.

14. Ne pas Punish Yourself

Ceci est une chose difficile que vous essayez de faire, de sorte que vous ne devriez pas vous punir si vous glisser. Si vous arrivez à glisser, arrêter le comportement le plus tôt possible et aller sur faire quelque chose d`autre, sachant qu`il était tout juste un glissement. En même temps, ne se sentent pas désolé pour vous que vous savez que vous évitez la masturbation pour toutes les bonnes raisons.

15. Engagé Restez

Il est difficile de se débarrasser d`une dépendance à la masturbation et vous ne serez pas apprendre comment éviter la masturbation pendant la nuit. Restez engagé à faire les choses que vous devez faire pour arrêter le processus de retomber dans les habitudes de masturbation. Vous pouvez mettre en place un système de récompense pour vous-même et vous récompenser si vous pouvez rester à l`écart de la masturbation. Ne pas faire quelque chose de récompense qui a à voir avec la masturbation, cependant.

Voici une vidéo que vous feriez mieux de regarder si vous voulez arrêter la masturbation.