10 Merveilles de l`Himalaya avec les prestations de santé extraordinaires

Abritant les plus hautes régions de la Terre, y compris le plateau tibétain avec une altitude moyenne de près de 5 km (3 miles) au-dessus du niveau de la mer et le majestueux mont Everest atteignant une hauteur de 8848 mètres (29.029 pieds ou 5,5 miles) à son peak l`Himalaya sont aussi mûre avec d`anciennes herbes médicinales, les huiles et minéraux - dont beaucoup sont largement considérés comme parmi les plus sains aliments naturels sur la planète!

Les 10 suivants « indigènes » de l`Himalaya sont les meilleurs des meilleurs en matière de santé naturels et la longévité. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment ces herbes, des huiles et des minéraux peuvent améliorer chaque partie de votre corps - à l`intérieur et à l`extérieur - afin que vous puissiez vivre la plus longue, plus heureuse et plus saine vie possible!

1. Himalaya « géant » Ortie

Himalaya « géant » Ortie (Girardinia diversifolia), également connu comme Allo ou Bichu Buti est une plante vivace qui pousse sauvage dans les régions montagneuses humides du Népal et de l`Inde. ortie de l`Himalaya est probablement le plus connu comme une source de forte, poids léger, fibres naturelles durables. Cependant, les avantages de cette herbe englobent la plante entière de la racine à la couronne et tout le reste!

Ortie est traditionnellement utilisé comme un diurétique naturel et laxatif. Il peut aider à soulager les nausées et éliminer les parasites internes. Ortie a un effet positif sur le pancréas, en aidant à prévenir le diabète en équilibre sucre dans le sang et il aide à réguler les niveaux de fer dans le sang. Ortie peut être utilisé pour soulager un mal de tête et de soulager les douleurs articulaires comme celle causée par l`arthrite. Il est connu pour améliorer la santé des voies urinaires et de prévenir la goutte poussées par le nettoyage de l`acide urique dans les articulations, ainsi que pour la promotion de la santé respiratoire, le renforcement du système immunitaire en stimulant les systèmes lymphatiques et le système endocrinien.

Un rince-bouche fait avec Ortie efface l`élimination des bactéries, empêchant la plaque et la maladie des gencives, ainsi que neutralisant la mauvaise haleine. Ortie peut être utilisé pour soulager les affections de la peau comme l`eczéma, pour améliorer la santé du cuir chevelu et éliminer les pellicules, ainsi que pour favoriser la croissance des cheveux plus épais et plus sain.

Prenez une tasse de thé d`ortie première chose le matin avant le petit déjeuner pour nettoyer votre corps des toxines. Ou profiter d`un bol de soupe délicieuse ortie pour quelque chose d`un peu différent et beaucoup en bonne santé!

2. Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera), communément appelé ginseng indien ou cerise d`hiver indien est surtout connu pour ses puissantes qualités induisant le sommeil. Cependant, cette plante Himalaya robuste a beaucoup d`autres capacités utiles, y compris, mais sans s`y limiter à l`énergie croissante et combattre la fatigue, ce qui réduit le stress et l`anxiété, la dépression conjurer, l`amélioration de la performance mentale et stimuler la mémoire. Ashwagandha peut aider à équilibrer les hormones, réduire les symptômes de la ménopause, de stimuler une meilleure digestion et guérir la thyroïde, ainsi que pour améliorer la performance sexuelle et la fertilité.

Ashwagandha racine est disponible sous forme de poudre ou liquide, sous forme de capsules ou sous forme de plante séchée en vrac pour diverses méthodes d`ingestion.

En savoir plus sur les 13 remarquables avantages de Ashwagandha et obtenir tous les détails!

3. cardamome

cardamome - (aka Elaichi, elathari ou « true » cardamome) a été un ingrédient populaire dans les cuisines asiatiques et du Moyen-Orient depuis des milliers d`années et est maintenant largement reconnu dans une grande partie du monde pour sa saveur unique et l`arôme. Moins bien connu est que cette épice aromatique douce est aussi un ancien remède naturel avec une longue liste des avantages pour la santé puissants.

Cardamome stimule le système immunitaire pour aider à prévenir et à combattre l`infection virale. Ce chaud, épice odorante est également connu pour ses capacités à ouvrir des passages d`air bloqués, désactivez la tête et la facilité à froid symptômes de la grippe, ainsi que des symptômes de l`asthme. Vous pouvez également utiliser la cardamome pour soulager des maux d`estomac, améliorer la digestion, neutraliser la mauvaise haleine, détoxifier le corps, promouvoir un sentiment de bien-être et éviter la dépression.

Certains croient que la saveur et l`arôme de la cardamome peuvent même se débarrasser de hoquet!

En savoir plus sur l`huile essentielle Cardamome plus 9 autres impressionnant EO qui peut manquer dans votre collection dans ce grand article: 10 huiles essentielles sous-estimés Vous avez vraiment besoin de commencer à utiliser.

4. Baies de Goji

Les baies de Goji - également connu sous le nom « Goji », gou qi zi, et Fructus lycii - sont récoltées Lycium barbarum, un arbuste à feuilles persistantes dans la famille Solonaceae (qui comprend également favoris de jardin tels que les pommes de terre, les tomates, les aubergines et les poivrons.)

Les baies de Goji ont été largement utilisés à travers l`histoire comme un remède naturel pour la douleur et des étourdissements. Ils sont aussi connus pour leur capacité à augmenter naturellement les niveaux de résistance et de l`énergie, améliorer la digestion, l`équilibre sucre dans le sang et le diabète conjurer, stimuler la fonction immunitaire, favorisent la longévité, l`équilibre des hormones et augmenter la libido. En outre, les baies de Goji contiennent des antioxydants puissants qui aident à prévenir les maladies du cœur en protégeant les globules rouges de la peroxydation des lipides. Ils protègent le foie en réduire les dépôts de gras (causée par la consommation excessive d`alcool, le diabète, l`alimentation, etc.) et peuvent aussi aider à prévenir certaines formes de cancer, le vieillissement prématuré, le déclin cognitif, les dommages oxydatifs aux yeux et la dégénérescence maculaire liée à l`âge.

Si vous êtes prêt à profiter des avantages incroyables de baies de Goji pour vous-même, vous pouvez acheter soleil organique séché Goji de Navitas Naturals de cette page sur Amazon.

Lectures complémentaires: 11 raisons pour lesquelles vous Backed Scientifiquement devriez ajouter les baies de Goji à votre alimentation dès maintenant!

5. Rose sel de l`Himalaya

sel rose de l`Himalaya (ou HPS pour faire court) est extrait des dépôts de sel anciens qui formaient lorsque les plaques tectoniques indienne et eurasienne sont entrés en collision les uns avec les autres il y a plus de 250 millions années - l`événement qui a transformé une mer primordiale ancienne dans ce qu`il sait maintenant le plus haut montagnes du monde - l`Himalaya majestueux!

sel rose de l`Himalaya est souvent vendu comme un assaisonnement exotique, mais il a beaucoup plus d`utilisations que simplement pimenter votre nourriture! hydrater votre peau en même temps, laisser infuser votre corps avec des minéraux et soulager les muscles endoloris par trempage dans un bain de sel de l`Himalaya. Vous pouvez également utiliser le sel rose de l`Himalaya pour détoxifier vos organes, irrigation des sinus, de réduire l`hypertension, améliorer la digestion, équilibrer le pH de votre corps et de réduire le reflux acide et. (Pour en savoir plus à ce sujet à partir de ces 10 façons incroyable sel de l`Himalaya va changer votre vie! )

Si vous êtes intéressé à utiliser du sel rose de l`Himalaya pour pimenter vos repas, ramasser un moulin à HPS pour votre table et de l`utiliser au lieu de NaCl ennuyeux. Ou mettre du sel rose de l`Himalaya pour travailler comme un purificateur d`air naturel en plaçant une lampe rose de l`Himalaya Sel (notre gadget de santé naturel préféré!) Dans votre chambre à coucher, salon, bibliothèque, bureau et toutes les autres pièces de votre maison

6. Huile Neem

Le Neem également connu sous le nom Lilas Indien (Azadirachta indica) A gagné le surnom de « Tree of Life » par ceux qui comprennent de nombreuses utilisations et les avantages de la plante. margousier se développent rapidement - donc il est durable - même considéré comme une mauvaise herbe dans certaines régions du monde, à feuilles persistantes, mais perd ses feuilles pendant les périodes de sécheresse (résistant à la sécheresse))

L`huile de neem - récoltées à partir des fruits et des graines de l`arbre - est connu pour sa capacité à rajeunir la peau, la cicatrisation des plaies de vitesse, réduire l`inflammation, de soulager les éruptions cutanées et enlever les verrues. Neem est antibactérien, anti-fongique, anti-oxydant et anthelminthique. Il peut être utilisé pour réduire l`envie de tousser pour ceux qui se rétablissent de maladies respiratoires comme la bronchite. L`huile de neem contribue également à prévenir les caries et la gomme dentaire, ce qui en fait un excellent ajout à maison et des pâtes dentifrices bains de bouche.

En outre, l`huile de Neem est un insectifuge très efficace. Neem peut être utilisé dans le shampooing ou d`autres produits de soins capillaires pour dissuader naturellement ou éliminer les poux de tête. Utilisez l`huile de neem dans le jardin pour lutter contre les pucerons et autres insectes nuisibles sans nuire à vos plantes. Il fonctionne même contre le moustique répugnant!

Si vous êtes prêt à l`essayer, vous pouvez acheter 100% qualité alimentaire biologique L`huile de neem ici.

En savoir plus: 15 façons d`utiliser l`huile de Neem pour la peau, des cheveux À la maison

7. grenade

Parmi les fruits les plus sains de la planète, sont les baies grenadiers de Punica granatum, un arbuste indigène des montagnes de l`Himalaya. Grenades ont été largement étudiés pour leurs bienfaits pour la santé, y compris les capacités à diminuer le LDL et augmenter le cholestérol HDL, d`améliorer la santé cardiaque et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, prévenir et combattre certaines formes de cancer (notamment du sein, de la prostate et du côlon).

arilles de grenade - la multitude de petites graines qui sont serrées dans chaque grenade - sont riches en fibres, protéines, vitamines C K, l`acide folique et de potassium. Le fruit est connu pour réduire l`inflammation, combattre les infections bactériennes et fongiques, soulager l`arthrite et des douleurs articulaires, améliorer la mémoire et de stimuler la concentration.

Boire seulement 2 onces de jus de grenade par jour (vous pouvez acheter du jus de grenade 100% pur ici) est suffisant pour profiter des nombreux bienfaits pour la santé de ce fruit étonnant. La grenade est également disponible sous forme de capsules pour ceux qui ne jouissent pas du goût du fruit.

Les anthocyanes tels que ceux naturellement présents dans sont bien grenadiers connus pour leurs effets positifs sur la santé cardiaque et le foie, la fonction cognitive, la perte de poids et la vision, pour ne citer que quelques-uns. En savoir plus sur eux dans cet article: 7 raisons qui changent la vie de manger plus anthocyanes.

8. bois de santal

Originaire des forêts de feuillus semi-arides du sous-continent indien, bois de santal est maintenant cultivé aussi dans les îles du Pacifique, ainsi qu`en Australie du Nord. Le nom de bois de santal fait référence à toute espèce appartenant au genre santalum, un taxon de plantes de hémiparasites à croissance lente (ce qui signifie qu`ils obtiennent l`eau et des éléments nutritifs à partir d`une plante hôte, mais aussi possèdent des capacités photosynthétiques limitées) avec des qualités aromatiques très distinctes et puissantes propriétés thérapeutiques arôme.

Video: Perspectives pour 2015 - 2016 - 2017 - 2018

Bois de santal huile essentielle est connue pour sa capacité à soulager l`anxiété, impartir un sentiment de paix et peut même vous aider à dormir, augmente la vigilance (physique et mentale), mais peut vous donner la frousse si vous trouvez l`odeur de l`huile désagréable, anti-microbienne et peut être utilisé pour traiter l`acné (en association avec l`acide salicylique), soulage la douleur, réduit l`inflammation (peut être utilisé pour traiter les coups de soleil, l`eczéma, le psoriasis, les verrues épidermiques et d`autres maladies inflammatoires de la peau), a le potentiel de lutte contre le cancer.

Bois de santal indien (Santalum album) Est une espèce protégée et l`huile essentielle de ce bel arbre est très difficile de récolter de façon responsable. En tant que tel, il est l`un des distillats botaniques les plus chers du monde. Pour ces raisons, la plupart des gens préfèrent utiliser l`huile essentielle récolté de l`arbre australien de bois de santal beaucoup plus durable (Santalum spicatum). Vous pouvez commander 100% de qualité thérapeutique Autralian huile essentielle de bois de santal ici.

Si vous souhaitez en savoir plus sur bois de santal, vous aurez certainement envie de prendre connaissance de notre article détaillant les 9 avantages magiques Les utilisations de bois de santal Huile essentielle pour en savoir plus sur cette huile botanique incroyable.

9. argousier Berry

Constamment bombardés par des niveaux élevés de rayonnement ultraviolet, des températures extrêmes, fortes chutes de neige et sol sec, stérile conditions- argousier (Hippophae rhamnoides) Pousse principalement dans la vallée de Spiti, une région aride située dans les montagnes de l`Himalaya entre le Tibet et l`Inde. Les baies de cet arbuste à feuilles caduques épineux ont été utilisés dans la médecine chinoise et ayurvédique pour plus d`un millénaire, et sont même censés avoir été utilisés par le légendaire Genghis Khan comme l`un des secrets du seigneur de guerre mongol à succès pour garder son armée en bonne santé et plein d`énergie.

Contenant une grande variété d`acides aminés, acides gras essentiels, vitamines et minéraux, ainsi que plus de 60 antioxydant compounds- argousier Berry a été traditionnellement utilisé pour traiter toutes sortes de maux dans tout le corps, y compris (mais pas nécessairement limitée à cholestérol) d`équilibrage , accélérant la guérison des ulcères, l`amélioration de la santé du côlon, des secours et la prévention de la goutte par l`amélioration de la désintoxication des reins et la fortification du foie. Sea Berry bourdaine est anti-inflammatoire et peut être utilisé pour soulager les éruptions cutanées et les irritations. Il est connu pour ses capacités à apaiser les yeux fatigués et douloureux à améliorer la vision, augmenter la clarté mentale, ainsi que les fonctions cognitives et nerveux. Les baies aident aussi à conjurer la maladie et lutter contre les infections en stimulant la circulation lymphatique, ce qui améliore la réponse immunitaire et de faciliter la fonction saine des muqueuses à travers les voies respiratoires.

Comme si cela ne suffisait pas, les acides gras essentiels naturellement présents dans argousier Berry sont idéales pour améliorer la santé et l`apparence de la peau, les cheveux clous, ce qui réduit les signes d`anti-vieillissement prématuré et fournissant hydrater en profondeur la peau sèche intensément. Argousier Berry peut également aider à atténuer les cicatrices épidermique (acné, eczéma, etc.) et sous-cutanée (vergetures), ainsi que de réduire la visibilité des maladies de la peau comme hyperpigmentation.

En savoir plus sur argousier Berry plus 16 huiles plus incroyables avec des avantages incroyables pour la santé et la beauté dans nos 17 Huiles Anti-âge pour une belle peau + recettes!

10. Shilajit

Formé de la même manière que le sel rose de l`Himalaya, Shilajit a commencé sa vie sous la forme d`arbres anciens et d`autres matières organiques qui ont longtemps été inhumées, concassés ou autrement avalés par les mouvements des plaques tectoniques indienne et eurasienne. Une fois consommé par la pierre, ce matériau a ensuite été compacté au cours de millions d`années que les deux plaques continuent de déplacer et d`exercer une pression sur l`autre.

Chaque été, le soleil réchauffe les roches et rochers haut dans les montagnes de l`Himalaya, Shilajit - le terrain minéral riche en nutriments qui est tout ce qui reste de ces forêts anciennes - suinte de crevasses dans la pierre. Selon l`Ayurveda et soutenu par la science moderne, Shilajit est le seul meilleur transporteur naturel pour l`énergie et de nutriments dans le corps humain en raison de ses concentrations riches en acides humiques et fulviques.

En plus de fournir de l`énergie propre pure, Shilajit a été utilisé depuis des milliers d`années pour soutenir la fonction cognitive, la digestion, le sucre sanguin en bonne santé, l`équilibre hormonal et l`ensemble du corps detoxification.It normalise le rythme circadien pour améliorer la qualité et la cohérence du sommeil, de manière significative accélère la régénération des tissus endommagés dans tout le corps et réduit l`inflammation dans les articulations touchées par l`arthrite ou de vieilles blessures.

Probablement le plus incroyable de toutes ses capacités, Shilajit augmente réellement l`efficacité et réduit des effets secondaires d`autres médicaments pris conjointement avec la résine - qu`ils soient des remèdes naturels ou médicaments.

apparence semblable à du goudron de Shilajit peut dissuader tous, mais les plus aventureux, mais si vous décidez de l`essayer pour vous-même, vous pouvez acheter une véritable Himalaya Shilajit ici.

En savoir plus sur les avantages remarquables de Shalijit dans notre récent article: 10 raisons d`essayer Shilajit: le plus grand cadeau de la Terre Mère à l`humanité