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20 Remèdes maison simples pour contrôler la chute des cheveux

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La chute des cheveux ou alopécie est très embarrassant et vous ont tendance à se sentir impuissants et confus. Vous essayez de cacher les plaques chauves sur la tête. Vous essayez de nombreux produits de la chute des cheveux pour résoudre le problème, mais toujours rechercher des remèdes naturels pour résoudre votre problème de la chute des cheveux. De nombreux facteurs comme la génétique, les troubles de la thyroïde et l`anémie, les traitements chimiques peuvent causer la chute des cheveux. Vous ne devez pas attendre 50 pour l`automne cheveux pour commencer! Chaque fois que vous quittez la douche, vous voyez le drain bouché par les cheveux. Même lorsque vous peignez vos cheveux, vous voyez des mèches de cheveux sur le peigne. Ceci est vraiment effrayant! On se demande ce qui peut être la raison possible derrière la chute des cheveux.

Si la chute des cheveux est persistant, il est toujours préférable de contacter un dermatologue et d`obtenir ses conseils. Il va probablement donner des médicaments comme le minoxidil, le finastéride et le dutastéride pour stimuler la croissance des cheveux. La chute des cheveux peut commencer à partir d`une section création d`une chauve Étiquette- ce qui est communément appelé pelade.

Les causes de chute des cheveux:

Alors, quelle est la solution à la chute des cheveux? Est-ce que les produits anti-chute cheveux vraiment aider? La réponse est juste dans l`air. Oui problèmes internes déclenche également la chute des cheveux. Alors avant de savoir comment prévenir la chute des cheveux, nous devrions connaître la raison derrière elle!

une. Le manque de bonne nutrition:

Le cheveu est constitué d`une protéine appelée kératine. Pour les cheveux pour vous grandir besoin d`avoir des protéines et de fer ainsi que des vitamines essentielles. Quatre-vingt dix pour cent des cheveux est toujours dans une phase de croissance, il faut deux à trois ans pour les cheveux à croître et il entre dans une phase de repos de trois mois. Après que les cheveux et apporte de nouveaux cheveux prend sa place. Donc, pour permettre la croissance des cheveux dont vous avez besoin le bon mélange de protéines et de fer. Une alimentation équilibrée va sûrement vous donner des cheveux en bonne santé.

b. Vieillissement:

Avec les cheveux d`âge commence l`amincissement, cela se produit parce que la capacité du corps à absorber les nutriments a besoin decrease.The cheveux 22 acides aminés à croître. En raison du manque d`acides aminés de l`alimentation des cheveux semble mince.

Video: Recette d’un herboriste Chinois : retrouvez une santé de fer en 12 semaines !

Cependant, vous pouvez empêcher la chute des cheveux due au vieillissement. Vous devez avoir des haricots de soja, viande maigre, des produits laitiers, le poisson, les oeufs et les noix. Vous pouvez aussi avoir des comprimés d`huile de poisson ou des suppléments qui est riche en acides gras oméga 3.

c. Changements hormonaux:

La chute des cheveux ou alopécie est dû à des taux d`hormones élevés ou faibles. Les hormones régulent tous les organes du corps. Estrogène, progestérone, testostérone sont les hormones actives dans le corps d`une femme. Femme modèle de la calvitie se produit lorsque les niveaux de dihydrotestostérone (DHT) augmentent dans le cuir chevelu.

La dihydrotestostérone (DHT) est un sous-produit de la testostérone et il est produit dans les follicules où les enzymes transforment la testostérone en DHT. Parfois, les gènes sont responsables dans la conversion de testostérone en DHT conduisant facilement à la calvitie. De même, lorsque les niveaux d`hormones femelles diminuent les hormones mâles deviennent actifs conduisant à la chute des cheveux.

En outre la progestérone qui est sécrétée dans le corps pendant l`ovulation diminue au cours de la ménopause. Le corps produit corticostéroïde appelé androstènedione. Ce stéroïde a des qualités hormonales mâles qui causent la chute des cheveux.

ré. Stress:

Video: Perte de Cheveux. Pourquoi? et que faire?

La chute des cheveux est due à stress.There sont trois types de chute des cheveux qui sont associés au stress. Elles sont:

  • effluvium télogène- Le stress pousse les follicules pileux en phase d`arrêt. Au bout de quelques jours, vous noticehair automne.
  • trichotillomanie- Ceci est une envie irrésistible de tirer les cheveux de la tête et les sourcils. Cheveux peut être déclenchée par des émotions comme le stress, la tension, la solitude, l`ennui et de frustration.
  • pelade- Ce type de perte de cheveux est déclenchée par un stress sévère. Le stress affaiblit le système immunitaire du corps et provoque la chute des cheveux.

Cependant, la chute des cheveux due au stress est pas permanent et il peut être contrôlé. Il suffit de pratiquer la méditation ou le yoga pour déstresser. Prendre de grandes respirations et de l`eau potable aide.

e. Hérédité:

L`alopécie androgénétique est causée par des facteurs génétiques et environnementaux. Si quelqu`un dans votre famille a souffert d`alopécie, il y a de fortes chances que vous perdrez trop les cheveux. Chez les femmes alopécie androgénétique ne provoque pas la calvitie totale, mais il y a amincissement des cheveux visibles.

F. La maladie prolongée:

Les maladies chroniques et mortelles comme le cancer, la typhoïde et la jaunisse peut déclencher cheveux médicaments loss.Cancer et la chimiothérapie causent la perte de cheveux sévère. De beaux cheveux est le reflet de la bonne santé, donc s`il y a un problème avec votre santé en général reflète sur la peau et les cheveux.

g. médicaments:

La chute des cheveux se produit si vous prenez des médicaments sur une base régulière, mais ce genre de chute des cheveux est généralement temporaire. Si vous devez prendre des médicaments pour une maladie chronique, puis la chute des cheveux devient un problème à long terme. Médicaments pour le glaucome ou bêtabloquants, l`asthme, les maladies cardiaques, les anti-coagulants, anti-dépresseurs, médicament contre l`acné comme l`isotrétinoïne, Anticonvulsivants, médicaments abaissant le cholestérol, l`alimentation et les médicaments de perte de poids comme Amphétamines, les médicaments anti-fongiques provoquent la chute des cheveux. Aussi les médicaments ou les stéroïdes donnés pour réduire les crampes musculaires, hypertension artérielle, la goutte et la gâchette de l`inflammation chute des cheveux. Si vous avez des pilules hormonales comme les pilules de contrôle des naissances, il peut causer la chute des cheveux.

h. Troubles de la thyroïde:

Les personnes souffrant de Hypothyroïdie et hyperthyroïdie perdent leurs cheveux. Il est le pire symptôme de la thyroïde et il est facilement visible. Cependant, elle peut être traitée en faisant une évaluation appropriée par votre médecin. Vous devez donner les hormones un certain temps pour se stabiliser. Essayez également d`analyser le type de perte de cheveux que vous rencontrez et parlez à un endrinocologist à ce sujet.

je. Fungal maladie ou des infections:

Certains agents qui causent l`infection sont responsables de la chute des cheveux. Teigne, qui est en fait pas un ver, est une infection fongique qui provoque l`alopécie. La condition est appelée « teignes, » teigne est identique au pied d`athlète. La teigne commence comme une Pimple et il se propage lentement provoquant une tonsure. La zone touchée est des démangeaisons, rouge, enflammée et il peut suinter.

Certaines infections fongiques disparaissent lui-même. Pour lutter contre les champignons têtu comme Microsporum audouinii, Trychophyton Tonsorans et Microsporum gypseum vous avez besoin de solides médicaments anti-fongiques. La plus commune médicament anti-fongique est griséofulvine. D`autres médicaments anti-fongiques comme terbinafine, itraconazole et fluconazole peuvent être prescrits.

Ne jamais partager les serviettes, des peignes et des vêtements. Vous pouvez obtenir une infection fongique si vous êtes un habitué des clubs de natation, douches communes est l`endroit où vous pouvez probablement obtenir ces infections fongiques.

j. Grossesse:

Donner naissance est assez effrayant pour la plupart des femmes, en plus si vous perdez des bouquets de cheveux, il ajoute à la dépression. Il arrive après que le bébé est livré et les changements hormonaux sont la principale raison.

k. Sur Coiffure:

Nous aimons tous pour redresser nos cheveux et mettre en évidence les cheveux avec des couleurs funky pour regarder les traitements chimiques comme trendy.Other et recollage peut perming détruire la texture des cheveux. en utilisant également des tiges et des bigoudis de redressage provoquer des tensions sur les cheveux et conduit à la rupture de cheveux et les pointes fourchues. En outre utilisant des bandes de caoutchouc serré et les accessoires de cheveux peut causer la chute des cheveux. Ne jamais attacher une queue de cheval haute, garder lâche et simple, vous aurez l`air encore assez.

l. La consommation excessive de vitamine A:

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Selon l`American Academy of Dermatology chute des cheveux est due à une surdose de vitamine A. On devrait avoir seulement 5000 unités internationales de vitamine A. Cependant, cette chute des cheveux est temporaire et peut être corrigée en réduisant la prise de vitamine A.

m. La vitamine B carence:



Ce problème de la chute des cheveux peut être corrigé et est très commun. Vous avez juste besoin de corriger votre alimentation. Du poisson, la viande, les féculents, les noix et les avocats peuvent résoudre vos problèmes de cheveux. Vous pouvez grignoter des noix pour obtenir de bons cheveux.

n. Maladie autoimmune, lupus cause la chute des cheveux:

cause du lupus « cicatrices », cela signifie que les cheveux ne repousseront pas. Tout ce que vous avez à faire est de changer votre style de cheveux pour camoufler les taches chauves. Court est mieux pour la calvitie camouflant.

o. Dramatique perte de poids:

La chute des cheveux peut être due à un traumatisme physique. Les troubles alimentaires comme la boulimie et l`anorexie provoquent la chute des cheveux. Ainsi, manger droit de réduire les risques de carences est très important si vous voulez que vos cheveux briller d`une lueur saine.

p. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK):

Ceci est un autre cas de déséquilibre hormonal. L`excès d`androgènes provoquent des kystes de l`ovaire et affecte votre cycle menstruel. ovaires polykystiques provoquent un déséquilibre hormonal et cela conduit à la chute des cheveux.

Toutes les causes sonnent très commun, mais nous ne pouvons pas contrôler la chute des cheveux.

20 conseils efficaces et remèdes à la maison pour contrôler Chute des cheveux:

Les derniers produits de la technologie et la chute des cheveux prétendent réduire la chute des cheveux et la plupart d`entre eux sont efficaces. Cependant, il est toujours préférable d`opter pour des produits naturels que d`opter pour les produits chimiques qui nuisent à la chute des cheveux de trottoir hair.To, vous devez inclure quelques pratiques de base dans votre routine de soins capillaires ainsi que les traitements que vous adoptez pour de meilleurs résultats. Voici quelques remèdes maison et des conseils pour le contrôle de la chute des cheveux, vous pouvez essayer.

1. Le lait de coco:

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Le lait de coco est parmi les sources les plus riches du tissu nourrissante, les dérivés de plantes. Moudre la noix de coco râpée et le presser pour enlever son lait. Massage du lait de coco sur le cuir chevelu pour réduire la chute des cheveux.

2. Aloe Vera:

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jus d`Aloe Vera est très efficace pour arrêter la perte de cheveux. gel d`aloès pur peut être appliqué directement sur le cuir chevelu. Ceci est utile pour la prévention de la perte de cheveux en raison de cuir chevelu irrité, sec ou infecté. Aloe Vera équilibre le pH du cuir chevelu. Après le massage de la tête avec le gel d`aloès, attendez quelques heures, puis se laver les cheveux avec de l`eau tiède. Vous devriez le faire deux fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.

  • Vous pouvez également faire votre propre shampooing anti-chute des cheveux. Mélanger le gel d`aloès, l`huile de germe de blé et de lait de noix de coco. Appliquer ce sur votre cuir chevelu et laver
  • Une autre solution consiste à dissoudre une petite quantité de chlorure de sodium dans le gel d`aloe vera. Maintenant, appliquez ce mélange sur le cuir chevelu. Le sodium pénètre dans les couches plus profondes de votre peau et de réduire la chute des cheveux.

3. Huile de Massage:

Image: Shutterstock

Régulier masser le cuir chevelu pendant quelques minutes chaque jour avec de l`huile tiède conduira à la stimulation de la circulation sanguine du cuir chevelu. L`huile de coco aide à contrôler la chute de grêle. D`autres huiles recommandées sont les suivantes: huile de jojoba, l`huile d`amande, l`huile de moutarde, huile de lavande. L`huile de jojoba est particulièrement bon parce qu`il remplace le sébum dans le cuir chevelu. Elle contribue également à pellicules de contrôle.

4. Traitement Neem:

Neem est l`une des herbes les plus populaires dans le pays! Il a de nombreux avantages, à la fois la santé et la beauté. Et quand il vient à la beauté, il a des avantages pour les cheveux très efficaces aussi. La propriété astringente de neem aide à garder les poux et les pellicules à la baie.

Comment utiliser:

  • Faire bouillir des feuilles de margousier dans l`eau jusqu`à ce que le niveau d`eau tombe à la moitié de sa quantité initiale puis refroidir.
  • Rincez vos cheveux avec le mélange une fois par semaine.

5. Amla:

Faire bouillir amla séchées dans l`huile de noix de coco jusqu`à ce que l`huile devient noir en couleur. Massez votre cuir chevelu avec cette huile. Ceci est un remède efficace à domicile et très facile à vérifier la perte de cheveux. Il y a aussi d`autres façons que nous pouvons inclure dans notre routine amla de soins capillaires. Voici quelques méthodes à utiliser efficacement amla pour contrôler la chute des cheveux:

  • Utiliser de la poudre amla et shikakai que vous pouvez acheter dans les magasins ayurvédiques. Mélanger les deux et faire une pâte. Appliquez cela à vos cheveux. Laissez-le pendant quelques minutes et rincer après quelques minutes. Attention: Si vous avez les cheveux secs, passez shikakai.
  • Mélanger amla en poudre avec du jus de citron vert. Appliquer ce sur votre cuir chevelu et laisser pendant un certain temps. Laver.
  • Faire tremper pendant la nuit. Utilisez l`eau le matin pour rincer votre shampooing post cheveux.

La méthode la plus efficace pour réduire la chute des cheveux est de boire amla et le jus de shikakai. Oui, il a un goût terrible, mais si vous sautez la préférence des papilles une fois par jour, les résultats seront certainement la peine.

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6. Curd:

Curd est un excellent remède pour améliorer la qualité des cheveux et empêche la perte de cheveux aussi bien. Il ios l`un des meilleurs climatiseurs et peut être utilisé sous diverses formes:

  • Mélanger caillé de poivre noir. Appliquer ce sur votre hair.Wash abondamment à sec
  • Mélanger caillé avec du miel et appliquez cela sur vos cheveux. L`application de caillé avec du miel ou du jus de lime hydrate vos cheveux.

Il rend également vos cheveux brillants. Ce masque de cheveux naturels est également efficace contre les pellicules qui peut être une cause de perte de cheveux.

7. Automne Cheveux Packs préventifs:

Lorsque la chute des cheveux est vraiment grave, puis un paquet de cheveux de prévention est la voie à suivre. Voici quelques paquets, vous pouvez essayer à la maison.

  • Pack 1: Aloe Vera mélangé avec Amla à base de plantes, shikakai et la poudre de neem donne aux cheveux lustrés.
  • Pack 2: Henné, les blancs d`œufs et de lait caillé lorsqu`ils sont utilisés ensemble arrête la chute des cheveux.
  • Pack 3: Miel, huile d`olive, la cannelle mélangés pour faire un paquet de croissance des cheveux mais efficace apaisante.
  • Pack 4: Lavez vos cheveux avec une pâte faite de feuilles de neem. Suivez-le avec rinçage vos cheveux avec du vinaigre de cèdre de pomme. agit contre Neem huile du cuir chevelu accumulent et infection tandis que le vinaigre de cèdre de pomme maintient l`équilibre alcalin du cuir chevelu.

Vous pouvez toujours opter pour un spa de cheveux une fois dans un certain temps, mais le traitement naturel est toujours une meilleure idée. Tenez-vous aux masques de cheveux maison pour réduire la chute des cheveux. Gardez vos cheveux naturellement hydratée.

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8. Pas indésirable S`il vous plaît:

Image: Shutterstock

mode de vie malsain, manger malbouffe et toutes ces mauvaises habitudes conduit à la perte de cheveux. Les aliments transformés ne sont pas en bonne santé et peuvent causer des maladies qui conduisent finalement à une augmentation de niveau élevé de toxines dans le corps. Pour contrer les toxines dont vous avez besoin de boire beaucoup d`eau. Au moins boire 8 verres d`eau sur une base quotidienne est un must et de préférence sur une cuisine maison fraîche stomach.Eat vide si vous voulez de beaux cheveux.

9. Soyez doux avec Cheveux mouillés:

Évitez de frotter vos cheveux secs et aussi éviter peigner les cheveux mouillés. Vos cheveux sont plus sensibles à la rupture lorsqu`il est mouillé et le résultat sera un bouquet dans votre pinceau et de brins à vos pieds.

10. massez votre cuir chevelu fréquemment:

Cela stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu et favorise également la croissance des cheveux. Vous pouvez bénéficier d`un massage à l`huile chaude et thérapie turban pour contrôler la chute des cheveux. Assurez-vous que l`huile est pas trop chaud sinon il causera plus de mal que de bien. Voici quelques-unes d`autres façons de masser le cuir chevelu:

  • Mélanger l`huile de noix de coco, l`eau de chaux et de jus de lime. Maintenant, appliquez ce mélange pour se débarrasser de la chute des cheveux
  • massage des cheveux peut aussi être fait avec arbre à thé, huile d`olive, l`huile de lavande, l`huile de sésame ou l`huile d`amande. Toutes ces huiles sont connues pour être efficaces pour prévenir la chute des cheveux.
  • Massage du cuir chevelu avec du jus de coriandre fraîche.
  • Faire bouillir 250 grammes de feuilles de henné dans l`huile de moutarde jusqu`à seulement 60 grammes de celui-ci reste. Conservez ce et masser vos cheveux avec elle.
  • Faire bouillir les graines de fenugrec ou methi dans la noix de coco ou de l`huile de moutarde. masser régulièrement vos cheveux en utilisant cette préparation
  • cuir chevelu massant avec du lait de coco renforce les cheveux. Moudre la noix de coco et la pression sur tout le liquide et vous avez le lait de coco naturelle.

11. Réduire la pression:

Ne pas toujours opter pour les styles que vous avez besoin pour attacher vos cheveux serrés. Comme élégant et à la mode, car cela peut paraître, il met beaucoup de pression sur les cheveux qui ajoute à la rupture et la chute des cheveux.

12. Évitez la chaleur excessive Styling:

Coiffure est essentiel lorsque vous sortez. Vous avez besoin de bien paraître en tout temps dans le monde d`aujourd`hui. Mais il est nécessaire que vous soumettez vos cheveux comme moins d`un traitement thermique que vous le pouvez! La chaleur a tendance à sécher l`arbre en le rendant sec et crépus qui sur une période provoque les cheveux à tourner cassants. Le résultat final sera la chute des cheveux.

13. Évitez l`eau chaude pour le rinçage des cheveux:

Ne pas laver les cheveux avec de l`eau chaude, car l`excès de chaleur est vraiment mauvais pour vos cheveux. Utilisez toujours l`eau froide ou l`eau à la température ambiante. Les cheveux secs et crépus quand vous sortez de la douche est l`indication que l`eau était trop chaude pour vos cheveux.

14. Santé et alimentation saine:

Tout compte fait, ces précautions simples saillir ne vont pas aider. Il aura toujours vrai que seulement quand vous êtes à l`intérieur sain à vos cheveux être en bonne santé aussi. Vos cheveux est composé de protéines et est en vie à la racine. Et comme tout autre vivant, il faut aussi des nutriments pour rester en bonne santé et se développer. Il y a quelques choses que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire pour faire en sorte que vous l`apport des quantités suffisantes de ces nutriments.

  • D`abord et avant tout sera être protéines bien sûr. Ils sont les éléments constitutifs de la tige du cheveu après tout.
  • Le suivant dans la liste sera vitamines. Les vitamines qui sont essentielles pour les cheveux sont la vitamine A, complexe B, C et E. Chacun de ces effectue une rôle important. La vitamine B complexe est le plus populairement connu pour son importance dans la croissance des cheveux et contrôle la chute des cheveux. La vitamine C empêche le vieillissement prématuré.
  • Dernier mais pas des moindres, Le fer. La carence en fer peut conduire à la chute des cheveux graves, ce qui explique pourquoi les femmes souffrant d`anémie présentent une grande quantité de la chute des cheveux.

15. Exercice:

Daily exercice favorise également la croissance des cheveux. Vous devez vous demander comment? L`exercice contribue à améliorer le métabolisme. Cela permet une meilleure absorption des nutriments dans votre corps. L`exercice aide également à réduire le stress. Il libère des endorphines ou hormones heureuses qui aident directement la croissance des cheveux. Lorsque vous êtes en bonne santé et heureux qu`il montre sur votre peau et les cheveux. Alors, restez joyeux d`avoir des cheveux sains lumineux!

16. Réduisez votre consommation de caféine d`admission:

Si vous avez déjà les cheveux secs, puis repenser votre consommation de café et d`évaluer votre consommation de caféine. La caféine appauvrit davantage le corps de ses ressources naturelles de nutriments. Et les nutriments nécessaires pour les cheveux ne sont pas épargnés non plus! CHUTE, de retour sur le café et passer à quelque chose de plus sain et ce qui favorise une bonne santé.

17. Hydratez:

Buvez beaucoup d`eau et de rester hydraté.

18. Utiliser les produits à base de plantes:

Gardez le cuir chevelu propre et aussi loin que possible des produits chimiques. Utilisez un shampooing à base de plantes ou ayurvédique qui est doux.

19. parage régulier:

Coupez vos cheveux régulièrement pour éviter les problèmes de pointes fourchues. Gardez vos cheveux propres, utilisez un peigne fin pour effacer lentes et les poux de tête.

20. Éviter accumulation de résidus:

Avoir une coiffure facile à gérer qui aide à ajouter du volume à vos cheveux. Si vous utilisez la mousse ou du sérum pour ajouter du volume, assurez-vous rincez bien pendant le lavage de vos cheveux avec un shampooing. Ces résidus de bâton pour les follicules pileux et créer un terrain fertile pour les poux de tête et les pellicules.

Mise en garde:

Lorsque vous utilisez des remèdes de chute de cheveux à la maison, il est nécessaire de garder quelques conseils à l`esprit. Les voici:

  • Assurez-vous que vous n`êtes pas allergique à l`un des ingrédients mentionnés dans les produits capillaires. Même si les produits à base de plantes provoquent moins de réactions que les produits chimiques, certaines personnes sont connus pour avoir des allergies à quelques ingrédients spécifiques. Lisez les étiquettes des produits capillaires avec soin.
  • Toujours suivre les instructions données dans l`étiquette du produit. Si vous ne suivez pas les instructions soigneusement conduira à nouveau à la chute des cheveux. Il fera plus de mal que de bien.
  • Pendant que vous suivez ces suggestions quotidiennes et hebdomadaires de base pour réduire la chute des cheveux, vous devez compléter par certains produits que vous pouvez utiliser tous les jours ou deux fois par semaine. Shampooings sont le meilleur exemple pour ces produits. Complétant ces traitements avec un bon shampooing de défense chute des cheveux peut être vraiment utile.

Produits recommandés Cheveux:

Voici quelques-uns de bon shampooing de défense chute des cheveux, vous pouvez essayer.

  • Le shampooing anti-chute cheveux Himalaya
  • L`Oréal Paris nouvelle réparation chute 3X Anti shampooing chute des cheveux
  • cheveux Tresemme chute shampooing défense.

Il y a beaucoup plus et assurez-vous d`essayer un peu et choisissez celui le plus adapté à vos cheveux. Rappelez-vous vos cheveux sont précieux et vous avez besoin de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous!

Les cheveux sont le baromètre de votre santé. Mener une bonne hygiène de vie si vous voulez chevelures enviable. Vous pouvez faire étalage de tout style de cheveux avec les cheveux épais, de sorte que votre objectif devrait être d`augmenter le volume de vos cheveux naturellement sans utiliser de sérums pour cheveux. Maintenant que vous connaissez les causes qui déclenchent la chute des cheveux et des méthodes pour l`empêcher, vous pouvez prendre soin de vos cheveux encore mieux. Donc, pas plus embarrassant chauve patches pour cacher! Laissez vos cheveux briller avec la santé.

Suivez l`une de ces simples remèdes maison et des conseils pour la perte / chute des cheveux et obtenir lustrée cheveux brillants avec une pratique régulière.

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