En utilisant le curcuma pour l`acné - délicieux dans les aliments, mais il va aider?

Je dis le curcuma est délicieux dans la nourriture quand en fait, je cuisiner et manger une partie de la nourriture blandest imaginables. Je ne consomment que tout le curcuma du tout quand ma chère petite amie fait un dish.But indien certains disent qu`ils utilisent le curcuma pour l`acné et obtenir de bons résultats, donc nous allons mettre à l`épreuve.

Et comme preuves scientifiques récentes ont également lié à un risque de curcuma diminué de beaucoup d`autres maladies et conditions - tout du cancer au diabète à l`asthme à l`eczéma - il est certainement la peine d`essayer.

Tout d`abord, quelques faits sur le curcuma

Le curcuma est une épice fabriqué à partir de la plante de curcuma, qui pousse principalement en Asie du Sud.

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L`épice jaune vif que nous achetons tous dans les magasins (bien, je ne suis pas personnellement, voir ci-dessus) est fait par des parties de récolte des racines de la plante de curcuma et de les sécher. Ces racines, qui ressemblent beaucoup à gingembre frais, sont ensuite broyés pour produire l`épice.

Comme beaucoup d`entre vous curry amateurs savent, le curcuma est incorporé dans de nombreux plats indiens et autres pays d`Asie, où il ajoute de la saveur et la couleur.

Ce qui est intéressant est le curcuma qu`il a été utilisé dans le cadre de la médecine traditionnelle indienne pour quelque chose comme 2.000 ans.

L`ingrédient actif dans le curcuma - l`ingrédient censé posséder ces propriétés médicinales - est curcumine.

Alors, que sur l`utilisation pour l`acné curcuma?

En utilisant le curcuma pour l`acné

Le fait qu`une civilisation a fait quelque chose depuis deux millénaires ne suffit pas pour votre vieil oncle sceptique Chris à l`accepter comme preuves. Les humains aussi utilisés pour les trous de forage dans les crânes des personnes des maux de tête, et utiliser les excréments d`animaux comme pommade, de sorte que la longévité est sans garantie d`efficacité.

Lorsqu`il est utilisé comme un traitement topique (il est populaire comme un masque facial) la science a démontré un certain potentiel pour le curcuma soit:

• Anti-bactérien
• Anti-fongique
• Anti-inflammatoire

Et réalistement, les trois propriétés pourraient le rendre utile comme remède contre l`acné. En fait, cette étude a démontré que la curcumine était 36 ​​fois plus puissant que l`acide azélaïque (un ingrédient actif commun dans les crèmes contre l`acné).

Cependant, il faut noter que tous ces effets ont été produits dans un tube à essai, et à ce jour il n`y a absolument zéro preuve que l`application de curcuma à la peau aura des avantages pour l`acné.

Qu`en est-il de manger?

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Une fois pris comme une denrée alimentaire ou un supplément, le curcuma a été étudié pour son potentiel de réduire l`insuline chez les diabétiques, avec des résultats raisonnables. Et ce qui est bon pour les diabétiques est souvent bon pour la victime d`acné, parce que l`insuline est l`une des hormones d`acné les plus inflammatoires.

Cette étude a montré que le curcuma pourrait améliorer la résistance à l`insuline, une propriété qui pourrait réduire l`inflammation et de réduire les poussées d`acné ainsi.

Cependant, une fois de plus, nous avons un problème avec la science, parce que presque toutes les études menées sur les effets sur la santé de curcuma et la curcumine ont été menées sur des souris, en utilisant généralement des doses qui sont bien au-delà de ce que l`humain moyen pourrait l`estomac.

Imaginez manger l`équivalent d`une livre de curcuma par jour pour traiter votre acné. Pas probable.

Ce n`est pas toutes les mauvaises nouvelles que - d`après cet article et rédigé pour la BBC, incorporant le curcuma dans une variété d`aliments ne produit une amélioration significative dans un marqueur de gène lié au cancer, ainsi que l`asthme et l`eczéma.

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Et il est intéressant, le même article démontre que cet effet positif ne se produisait que dans ceux qui ont mangé l`épice dans les aliments. Complétant avec le curcuma, d`autre part, produit aucun effet.

Les chercheurs sont convaincus que c`est le safran des indes aussi bien - plutôt que toute autre chose dans la nourriture - car il ne semble pas question de quel type de nourriture le curcuma a été ajouté à.

Inconvénients à l`utilisation de curcuma pour l`acné comme un traitement topique

Même si nous acceptons la science de chancelante à son sujet étant antibactérien ... au risque d`énoncer bêtement évident, le curcuma est jaune.

Il est non seulement jaune, il est jaune AF. Curcuma est si jaune, il est utilisé comme colorant pour faire d`autres choses jaune.

Et cela signifie que si vous l`utilisez comme un masque, il sera probablement rendre votre visage jaune. Et quand vous vous lavez que masque facial à nouveau, il fera de votre lavabo yellow.And lorsque vous vous séchez, il fera de votre serviettes jaunes.

Voir où je vais avec ça ?!

En dehors de décolorer tout ce qu`il entre en contact avec, le curcuma a un autre effet secondaire qui pourrait le rendre impropre à l`utilisation par voie topique pour l`acné.

Alors que la science est contradictoire, il y a un corps assez de preuves que le curcuma peut rendre la peau plus sensible aux dommages du soleil. Et comme je l`ai écrit au sujet précédemment, les coups de soleil peut conduire à des poussées d`acné jusqu`à deux semaines après la brûlure d`origine.

Je suis donc enclin à donner un curcuma pouce vers le bas comme un traitement topique de l`acné ou d`un supplément, et un style Gladiator vacillant côté-pouce pris dans sa forme naturelle dans le cadre d`un meal.If vous arrive comme le curcuma, par tous les moyens portent sur l`alimentation avec une nouvelle appréciation pour ses (possibles) avantages pour la santé et l`acné.

Si vous avez des expériences bonnes ou mauvaises en utilisant le curcuma pour l`acné, ne hésitez pas à commenter ci-dessous.