Top 6 des conseils sur la façon de rendre vos cheveux poussent plus vite

TOP 6 CONSEILS POUR FAIRE VOS CHEVEUX PLUS RAPIDE GROW

Aujourd`hui let`s regardent top 6 conseils sur la façon de faire pousser vos cheveux plus vite:

Beaucoup de gens, hommes et femmes, se posent cette question: « Comment voulez-vous faire pousser vos cheveux plus vite? ». serrures de luxe, longue et saine peut améliorer considérablement l`apparence one`s. Eh bien, il n`y a pas de magie - beaucoup de celui-ci se trouve dans les gènes! Néanmoins, il y a quelques bons conseils qui existent qui peuvent vous aider à accélérer votre croissance des cheveux. Let`s regarder quelques-uns des conseils de soins capillaires haut et essentiels:

Astuce n ° 1: Les blocs de construction pour la croissance des cheveux

Tout d`abord, il s `important de savoir que votre croissance des cheveux est affectée par votre alimentation. Les protéines, par exemple, est l`ingrédient essentiel de la croissance des cheveux en bonne santé et cohérente.
Lorsque vous mangez des aliments riches en protéines, votre corps produit des acides aminés dont la kératine est faite et, comme vous le savez peut-être, vos cheveux se compose principalement de kératine. Par conséquent, la protéine donne littéralement votre corps bloque matériel ou construction dont pour produire COIFFURE beau, sain et brillant donc, assurez-vous d`inclure la bonne quantité de protéines dans votre alimentation. Voici quelques sources saines de protéines: les œufs, les noix, les viandes maigres, les haricots, les produits à base de soja, poissons, etc ...

Astuce n ° 2: Saviez-vous que la graisse peut être bénéfique ?!

Si vous vous demandez comment faire pousser vos cheveux plus vite, vérifiez si vous mangez suffisamment de graisse saine.

graisse saine est essentielle pour la croissance des cheveux bien et cohérente, par conséquent, assurez-vous d`inclure des produits riches en acides gras essentiels comme l`oméga 3 et oméga 6 dans votre alimentation: le saumon, l`huile de lin, sardines, pétoncles, crevettes, boeuf nourri à l`herbe , le tofu, le soja, etc ...

Astuce n ° 3: Le zinc et le fer.

La carence en zinc et en fer dans le corps peut conduire non seulement à l`anémie, mais aussi à l`amincissement des cheveux, perte de cheveux et la santé globale pauvres.
Le zinc aide votre corps à développer de nouveaux tissus, y compris vos cheveux, ainsi que la réparer. Les sources de zinc sont les huîtres, le beurre d`arachide, viande maigre, volaille ...
Le fer aide à transporter l`oxygène aux follicules de vos cheveux, favorisant la croissance des cheveux sains. Les sources naturelles de fer sont: la volaille, les œufs, la viande maigre, les haricots, le tofu, le soja, les épinards.

Astuce n ° 4: Vitamines pour la croissance des cheveux et de l`épaisseur.

bonne dose de vitamine C est importante non seulement pour la croissance saine des cheveux, mais aussi, cet antioxydant aide votre corps à renouveler et réparer les tissus, ainsi que d`absorber le fer. La vitamine C aide aussi à vos cheveux sains et brillants. Les sources naturelles de vitamine C comprennent les fraises, les agrumes, le chou frisé, le brocoli, les ananas, le chou frisé et les poivrons.

Aussi, assurez-vous d`inclure des sources de vitamines du groupe B dans votre alimentation. La carence en vitamine B peut être l`une des causes de l`amincissement des cheveux, ainsi que de la perte de cheveux. Les vitamines du groupe B sont responsables de la santé globale des cheveux, aidant à réduire la perte de cheveux, ce qui empêche la déshydratation, en ajoutant douceur et la régulation de la production de sébum. Les sources de vitamine B sont les bananes, les fruits de mer, journal maigre, pommes de terre, les betteraves, le brocoli, les pois, les viandes maigres, les épinards, l`avoine et les grains entiers.

La vitamine A peut aider à pousser vos cheveux plus sains, plus brillants et plus doux.

La vitamine E peut améliorer de manière significative la croissance de votre cheveux, stimulant la circulation dans le cuir chevelu.

Si vous décidez de prendre des suppléments de vitamines pour la croissance des cheveux, assurez-vous de consulter votre médecin avant de les prendre. (Surcharge de vitamines n`est pas bon non plus!)

Astuce n ° 5: Ce qu`il faut éviter si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite?

Video: [Soin n°1] Ressusciter ses cheveux abimés, morts, cramés, secs instantanément pour pas cher

- Eviter le stress par tous les moyens, car elle peut conduire non seulement à la perte de cheveux et l`amincissement des cheveux, mais aussi à la fatigue, la dépression et les nuits sans sommeil ... nous voulons n` cela, non? Pour éviter le stress, essayez de méditer, l`exercice régulièrement et de diriger vos pensées dans la positivité.