11 Avantages de l`allaitement pour la maman et le bébé

Il a la bonne quantité de nutriments, est facile à digérer et facilement disponibles.

Cependant, le taux d`allaitement est aussi faible que 30% dans certains groupes de femmes (1, 2).

Bien que certaines femmes sont incapables d`allaiter, d`autres choisissent simplement de ne pas.

Pourtant, les études montrent l`allaitement maternel a d`importants avantages pour la santé, pour la mère et son bébé.

Voici 11 avantages scientifiques de l`allaitement au sein.

Avantages 1-5 sont pour les bébés, mais 6-11 sont pour les mères.

1. Le lait maternel pour les bébés Idéal Nutrition

La plupart des autorités sanitaires recommandent l`allaitement maternel exclusif pendant au moins 6 mois.

poursuite de l`allaitement est alors recommandé pendant au moins un an, différents aliments sont introduits dans l`alimentation du bébé (3).

Le lait maternel contient tout ce dont le bébé a besoin pour les six premiers mois de la vie, dans toutes les bonnes proportions. Sa composition change même en fonction des besoins changeants du bébé, en particulier au cours du premier mois de la vie (4).

Pendant les premiers jours après la naissance, les seins produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est riche en protéines, à faible teneur en sucre et chargé avec des composés bénéfiques (5).

Le colostrum est le premier lait et aide à développer tube digestif immature du nouveau-né idéal. Après les premiers jours, les seins commencent à produire de plus grandes quantités de lait augmente l`estomac du bébé.

La seule chose qui peut manquer de lait maternel est la vitamine D. À moins que la mère a un apport très élevé, le lait maternel ne fournira pas assez (6, 7).

Pour compenser cette carence, des gouttes de vitamine D sont habituellement recommandées dès l`âge de 2-4 semaines (8).

Bottom Line: Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé a besoin pour les six premiers mois de la vie, à l`exception possible de la vitamine D. Le premier lait est épais, riche en protéines et chargé avec des composés bénéfiques.

2. Le lait maternel contient des anticorps importants

Le lait maternel est chargé avec des anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries.

Cela vaut particulièrement pour le colostrum, le premier lait.

Colostrum fournit de grandes quantités d`immunoglobuline A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps (9).

Lorsque la mère est exposée à des virus ou des bactéries, elle commence à produire des anticorps.

Ces anticorps sont ensuite sécrétées dans le lait maternel et transmis à l`enfant lors de l`alimentation (10).

IgA protège le bébé de tomber malade en formant une couche de protection dans le nez du bébé, le système digestif et de la gorge (11, 12, 13).

Pour cette raison, les mères qui allaitent avec la grippe peuvent effectivement fournir à leurs bébés avec des anticorps qui aident à combattre l`agent pathogène qui cause la maladie.

Quoi qu`il en soit, si vous êtes malade, vous devriez toujours pratiquer une hygiène stricte. Lavez-vous les mains souvent et essayer d`éviter d`infecter votre bébé.

Formule ne fournit pas de protection d`anticorps pour les bébés. De nombreuses études montrent que les bébés qui ne sont pas nourris au sein sont plus vulnérables aux problèmes de santé comme la pneumonie, la diarrhée et l`infection (14, 15, 16).

Bottom Line: Le lait maternel est chargé avec des anticorps, en particulier immunoglobine A, qui peut aider à prévenir ou à lutter contre la maladie dans votre bébé.

3. L`allaitement peut réduire le risque de maladie

Video: Reportage Sans Chichis - L`allaitement maternel

L`allaitement maternel a une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Cela est particulièrement vrai de l`allaitement maternel exclusif, ce qui signifie que l`enfant ne reçoit que le lait maternel.

Il peut réduire le risque de votre bébé de nombreuses maladies et les maladies, y compris:

• Les infections de l`oreille: 3 mois ou plus de l`allaitement maternel exclusif peut réduire le risque de 50%, alors que l`allaitement maternel peut réduire de 23% (17, 18).
• Infections des voies respiratoires: L`allaitement maternel exclusif pendant plus de 4 mois réduit le risque d`hospitalisation pour ces infections jusqu`à 72% (18, 19).
• Rhumes et infections: Les bébés nourris exclusivement au sein pendant 6 mois peut avoir jusqu`à un risque plus faible de 63% de contracter le rhume sérieux et l`oreille ou les infections de la gorge (17).
• infections Gut: L`allaitement est liée à une réduction de 64% des infections intestinales, vus jusqu`à 2 mois après l`arrêt de l`allaitement (18, 19, 20).
• des dommages aux tissus intestinaux: L`alimentation des bébés prématurés lait maternel est liée à une réduction d`environ 60% de l`incidence de l`entérocolite nécrosante (18, 21).
• Le syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN): L`allaitement maternel est liée à un risque réduit de 50% après 1 mois, et un risque réduit de 36% la première année (18, 22, 23).
• Maladies allergiques: L`allaitement exclusif pendant au moins 3-4 mois est liée à un risque réduit de 27 à 42% de l`asthme, la dermatite atopique et l`eczéma (18, 24).
• La maladie cœliaque: Les bébés qui sont allaités au moment de la première exposition au gluten ont un risque plus faible de 52% de développer une maladie cœliaque (25).
• Maladie inflammatoire de l`intestin: Les bébés allaités peuvent être à peu près 30% moins susceptibles de développer une maladie inflammatoire de l`intestin de l`enfance (26, 27).
• Diabète: L`allaitement maternel pendant au moins 3 mois est liée à une réduction du risque de diabète de type 1 (jusqu`à 30%) et le diabète de type 2 (jusqu`à 40%) (3, 28, 29).
• La leucémie infantile: L`allaitement maternel pendant 6 mois ou plus est liée à une réduction de 15-20% du risque de leucémie infantile (19, 30, 31, 32).

En plus de réduire le risque de nombreuses infections, l`allaitement a également été montré pour réduire considérablement leur gravité (33).

En outre, les effets protecteurs de l`allaitement semblent durer tout au long de l`enfance et même l`âge adulte.

Bottom Line: L`allaitement maternel peut réduire le risque de votre bébé des infections et de nombreuses maladies, y compris l`allergie, la maladie cœliaque et le diabète.

4. Le lait maternel favorise un poids santé

L`allaitement maternel favorise le gain de poids santé et aide à prévenir l`obésité infantile.

Des études montrent que les taux d`obésité sont inférieurs de 15 à 30% chez les bébés nourris au sein, par rapport à des bébés nourris au lait (34, 35, 36, 37).

Video: Dr Aruna Surnam: «L’allaitement ne concerne pas que la maman»

La durée est également importante, car chaque mois de l`allaitement réduit le risque de votre enfant de l`obésité future de 4% (19).

Cela peut être dû au développement de différentes bactéries intestinales. Les bébés allaités ont des quantités plus élevées de bactéries intestinales bénéfiques, qui peuvent avoir une incidence sur le stockage des graisses (38).

Les bébés nourris au lait maternel ont également plus leptin dans leurs systèmes que les bébés nourris au lait. La leptine est une hormone essentielle pour la régulation de l`appétit et de stockage des graisses (39, 40).

Les bébés allaités aussi autoréguler leur consommation de lait. Ils sont mieux à manger seulement jusqu`à ce qu`ils aient satisfait leur faim, ce qui les aide à développer des habitudes alimentaires saines (41).

Bottom Line: Les bébés allaités ont un taux d`obésité que les bébés nourris au lait. Ils ont également plus de leptine et les bactéries intestinales plus bénéfiques.

5. L`allaitement peut rendre les enfants plus intelligents

Certaines études suggèrent qu`il peut y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés nourris au sein et nourris au lait (3).

Cette différence peut être due à l`intimité physique, le contact tactile et les yeux associés à l`allaitement.

Des études indiquent que les bébés allaités ont des scores plus élevés de renseignement et sont moins susceptibles de développer des problèmes de comportement et d`apprentissage à mesure qu`ils grandissent (42, 43, 44).

Cependant, les effets les plus prononcés sont observés chez les bébés prématurés, qui ont un risque plus élevé de problèmes de développement.

La recherche montre clairement que l`allaitement a des effets positifs sur le développement de leur cerveau à long terme (45, 46, 47, 48).

Bottom Line: L`allaitement peut affecter le développement du cerveau de votre bébé et de réduire le risque de comportement futur et des problèmes d`apprentissage.

6. L`allaitement peut vous aider à perdre du poids

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l`allaitement, d`autres semblent perdre du poids sans effort.

Bien que l`allaitement augmente les besoins en énergie d`une mère d`environ 500 calories par jour, l`équilibre hormonal du corps est très différent de la normale (49, 50, 51).

En raison de ces changements hormonaux, les femmes qui allaitent ont une augmentation de l`appétit et peuvent être plus enclins à stocker la graisse pour la production de lait (52, 53, 54).

Pour les 3 premiers mois après l`accouchement, les mères qui allaitent peuvent perdre moins de poids que les femmes qui n`allaitent pas, et ils peuvent même prendre du poids (55).

Cependant, au bout de 3 mois de lactation, ils connaîtront probablement une augmentation de la combustion des graisses (56, 57, 58).

À compter environ 3-6 mois après l`accouchement, les mères qui allaitent ont été montré pour perdre plus de poids que les mères qui n`allaitent pas (59, 60, 61, 62, 63).

La chose importante à retenir est que le régime alimentaire et l`exercice sont encore des facteurs les plus importants qui déterminent combien de poids vous perdrez, que ce soit allaitant ou non (55, 64).

Bottom Line: L`allaitement peut rendre la perte de poids plus difficile pour les 3 premiers mois après l`accouchement. Cependant, il peut effectivement aider à perdre du poids après les 3 premiers mois.

7. L`allaitement maternel aide le contrat Utérus

Pendant la grossesse, votre utérus se développe énormément, l`expansion de la taille d`une poire à remplir presque tout l`espace de votre abdomen.

Après l`accouchement, votre utérus passe par un processus appelé involution, qui l`aide à revenir à sa taille précédente. Ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse, contribue à faire avancer ce processus.

Votre corps sécrète de grandes quantités d`ocytocine pendant le travail pour faciliter l`accouchement et réduire les saignements (65, 66).

Ocytocine augmente aussi pendant l`allaitement. Elle encourage les contractions utérines et réduit les saignements, aider le retour de l`utérus à sa taille précédente.

Des études ont également montré que les mères qui allaitent ont généralement moins de perte de sang après l`accouchement et involution plus rapide de l`utérus (3, 67).

Bottom Line: L`allaitement augmente la production de l`oxytocine, une hormone qui provoque des contractions dans l`utérus. Il réduit la perte de sang après l`accouchement et aide le retour de l`utérus à sa taille plus petite précédente.

8. Les mères qui allaitent ont un risque plus faible de la dépression

La dépression postpartum est un type de dépression qui peut se développer peu après l`accouchement. Elle affecte jusqu`à 15% des mères (68).

Les femmes qui allaitent semblent moins susceptibles de développer une dépression post-partum, par rapport aux mères qui sevrer tôt ou n`allaitent pas (69, 70).

Cependant, ceux qui souffrent de dépression du post-partum après l`accouchement sont également plus susceptibles d`avoir des difficultés à l`allaitement et le faire pour une durée plus courte (71, 72).

Bien que la preuve est un peu mélangé, on sait que l`allaitement provoque des changements hormonaux qui favorisent la prestation de soins de la mère et la liaison (73).

L`un des changements les plus prononcés est la plus grande quantité d`ocytocine produite lors de l`accouchement et l`allaitement (74).

Ocytocine semble avoir des effets anti-anxiété à long terme. Elle encourage également la liaison en affectant des régions spécifiques du cerveau qui favorisent nourricier et de détente (75, 76).

Ces effets peuvent également expliquer en partie pourquoi les mères qui allaitent ont un taux plus faible de négligence maternelle, par rapport à ceux qui ne pas nourri au sein.

Une étude a révélé que le taux de violence envers les enfants de la mère et de la négligence était presque trois fois plus élevé pour les mères qui ne sont pas allaités, par rapport à ceux qui ont fait (77).

Sur cette note, gardez à l`esprit que ce ne sont que des associations statistiques. Non l`allaitement ne signifie pas que vous négligez votre bébé en aucune façon.

Bottom Line: Les mères qui allaitent sont moins susceptibles de développer une dépression post-partum. Ils ont des quantités accrues de l`ocytocine dans leur système, ce qui favorise les soins, la relaxation et la liaison entre la mère et l`enfant.

9. L`allaitement réduit le risque de maladie

L`allaitement maternel semble donner à la mère une protection à long terme contre le cancer et plusieurs maladies.

Le temps total une femme passe l`allaitement au sein est liée à un risque réduit de cancer du sein et de cancer de l`ovaire (18, 19, 78).

En fait, les femmes qui allaitent pendant plus de 12 mois au cours de leur vie ont un risque plus faible de 28% du cancer du sein et de l`ovaire. est associée chaque année de l`allaitement au sein avec un risque de cancer du sein baisse de 4,3% (79, 80).

Des études récentes indiquent également que l`allaitement peut protéger contre le syndrome métabolique, un groupe de conditions qui augmentent le risque de maladies cardiaques et d`autres problèmes de santé (14, 81, 82, 83).

Les femmes qui allaitent pendant 1-2 ans au cours de leur vie ont un risque plus faible 10-50% de l`hypertension artérielle, l`arthrite, élevé des graisses sanguines, les maladies cardiaques et le diabète de type 2 (3).

Bottom Line: L`allaitement maternel pendant plus d`un an est liée à un risque plus faible de 28% des cancers du sein et de l`ovaire. Il a également été liée à un risque réduit de plusieurs autres maladies.

10. L`allaitement peut empêcher Menstruation

Video: N°3 • [ VIE DE MAMAN ] ALLAITER SON BEBE, NON-DITS, CONSEILS ET MON EXPÉRIENCE

poursuite de l`allaitement fait une pause aussi l`ovulation et les menstruations.

La suspension des cycles menstruels peut effectivement être la façon naturelle de s`assurer il y a un certain temps entre les grossesses.

Certaines femmes ont même utilisé ce phénomène comme le contrôle des naissances pour les premiers mois après l`accouchement (84, 85).

Toutefois, notez que cela peut ne pas être une méthode totalement efficace de contrôle des naissances.

Vous pouvez considérer ce changement comme un avantage supplémentaire. Pendant que vous êtes un temps précieux avec profiter de votre nouveau-né, vous ne serez pas à vous soucier de « ce moment-là du mois. »

Bottom Line: l`allaitement fait une pause régulière ovulation et les menstruations. Certains ont utilisé cela comme le contrôle des naissances, mais il ne peut pas être tout à fait efficace.

11. Il permet aussi d`économiser temps et argent

Vers le haut de la liste, l`allaitement est entièrement gratuit et ne nécessite que très peu d`effort.

En choisissant d`allaiter, vous n`aurez pas à:

• Dépenser de l`argent sur la formule.
• Calculez combien votre bébé a besoin de boire tous les jours.
• Passer du temps de nettoyage et de stérilisation de bouteilles.
• Mélanger et réchauffer les bouteilles au milieu de la nuit (ou jour).
• Des façons de réchauffer les bouteilles lors de vos déplacements.

Le lait maternel est toujours à la bonne température et prêt à boire.

Bottom Line: Par l`allaitement, vous n`avez pas à vous soucier de l`achat ou de formule de mélange, le réchauffement des bouteilles ou le calcul des besoins quotidiens de votre bébé.

Message à retenir

Si vous ne parvenez pas à allaiter, puis nourrir votre bébé avec la formule est encore tout à fait bien. Il fournira à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin.

Cependant, le lait maternel contient également des anticorps et d`autres éléments qui protègent votre bébé contre les maladies et les maladies chroniques.

De plus, les mères qui allaitent éprouvent leurs propres avantages, tels que la commodité et la réduction du stress.

En prime, l`allaitement vous donne une raison valable de s`asseoir, mettre vos pieds et vous détendre en lien avec votre nouveau-né précieux.