Syndrome du canal carpien

le syndrome du canal carpien est une affection courante qui touche environ cinq pour cent de la population. Le canal carpien est le passage étroit dans le poignet lorsque le nerf médian, ce qui donne une fonction sensorielle et motrice pour les doigts de la main, passe. La compression du nerf par le travail répétitif à l`aide de la main et du poignet peut entraîner une inflammation, ce qui provoque des symptômes tels que des picotements, un engourdissement, la douleur et l`affaiblissement de la main. Dans la plupart des cas, les symptômes du syndrome du canal carpien améliorer avec des remèdes maison simple, mais certaines personnes peuvent avoir besoin d`une chirurgie du canal carpien.

Qu`est-ce que le syndrome du canal carpien?

le syndrome du canal carpien décrit un groupe de symptômes qui se produisent lorsque le nerf médian, qui contrôle les mouvements et les sensations des doigts (à l`exception du petit doigt), est pressée de façon répétée ou constante. La compression du nerf et d`autres structures dans le canal carpien provoque une irritation des structures, ce qui conduit à un gonflement et un épaississement. Il en résulte des fourmillements, un engourdissement et la douleur, ce qui peut se faire sentir dans la main et à l`avant-bras et à l`épaule. dommages prolongée au nerf peut entraîner une faiblesse du bras et de la main. le syndrome du canal carpien est le type le plus commun de lésions nerveuses impliquant le piégeage nerfs (neuropathie).

Quels sont les symptômes du syndrome du canal carpien?

Les symptômes courants du syndrome du canal carpien comprennent:

• fourmillement. Cela est généralement le premier symptôme à développer quand un nerf est coincé ou comprimé. La sensation de picotement ou de broches et aiguilles-peut également être décrit comme une sensation de brûlure dans le second (index) doigt et troisième doigts (milieu), qui sont généralement les premiers touchés. Le pouce peut également être affectée.
• Douleur. Avec le temps, les doigts peuvent ressentir de la douleur, qui peut rayonner vers l`avant-bras et l`épaule.
• Engourdissement. Les doigts et la paume deviennent engourdis.
• la sécheresse de la peau. La peau sur les zones touchées peut devenir sèche.
• Faiblesse musculaire. Certains muscles des doigts peuvent devenir faibles avec l`aggravation des lésions nerveuses, provoquant une faible adhérence et une atrophie musculaire près de votre pouce.

Les symptômes peuvent varier de légère à intense, et ils peuvent être récurrents. Vos symptômes peuvent devenir plus intense la nuit, vous amenant à se réveiller. Ils peuvent être soulagés temporairement en déplaçant le poignet ou le bras, mais ils peuvent persister sans traitement approprié.

Quand consulter un médecin

Consulter un médecin si vous croyez que vous avez des symptômes de compression du nerf médian, en particulier si elles affectent vos activités normales et perturbent votre sommeil. Non traitée, des lésions nerveuses permanentes et une faiblesse musculaire peut se produire.

Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien?

L`inflammation chronique autour du nerf médian au niveau du poignet, ce qui conduit à un excès de pression sur le nerf entraîne le syndrome du canal carpien. Vous pouvez développer de surextension ou mouvements du poignet répétés, ce qui peut se produire en raison de:

• Un mauvais positionnement du poignet en utilisant une souris d`ordinateur ou le clavier
• L`exposition chronique aux vibrations des outils électriques ou des outils à main
• le mouvement du poignet répété qui implique surextension du joint (par exemple. Taper ou jouer un piano)

L`inflammation dans votre poignet peut également être lié à une condition de santé sous-jacente qui déclenche le gonflement au niveau du poignet ou l`obstruction du flux sanguin à la main, tels que:

• un dysfonctionnement de la thyroïde
• Diabète
• Hypertension
• La rétention hydrique liée à la grossesse / ménopause
• la polyarthrite rhumatoïde et d`autres maladies auto-immunes

Qui est à risque?

Vous avez un risque accru de développer un syndrome du canal carpien si:

• Tu es une femme.
• Vous êtes âgé de 30 à 60 ans.
• Vous avez certaines conditions médicales (diabète, l`arthrite et d`autres maladies énumérées ci-dessus).
• Vous vous engagez à certains facteurs de style de vie, y compris le tabagisme, la sédentarité, la consommation élevée de sel.
• Vous êtes obèse.
• Votre profession ou travail exige des mouvements répétitifs du poignet (fabrication, les travaux de construction, les travaux de ligne d`assemblage, professions dactylographie, etc.)

Quels sont les traitements pour le syndrome du canal carpien?

Les symptômes bénins peuvent améliorer avec une à deux semaines de traitement à domicile. Vos objectifs sont d`atteindre la main normale et la fonction du poignet et de prévenir d`autres lésions nerveuses et une faiblesse musculaire dans la main. Vos options comprennent:

• Le traitement à domicile, comprend la prise de courtes pauses de main répétitives et activités du poignet, en évitant surextension de votre poignet, porter des attelles, en évitant la pression sur vos mains pendant le sommeil, ou de modifier les activités.
• Thérapie physique, comprend l`étirement doigts, tournant les poignets, faire des exercices amplitude des mouvements, et le traitement par ultrasons.
• médicaments, tels que la prise d`un analgésique, de tels médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (ex. l`ibuprofène ou le naproxène). Parfois, les injections de corticostéroïdes peuvent être prescrits.
• chirurgie du canal carpien, lorsque les autres traitements ne sont pas efficaces pour soulager les symptômes.

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre quelques exercices de yoga pour le syndrome du canal carpien:

Comment prévenir Carpal Tunnel Syndrome

Voici quelques mesures pour réduire votre risque de souffrir du syndrome du canal carpien:

• Lorsque vous effectuez des tâches manuelles avec un outil à main ou d`un dispositif, évitez de préhension trop dur ou d`utiliser plus de force que nécessaire.
• Évitez de trop plier votre poignet et viser une position neutre. Travailler avec les poignets redressés et éviter la flexion répétée des poignets.
• Maintenir une bonne posture du corps pour éviter de placer une pression excessive sur votre poignet et la main.
• Avoir une bonne conception de poste de travail pour réduire les positions de poignet ou la contre nature.
• Prenez des pauses fréquentes lors de l`exécution des tâches manuelles pour prévenir les effets à long terme, surtout si ces tâches sont effectuées répétitivement ou fréquemment.
• Évitez les environnements de travail à froid, ce qui peut augmenter le risque de développer un syndrome du canal carpien. Gardez vos mains au chaud en portant des gants si votre environnement de travail est trop froid.
• Obtenez le traitement d`une affection sous-jacente comme le diabète, afin d`éviter des complications telles que des lésions nerveuses.