Vertige extrême pendant la grossesse: la cause et la prévention

Avez-vous déjà ressenti des vertiges violents pendant la grossesse? Il vous fait sentir comme vous évanouir ou tomber. Il peut être très pénible, surtout pour une première fois future mère. Le sentiment désorienté et mal assurée peut se produire à tout moment pendant la grossesse. Toutefois, des étourdissements constitue une menace minime pour la mère enceinte ou son bébé à naître. Il y a des trucs que vous pouvez suivre pour réduire la fréquence des étourdissements extrêmes pendant votre grossesse.

Pourquoi suis-je Extreme Vertiges pendant la grossesse?

étourdissements extrême a des causes différentes, en fonction du stade de la grossesse. Si vous avez des nausées et des vertiges au cours du premier trimestre, la cause est généralement une pression artérielle basse. Cela se produit parce que l`hormone progestérone a un effet relaxant sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui fait baisser la tension artérielle.

Comme l`utérus grossit dans les deuxième et troisième trimestres, il exerce une pression croissante sur vos vaisseaux sanguins, ce qui peut aussi causer des étourdissements.

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Vous pouvez également ressentir des vertiges à cause de ce qui suit:

• Debout trop brusquement pour que votre cerveau ne reçoit momentanément pas assez de sang (hypotension orthostatique)
• Couché pendant de longues périodes de temps. Cela conduit à une pression artérielle basse. Elle touche 10 pour cent des femmes enceintes.
• Aller sans manger pendant une longue période de temps, surtout en fin de l`après-midi. Cela provoque une baisse de votre taux de sucre dans le sang.
• Les faibles niveaux de fer dans le sang (anémie)
• Votre température corporelle trop élevée
• Hyperventilation à cause du stress, l`anxiété ou trop d`exercice
• syncopes vagale. Lorsque certaines personnes urinant souche, ayant un mouvement de l`intestin ou la toux, leur fréquence cardiaque et la chute de la tension artérielle. Cela peut conduire à des vertiges ou des évanouissements.

Quand appeler un médecin

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Vous devez consulter votre médecin si vous avez le vertige extrême pendant la grossesse, faible ou ressentir des vertiges souvent. Vous devez également consulter un médecin en cas des vertiges est accompagnée des symptômes suivants:

• Essoufflement
• La douleur dans l`abdomen ou la région pelvienne
• Des maux de tête
• Vision floue
• Vomissement
• palpitations

Que faire lorsque vous vous sentez étourdi

Si vous vous sentez étourdi, ou rencontrez les premiers signes tels que la transpiration, des nausées, une sensation de chaleur ou d`obtenir pâle, d`éviter une chute ou évanouissement en position couchée ou assise immédiatement. Cela vous évitera l`abri des blessures. Couché sur le côté gauche donne de meilleurs résultats.

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Selon la façon dont vous vous sentez, vous pouvez desserrer les vêtements serrés. Si vous êtes assis, baisser la tête et maintenez-le entre vos jambes. En position couchée, élever vos pieds au-dessus de votre tête à l`aide d`oreillers.

Comment prévenir Vertiges pendant la grossesse

Il y a plusieurs façons dont vous pouvez éviter le vertige. En général, l`action préventive que vous prenez dépendra de la cause probable de vertiges.

En raison de 1.Dizziness debout trop rapide

Pour éviter le vertige provoqué en se levant tout à coup, les femmes enceintes devraient se lever doucement. Si vous avez été au lit, commencez par assis dans son lit. Réduisez vos pieds au sol et rester dans cette position pendant quelques instants jusqu`à ce que vous vous sentez assez fort et détendu pour se tenir debout. Pour se lever, se lever à vos pieds doucement, en vous assurant que le vertige ne se développe pas.

2.Dizziness En raison du mensonge sur votre dos

Évitez de vous allonger sur le dos pendant de longues périodes de temps pour éviter le vertige. Quand vous dormez ou couché pendant de longues périodes, faites de votre côté, en particulier sur le côté gauche. Cela permettra d`améliorer la circulation sanguine et aider à prévenir le vertige extrême pendant la grossesse.

3.Dizziness Causé par vasovagale

Vous pouvez éviter des étourdissements en raison de vasovagale en restant calme et d`éviter des situations stressantes ou anxieux. Si vous sentez le vertige est sur le point d`arriver, établir et d`élever vos pieds à l`aide d`oreillers.

4.Dizziness inadéquate En raison de l`alimentation et boissons

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La nutrition et l`hydratation sont importants, surtout quand vous êtes enceinte. Pour éviter l`évanouissement, assurez-vous que vous mangez régulièrement des aliments sains et boire de l`eau et d`autres liquides sains tout au long de la journée.

5.Dizziness Causé par l`anémie

L`anémie est causée par une carence en fer dans le sang. Il peut causer des étourdissements et des évanouissements. Pour éviter des vertiges liés à l`anémie, manger des aliments riches en fer comme les légumes verts à feuilles, de la viande, les légumineuses, les céréales et les fruits secs. Votre médecin peut également prescrire des suppléments de fer pour traiter l`anémie. Cependant, les comprimés de supplément de fer peut causer de la diarrhée.

6.Dizziness En raison de avoir trop chaud

Prévenir les étourdissements dus à une surchauffe en gardant au frais. Évitez les espaces trop chauds et trop chaud. Si la température est trop élevée dans votre maison, utilisez un ventilateur ou un conditionneur pour l`amener vers le bas.

7.Dizziness pour hyperventilation

La respiration trop rapide ou trop profondément peut causer de l`hyperventilation, ce qui peut conduire à l`évanouissement. Pour éviter le vertige extrême pendant la grossesse, prenez note des moments où vous respirez trop vite ou trop profondément et ralentissez.

Vous pouvez également contrôler hyperventilation par l`apprentissage et la pratique des techniques de respiration. Entraînez-vous à respirer lentement et profondément afin que vous fournissez votre corps et le cerveau avec suffisamment d`oxygène sans surventilation.