Comment la musique affecte votre humeur?

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte dans quelle mesure l`écoute de votre musique préférée est - il aide à chasser tous les bleus loin et votre humeur élève. Vous pouvez obtenir le même haut euphorique de la musique que vous obtenez par des médicaments antidépresseurs, et sans les effets secondaires. La question est, exactement comment la musique affecte votre humeur? Y at-il des choses à prendre en compte lors de l`utilisation de la musique comme un moyen de soulager la dépression et l`anxiété? Trouvons maintenant!

Comment la musique affecte votre humeur?

Les experts estiment que la musique peut puiser dans différentes parties du cerveau, ce qui est la raison pour laquelle il peut aider les gens à faire face à l`anxiété et l`explication depression.One pourrait être que la musique fonctionne pour soulager l`anxiété parce que le bois, le mètre, la hauteur et le rythme de la musique sont traitées dans les mêmes zones du cerveau (l`hippocampe, le lobe pariétal, et le cortex préfrontal) qui traitent de l`humeur et des émotions. Voici ce que ces différents domaines font:

• L`hippocampe est en fait une structure du système limbique et contribue à consolider et à naviguer à travers de nouveaux souvenirs.
• Le cortex préfrontal est responsable de la gestion des émotions et des impulsions, ce qui aide à leur tour empêchent les comportements inappropriés.
• Le lobe pariétal gère le traitement de l`information, l`orientation spatiale, et la cognition.

Écouter de la musique peut affecter ces parties de votre cerveau et apporter des changements positifs dans votre corps. Les experts ont utilisé la musique pour aider les victimes d`un AVC apprendre à parler à nouveau. Il peut également aider à bégaie comprendre comment prononcer correctement des mots différents. Comme il peut atteindre les obstacles liés à l`émotion, il fonctionne étonnamment bien pour réduire l`anxiété et la dépression. airs apaisants favorisent la libération de l`hormone de bien-être appelé la sérotonine et de la norépinéphrine, ce qui provoque l`exaltation et d`euphorie.

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Comment la musique affecte votre humeur? Il y a certainement une explication émotionnelle, mais en écoutant votre musique préférée peut aussi être une expérience physique qui vous fait vous sentir heureux. Par exemple, le chant peut libérer la "hormone câlins" appelée ocytocine qui vous relie avec les autres. De plus, la musique peut aussi améliorer l`humeur en produisant une variété d`autres molécules dans votre pharmacie biologique, qui est une autre raison pour laquelle il évoque les émotions les plus profondes chez les personnes et le processus aide la douleur, la peur, le ressentiment et la tristesse d`une meilleure façon.

Comment rendre le travail de la musique pour vous

Video: choisir son humeur oui c`est possible

Maintenant, vous avez peut-être réalisé à quel point la musique peut changer la façon dont vous pensez à des choses différentes et comment vous réagissez dans différentes situations de stress, vous pouvez comprendre plus sur la façon de faire le travail de la musique pour vous. Voici comment vous pouvez maximiser les avantages d`optimisation de l`humeur de la musique.

• Profitez de la musique entraînante du matin. Lorsque vous démarrez votre journée, vous devriez envisager d`écouter de la musique entraînante. Cela aidera à encourager la production d`hormones liées à cette "se lever et aller" sentiment. Il suffit de garder à l`esprit que vous ne devriez pas aller pour la musique très fort à ce moment - quoi que ce soit léger, facile et joyeux fera l`affaire. Prenez l`habitude d`écouter de la musique joyeuse autour de l`heure du déjeuner pour commencer votre journée sur une note positive.
• Combiner la méditation et de la musique pour surmonter votre anxiété. La combinaison de la musique apaisante et la méditation vous fournit une base solide pour se débarrasser de l`anxiété et la dépression. La dépression peut affecter la qualité de votre vie et appuyez sur votre humeur d`une manière négative. Il suffit de sélectionner une heure de la journée où vous devriez méditer pour la musique apaisante, comme soft rock, musique classique et MP3s de vent, carillons de vent, ou des tons doux.
• Opter pour "tonalités dirigées". Les experts dans le domaine des tons, la musique et l`humeur produisent des pièces qui parlent à votre cerveau pour obtenir certains changements. Les battements binauraux ou Tones dans chaque oreille peuvent affecter votre cerveau individuellement en peu de temps et de créer l`ambiance que vous préférez.
• Comprendre combien la musique vous devez introduire dans votre vie au début. Votre cerveau ne peut pas répondre positivement quand vous avez un peu de musique en toile de fond tout au long de la journée. Il doit y avoir des pauses et des périodes de "pas de musique" au début. Cela aide votre cerveau à comprendre les changements et la façon dont vous le voulez réagir à des tons thérapeutiques.
• Ne pas trop quand il est à l`écoute de la musique rock ou dur rapide. Hard rock peut sembler très amusant, mais vous ne devriez pas l`écouter sans interruption. Cela peut augmenter votre rythme cardiaque, ce qui peut envoyer des signaux d`anxiété à votre cerveau. De plus, vous devez laisser vos chansons préférées à des occasions où vous voulez vraiment remonter le moral et la danse.

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Le fait de la question est que le ton et le rythme peuvent avoir un impact sur votre humeur et il y a assez d`explication scientifique soutenant l`idée d`écouter de la musique pour se sentir mieux, même sur une journée stressante. Assurez-vous de choisir le bon ensemble de tons et de les écouter de manière systématique afin de maximiser les avantages de la musique.