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Les bienfaits du massage pour les maux de dos - maintenant cliniquement prouvé

<p>Le massage est l`une des méthodes de traitement des maux de dos. Dans un essai clinique mené récemment, les avantages de la thérapie de massage et de détente dans la structure a été prouvé mal de dos. Retour, étant une structure complexe impliquant de nombreux os, les muscles, les ligaments et les articulations prend généralement beaucoup de temps à guérir. Bien qu`il existe des analgésiques (AINS) et des relaxants musculaires pour aider à des maux de dos, ils viennent avec leur propre ensemble d`inconvénients.

Les effets secondaires des analgésiques: 
La gastrite est l`un des principaux effets secondaires des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS = tueurs de la douleur).

article publié récemment dans le British Medical Journal explique au sujet d`une étude menée au Danemark risque de fibrillation auriculaire ou de flutter (une maladie cardiaque) associée à AINS sélectifs et cox -2 inhibiteurs dans une nouvelle population sur la base, l`étude de contrôle de cas. En savoir plus sur ce ici. 



Par conséquent, il est logique d`opter pour des méthodes alternatives de traitement pour les maux de dos comme la thérapie de massage.

Massage pour les maux de dos - les détails de l`étude clinique - 

essai clinique contrôlé Arandomized a été menée sur 401 patients, souffrant de maux de dos chroniques, à l`Institut de recherche en santé du Groupe, Seattle, Washington.

L`étude a révélé que les patients traités avec la thérapie de massage étaient deux fois plus susceptibles que ceux qui reçoivent les soins habituels pour signaler des améliorations significatives tant dans leur douleur et la fonction. en savoir plus sur l`étude ici

Les bienfaits du massage dans les maux de dos -

Le massage aide à

  • améliorer la circulation sanguine.
  • détendre les muscles.
  • décongestionne.
  • soulage l`irritation des nerfs.
Pour renforcer les os et les articulations, l`Ayurveda dépend fortement des avantages de la thérapie de massage.

Qu`est-ce à utiliser pour le massage? 

Ayurveda explique les différents types d`huiles à base de plantes pour le massage.

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Il y a des huiles spécifiques pour

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  • Soulagement de la douleur,
  • Soulagement de la congestion,
  • Pour les maladies articulaires rhumatoïde,
  • Pour des raisons de rajeunissement et
  • Pour les besoins de régénération des tissus.
Votre médecin ayurvédique sera le meilleur juge.
Conseils de massage:
  • Massage avec les mains unies est également très efficace pour soulager la congestion.
  • Massage avec des crèmes soulager crèmes de massage / douleur à base de plantes sont également très efficaces.
  • Il est préférable de subir un massage d`une demi-heure avant le bain d`eau chaude. La chaleur de l`eau chaude ajoute aux avantages de relaxation du massage.
Précautions de massage: 
  • Il est toujours préférable de subir par des thérapeutes qualifiés massage.
  • Si le massage est fait à la maison, il est préférable de le faire uniquement avec une légère pression et pour une petite période de 5 - minutes 1o.
  • Dans les cas où il y a une hernie discale, sciatique etc, massage sur le dos pourrait ne pas aider, ou peut aggraver la condition.
  • Le massage est plus utile dans la lombalgie chronique, que le mal de dos aigu avec l`inflammation (comme dans le cas de blessures au dos)
  • Il y a des conditions spécifiques, où il vaut mieux éviter le massage.
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