Que faire après un rapport sexuel à concevoir

Est-ce que vous essayez de tomber enceinte? Le temps après avoir des relations sexuelles et jusqu`à ce que vous savoir si vous avez conçu ou ne peut pas sembler une éternité. Il est pire si yoursquo-ai essayé de concevoir pendant longtemps sans succès. Mais s`il y a des astuces pour augmenter vos chances de concevoir une fois que vous avez eu des relations sexuelles! Eh bien, vous avez de la chance et la prochaine fois que vous essayez de tomber enceinte, vous pourriez toucher le jackpot. Continuez votre lecture pour apprendre quelques trucs faciles postcoïtaux sur ce qu`il faut faire après un rapport sexuel pour augmenter les chances de grossesse.

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Que faire après Sex CONCEVOIR

1. Lie plat

Une fois que vous avez eu des relations sexuelles avec votre homme, allongé sur le dos pendant au moins 30 minutes et laisser les jus de sperme riche flux à votre ventre avec une résistance minimale. Lorsque vous allongez sur le dos, les graines microscopiques ont plus de facilité à nager vers l`œuf dans l`utérus ou des tubes. Si vous vous demandez comment concevoir rapidement, vous pouvez prendre une consolation en essayant cette méthode. Beaucoup de femmes ne jurent que cette méthode leur a permis de concevoir facilement.

2. Relax

Le stress ne vous aidera pas à tomber enceinte. En fait, il réduit vos chances en plus d`autres problèmes. Pendant le temps où vous travaillez à tomber enceinte, oublier tous les problèmes que vous pouvez rencontrer. Donrsquo-t même le stress de votre objectif de tomber enceinte. Se concentrer plutôt sur profiter de chaque instant de votre vie et votre corps répondra en fournissant un environnement sain pour la conception.

3. Ne pas courir à la salle de bains

Wersquo-ve déjà d`accord que vous devez vous allonger pendant trente minutes environ après avoir eu des relations sexuelles. Maintenant, donrsquo-t aller à la salle de bain avant de revenir se coucher sur le dos. Attendez 20 à 30 minutes pour augmenter vos chances de tomber enceinte. En évitant de pisser immédiatement après le sexe, assurez-vous que plus de spermes rester plus longtemps au sein de votre système. Mais aller aux toilettes peu après pour réduire vos chances d`obtenir IVU.

4. être dans la gamme de poids santé

Si vous vous demandez toujours ce qu`il faut faire après un rapport sexuel à concevoir, le problème peut être que vous êtes en surpoids ou une insuffisance pondérale, auquel cas il pourrait être difficile de tomber enceinte. Découvrez ce que votre poids idéal devrait être et travailler à la réalisation ou au moins obtenir le plus près que possible.

5. Évitez les Vices

Vous êtes probablement au courant des conseils pour rester loin de l`alcool et des cigarettes quand vous êtes enceinte! Le même conseil est applicable lorsque vous essayez de concevoir. Des études indiquent que la consommation au-delà de 500 mg de caféine par jour diminue votre fertilité.

6. Prenez une vitamine prénatale

Il est important de manger une alimentation équilibrée pour vous aider à concevoir. Mais la recherche et l`utilisation de l`aide supplémentaire ne fera pas mal. Les vitamines prénatales fournissent votre corps avec suffisamment d`acide folique et de nombreux nutriments essentiels pour rendre votre corps prêt pour la conception et le soutien d`un bébé en bonne santé. Si vous avez besoin de plus amples conseils sur les suppléments, consultez votre fournisseur de soins de santé.

7. Ne pas trop EFFORTS INTENSES

Bien sûr, l`exercice est bon pour la santé. Cependant, certaines études indiquent que si vous exercez pendant plus de cinq heures dans une semaine, vous trouverez peut-être difficile à concevoir. Pour augmenter vos chances de tomber enceinte, garder donrsquo-t demander ce qu`il faut faire après un rapport sexuel à concevoir et à ralentir la place. Vous pouvez toujours revenir à votre routine une fois que vous obtenez votre bébé.

8. Mangez des aliments sains

Bien qu`il n`y ait pas de régime magique pour vous aider à concevoir, un corps de womanrsquo-s exige une alimentation saine pour elle pour soutenir une grossesse. Une alimentation saine se compose d`une grande variété d`aliments qui fournissent des glucides sains, graisses, protéines, fibres, vitamines et minéraux comme le calcium et le fer.

• Développer une habitude de manger beaucoup de fruits et légumes, grains entiers, protéines maigres et des graisses saines.
• Pour augmenter vos chances de conception, de manger des aliments riches en acide folique comme les légumes vert foncé, le brocoli, les agrumes et les haricots.
• Éviter ou de limiter votre consommation d`aliments qui peuvent contenir des substances nocives comme le mercure et d`autres métaux lourds. Ceux-ci incluent des poissons tels que le thazard, le tile, l`espadon et le thon.

D`autres façons d`améliorer les chances de grossesse

Outre les méthodes sur ce qu`il faut faire après un rapport sexuel à concevoir, voici d`autres façons d`augmenter vos chances de grossesse.

1. Avoir des relations sexuelles fréquentes

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Si vous avez envisagé sauver et avoir des relations sexuelles une fois depuis longtemps, thatrsquo-s aucun moyen de concevoir. Les experts disent que bien que le nombre de spermatozoïdes peut augmenter quand un homme n`a pas le sexe pendant une semaine, la qualité du sperme peut être plus faible. relations sexuelles fréquentes augmente les chances de conception. Cependant, il peut faire tous les jours trop stressant pour certaines personnes. Deux intervalles daysrsquo- entre les rapports sexuels ont peu d`effet sur la qualité du sperme et de la quantité. Selon certains experts, lorsque vous essayez de tomber enceinte, ayant des relations sexuelles tous les jours fonctionne aussi bien qu`il font tous les jours.

2. Choisissez Lubrifiants Sagement

Si vous avez besoin d`un lubrifiant vaginal en essayant de concevoir, faire attention sur le type que vous utilisez. Les experts vous conseillent d`utiliser des lubrifiants à base d`huile naturelle tels que l`huile d`arachide, l`huile de canola et l`huile pour bébé. lubrifiants à base d`eau, y compris la gelée KY, Astroglide et Touch peut diminuer vos chances de conception en inhibant le mouvement des spermatozoïdes jusqu`à 60 à 100 pour cent. Et par tous les moyens, éviter les produits spermicides.

3. Connaître la fenêtre Fertile

La fenêtre fertile est une période de six jours avant et jusqu`à l`ovulation. En ayant des rapports sexuels pendant cette période fertile, et en particulier dans les trois jours avant l`ovulation, vous augmentez considérablement vos chances de tomber enceinte. Les couples ne ont pas besoin d`attendre le jour prévu de l`ovulation, mais plutôt de le faire dans les jours précédant l`ovulation. Gardez une trace de votre ovulation se produit environ 14 e Cycle jours avant le prochain flux menstruel.

4. Éviter les pesticides et autres nuisibles Exposures

Les pesticides agricoles, en plus d`autres produits chimiques peuvent nuire à la fertilité pour les hommes et les femmes. Évitez les aliments qui peuvent contenir des pesticides et des produits chimiques qui peuvent compromettre la fertilité, y compris le nettoyage à sec et de produits chimiques d`impression.

5. Boire plus d`eau

L`eau est le composant de base des fluides corporels, y compris le mucus cervical dans lequel nagent spermes pour se rendre à l`ovocyte. Lorsque vous essayez de tomber enceinte, boire de l`eau tout au long de la journée pour garder votre corps prêt pour la conception.

6. Vérifiez votre armoire à pharmacie

Vous canrsquo-t prendre des risques avec des médicaments lorsque vous essayez de tomber enceinte. Les médicaments tels que préparations hormonales, des tranquillisants, certains médicaments contre l`asthme, anticonvulsifs, les antidépresseurs et les AINS peuvent nuire à vos chances de conception. Si vous êtes sur tous les médicaments et que vous voulez concevoir, parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils.

7. Go Low sur les bonbons

Les experts disent que trop de sucre et des collations sucrées conduisent à la production de l`hormone excès d`adrénaline dans votre corps. Cela peut conduire à une diminution de la production de l`hormone reproducteur féminin, ce qui réduit efficacement vos chances de concevoir. Réduisez les bonbons pour de meilleurs résultats.