Comment aider un ami qui coupe

La coupe est une forme d`automutilation et la plupart du temps, il est un appel à l`aide. Il est fait par des gens qui sont déprimés ou lonely- dans la plupart des cas, ils donrsquo-t ont une intention de suicide. La cause derrière elle peut être physique, abus sexuel ou émotionnel ou une relation dysfonctionnelle. Ces gens ne sont pas très bons à manipuler des situations stressantes et ne sont pas en mesure d`exprimer et de partager leurs peurs intérieures et insécurités avec qui que ce soit. Voici quelques conseils sur la façon d`aider un ami qui coupe.

12 façons d`aider un ami qui coupe

1. Essayez d`en parler

Si vous remarquez des coupures sur un être cher ou un ami et craignez qu`ils auraient pu se couper, essayer de leur parler. Continuez à essayer, mais ne pas les pousser si elles sont peu disposés à parler et changer le sujet immédiatement. Soyez sincère et laissez savoir à votre ami que vous êtes là et ne seront pas les juger quoi que ce soit. De cette façon, ils sauront que s`ils veulent parler, vous êtes toujours là pour écouter et aider.

2. Comprendre la douleur de votre ami

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Assurez-vous que votre ami sait que vous comprenez leur douleur. Si on vous dit sur les problèmes et les difficultés auxquelles ils sont confrontés, essayer de comprendre leur point de vue, ce qui est généralement la première étape pour savoir comment aider un ami qui coupe. Leur vie peut sembler parfait pour vous, mais vous ne savez jamais ce qu`une personne traverse en réalité, à moins de comprendre leur point de vue.

Offrez-leur une épaule pour pleurer et dire les bonnes choses comme "Vous avez vraiment beaucoup souffert et je veux vous aider à trouver un moyen de traiter sans vous blesser." En ce qui concerne les déclarations comme "Pourquoi fais-tu ça? Votre vie était si parfait." mieux les éviter car il peut donner à votre ami l`impression que vous ne comprenez pas leur douleur.

3. Définir un bon exemple

Nous passons tous par des moments difficiles dans notre vie, certaines personnes sont assez fortes pour faire face aux contraintes et certains ne sont pas. Chacun de nous est différent dans notre approche pour faire face à des moments difficiles, ce qui est ce qui nous rend humain. Si vous êtes une personne forte, vous pouvez inspirer les autres en restant calme et tranquille et un bon exemple pour qu`ils puissent vous suivre.

4. Faites preuve de compassion

Si vous êtes préoccupé par un ami qui coupe et que vous voulez les aider, vous devez être très prudent. La meilleure chose est de faire preuve de compassion et de compréhension. Les gens qui automutilation sont très vulnérables et se sentent souvent une immense culpabilité et d`embarras. Essayez d`être sympathique et compatissant et ne les blâme pas ou se mettre en colère contre eux. Vous pouvez les aider grandement s`ils vous faire confiance et de partager leurs craintes avec vous.

5. Soyez là pour eux

Les gens qui coupent ont tendance à s`isoler. Et vous pouvez aider à appeler votre ami souvent de vérifier comment tout va. Rendez-vous disponible dans la raison afin que vous deux pouvez profiter du temps de qualité ensemble, ce qui est un excellent moyen pour savoir comment aider un ami qui coupe. S`ils savent qu`ils peuvent parler à quelqu`un sans craindre qu`ils puissent ouvrir à vous, tôt ou tard.

6. les encourager à demander de l`aide professionnelle

Une aide professionnelle est fortement recommandé pour les personnes qui se mutilent. Essayez d`encourager votre ami à parler à un conseiller. Vous pouvez leur donner des recommandations si vous connaissez quelqu`un qui est bon ou peut les aider à trouver le bon thérapeute.

7. Engage-les dans une activité productive

Vous pouvez encourager votre ami à être plus actifs. Être actif physiquement peut être un excellent moyen de stimuler et d`élever l`humeur et est bon pour la santé. Au lieu de se perdre dans des pensées négatives qu`ils peuvent pratiquer le yoga ou la méditation. Encouragez-les à aller à l`extérieur et profiter du plein air. S`ils sont intéressés à un sport particulier comme le vélo, la natation ou la course, les encourager à prendre part à ces derniers.

8. Restez patient

Les gens qui pratiquent l`automutilation ont des problèmes profondément enracinés qui ne sont pas résolus du jour au lendemain. Si vous voulez vraiment les aider, vous devez être patient et de soutien. Ils se servent à couper comme mécanisme d`adaptation et pourrait ne pas arrêter immédiatement, mais avec le temps et l`aide dont ils iront mieux.

9. Proposer une bonne lecture Matériel

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On observe que les gens qui se coupent mal à l`aise dans des situations sociales. Ils se sentent souvent mal à l`aise dans une foule et est difficile pour socialiser entre eux. S`ils aiment vous pouvez suggérer de lire une édifiante et du bon matériel de lecture pour eux. Cela les aidera à se détendre et garder leur esprit occupé d`une manière positive.

10. Supprimer les éléments dangereux

Gardez tous les couteaux et les lames hors de portée si vous vivez avec votre ami. S`ils sont eux-mêmes, leur parler de garder tous les objets pointus comme des ciseaux, des couteaux, des lames et d`autres choses dans une autre pièce. Si elles sont hors de portée, ils sont susceptibles de changer leur esprit tout en recherchant ou à la recherche pour eux.

11. Fournir Certains sains Distractions

Il peut être difficile de lutter contre l`envie de couper si quelqu`un est seul ou eux-mêmes. Si ces gens sont occupés à des activités saines, ils se sentent moins seuls et isolés. Vous pouvez les prendre pour une randonnée ou une promenade quotidienne. S`ils aiment faire preuve de créativité les encourager à poursuivre leur intérêt, ce qui peut être quelque chose comme la peinture ou la musique. Les bons et les films TV peuvent également soulever les esprits et sont des distractions saines.

12. Demandez-leur d`écrire un journal

Une très bonne façon sur la façon d`aider un ami qui coupe est de les encourager à écrire un journal quotidien. Mettre les pensées sur le papier peut être très thérapeutique. Encouragez votre ami à écrire tout ce qu`il / elle se sent, qui peut également aider le conseiller ou un thérapeute pour comprendre ce que votre ami traverse. Si votre ami est pas à l`aise par écrit au sujet des épisodes de coupe, ne le poussez pas / elle de le faire.