13 Façons simples de réduire les allergènes domestiques

Pas moins de 50 millions d`Américains ont une sorte d`allergie, dont beaucoup sont des substances trouvées dans leurs propres maisons.

En fait, la recherche publiée dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology a révélé que au moins six allergènes ont été découverts dans 51,5% des maisons testées.

allergènes communs à l`intérieur, qui affectent les yeux et les voies nasales, comprennent les acariens, les moisissures et la moisissure, les excréments de blattes et les squames d`animaux. Bien sûr, les pollens des arbres et l`herbe peuvent se faufiler dans la maison aussi, tout comme les spores de moisissure en plein air. Ces irritants causent des effets secondaires désagréables - y compris une tête étouffant, le streaming ou les yeux qui piquent et la gorge irritée ou mal.

Bien que les médicaments - ou traitements naturels - peuvent vous aider à mieux respirer, éliminer ou de réduire votre exposition à l`allergène est la meilleure façon de gérer cette condition.

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Voici 13 façons simples de réduire les allergènes d`origine:

1. Retirez ou mobilier de lavage Literie et doux

Lorsque cela est possible, retirer des tissus d`ameublement dans toute la maison que ceux-ci prennent la poussière et offrent le terreau idéal pour les acariens. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne votre lit, avec un matelas contenant en moyenne entre 100 000 et 10 millions d`insectes, laissant plusieurs millions de crottes - une pensée assez désagréable!

hebdomadaire Lavez la literie et d`autres tissus d`ameublement mensuel à 130 à 140 degrés F pour tuer les acariens. La recherche a montré que l`ajout de quelques gouttes d`huile essentielle d`eucalyptus au lavage éliminera 99% des acariens de votre literie. Après avoir été nettoyés, le matelas envelopper, couette et oreillers en preuve acariens couvre.

Video: astuce plus de poil de chien et chat

Pour réduire certains de ces travaux, envisager de réduire la quantité de coussins décoratifs et les lancers et enlever tête de lit capitonnée dans la chambre. Pourquoi ne pas remplacer votre tête de lit en tissu avec une carte de palette bricolage élégant à la place? Vous découvrirez comment ici. rideaux Permutation avec stores et des tapis avec des planchers en bois sont également de bonnes idées.

Enfin, évitez les couvertures en laine et des couvertures vers le bas qui peut être gênant pour beaucoup de personnes souffrant d`asthme et d`allergies.

2. La poussière et Nettoyer régulièrement

une fois la poussière ou deux fois par semaine avec un chiffon humide (cela permet d`éviter la propagation des acariens dans la pièce). Assurez-vous d`essuyer soigneusement toutes les surfaces, puis laver le linge à feu vif ou le jeter.

Bien qu`il existe de nombreuses pulvérisations sur le marché pour tuer les acariens de la poussière, et de réduire les autres allergènes, ceux-ci sont souvent inefficaces et coûteux. Essayez de faire votre propre jet de saupoudrage avec de l`huile d`arbre à thé - avec des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques il ne sera pas seulement d`éliminer les acariens de la poussière, mais les bactéries induisant une allergie, les virus et les champignons aussi.

Il suffit de mélanger deux tasses d`eau distillée avec deux cuillères à café d`huile d`arbre à thé et transvaser dans un flacon pulvérisateur sombre. Utilisez régulièrement à la poussière, ou vaporiser vos tissus d`ameublement et tapis, et vous devriez bientôt ressentir un certain soulagement des symptômes! Ne pas oublier de secouer avant chaque utilisation pour distribuer l`huile.

3. Green Up Votre nettoyage Arsenal

De nombreux produits chimiques et les toxines utilisées dans les produits de nettoyage conventionnels peuvent déclencher ou aggraver les symptômes d`allergies et de l`asthme. Une étude récente a même trouvé que des produits tels que l`eau de javel, nettoyant pour vitres, les détergents et désodorisants exacerbées symptômes liés à l`asthme chez les femmes, conduisant à une fonction pulmonaire réduite jusqu`à ce que le matin après l`exposition, dans certains cas, obtenir pire avec le temps!

Et deux études australiennes montrent que de nombreux produits de nettoyage ménagers courants libèrent des toxines dans l`air ce qui peut augmenter le risque d`asthme chez les enfants.

Prenez soin de votre santé en choisissant des produits de nettoyage écologiques avec des ingrédients naturels et à base de plantes. Ou, mieux encore, faites votre propre. Voici 40 conseils de nettoyage vert pour obtenir votre maison étincelante de haut en bas!

4. intelligent Vacuuming

Bien que passer l`aspirateur est un bon moyen de réduire les allergènes domestiques, il y a quelques trucs et astuces qui peuvent rendre cette tâche domestique encore plus efficace:

• Vide deux fois par semaine en se concentrant sur les zones qui accumulent le plus de poussière - comme sous le lit et près vestibules.
• Si vous ne possédez pas déjà un, investir dans un aspirateur avec un filtre HEPA qui capture les particules minuscules plutôt que de les envoyer dans l`air.
• Parce que passer l`aspirateur (et dépoussiérage) remuer la poussière, porter un masque lors du nettoyage ou demander à quelqu`un sans allergies à nettoyer pour vous!
• Alors que passer l`aspirateur sec enlève la poussière sur laquelle se nourrissent les acariens, il a été jugé inefficace pour éliminer les acariens eux-mêmes de la moquette. Voilà pourquoi le nettoyage à vapeur régulier des tapis et moquettes est important pour les personnes souffrant d`allergies.
• Ne pas oublier de vide et tissus d`ameublement à vapeur, des rideaux, des tapis et autres tissus d`ameublement régulièrement aussi.

5. Pratique Insecticide naturel

Avec les acariens, cafards et autres insectes nuisibles doivent être éliminés que leurs déjections peuvent déclencher des allergies chez certains. Comme les produits chimiques exacerbent aussi les allergies, naturel est meilleur quand il vient de se débarrasser des envahisseurs de la maison.

Pour dissuader les cafards et rongeurs, stocker tous les aliments dans des récipients hermétiquement fermés et éliminer les déchets alimentaires de la maison régulièrement. Essayez de laisser les feuilles de laurier autour de la zone où les blattes fréquentent - le parfum doit veiller à ce qu`ils saborder hors de votre maison aussi vite que leurs jambes peuvent les porter! Une autre option consiste à pulvériser une solution de poudre de poivre de Cayenne, l`ail, l`oignon et l`eau quand vous les voyez. L`appât et les pièges sont plus des méthodes sans produits chimiques pour éliminer les cafards et leurs déjections allergènes.

La terre de diatomées (DE) est un autre moyen sûr et efficace pour tuer les cafards et les acariens. Saupoudrez dans les zones où les blattes se rassemblent, en particulier sur les sommets des armoires et derrière les appareils. Pour ce faire, deux fois par semaine pendant deux semaines et votre infestation devrait disparaître. Pour tuer les acariens, traiter vos tapis et moquettes à un dépoussiérage régulier de DE. En savoir plus sur l`utilisation de la terre de diatomées ici.

6. Utilisez paillassons et chaussons

Permutation vos chaussures pour pantoufles douillettes une fois que vous obtenez dans la porte du travail ne se contente pas de fournir un soulagement à vos pieds endoloris - il peut aussi aider à réduire vos symptômes d`allergie.

La plus grande concentration de poussière domestique se trouve dans les tapis près de la porte d`entrée, avec jusqu`à 40% des contaminants dans la maison étant apportés de l`extérieur! Ces quelques étapes initiales à l`intérieur - matière avec les quatre premiers apportant 85% de ces contaminants étrangers.

Pour un impact maximum, lieu paillassons par chaque porte extérieure - en laissant un tapis de grattage grille ressemblant à l`extérieur de la porte principale que vous pouvez utiliser pour éliminer la plupart des contaminants et un paillasson absorbant à l`intérieur pour piéger les matières étrangères supplémentaires. Ensuite, enfilez des chaussures d`intérieur confortables et se détendre - sachant que vous réduisons les allergènes et le temps de nettoyage!

7. Traiter animaux Allergènes

Nos membres bien-aimés de la famille à quatre pattes contribuent énormément à la présence d`allergènes dans nos maisons. Aux États-Unis, jusqu`à 30% des personnes souffrant d`allergies ont des réactions aux chats et aux chiens, avec des allergies aux chats étant deux fois plus fréquents. (Ceux qui disent qu`ils ont un animal vraiment hypoallergénique - à moins que c`est un lézard ou un serpent - ont été mal informés!)

Heureusement, en prenant quelques mesures, vous pouvez vivre heureux avec vos animaux de compagnie sans éternuer chaque fois qu`ils errent dans la pièce.

Désigner un domaine particulier de votre maison pour votre animal de compagnie - et jamais les laisser entrer dans votre chambre à coucher. Si possible, assurer que les quarts de votre animal sont faciles à nettoyer, et ont peu d`ameublement. Pensez à investir dans un filtre HEPA spécialisé pour éliminer les allergènes animaux de l`air. Une étude a révélé que ce filtre réduit les allergènes de chien dans l`air de 90% lorsque le chien était dans la chambre et 75% quand il était!

Les propriétaires d`animaux doivent également être extra-diligente au sujet de suivre quelques-unes des autres suggestions présentées dans ce post - y compris passer l`aspirateur régulièrement avec un filtre HEPA, le lavage des tissus d`ameublement à une chaleur élevée et dépoussiérage humide.

Une autre façon de réduire les allergènes de chien est de se baigner votre cabot régulièrement - deux fois par semaine est le meilleur. Une étude de 1999 a révélé qu`un bain réduit d`environ 85%, avec des effets durables pendant trois jours les niveaux d`allergènes des chiens. Voici cinq recettes de shampooing pour chien naturel d`essayer.

8. Devenir Minimaliste

l`encombrement de compensation de votre maison est l`un des conseils de la Clinique Mayo pour réduire les symptômes de l`allergie et l`asthme. Ils recommandent de supprimer des éléments qui recueillent la poussière - comme ornements de table, bibelots et livres, et le stockage des jouets pour enfants et des animaux en peluche dans des bacs en plastique.

Voici les 31 hacks minimalistes pour aider désencombrer votre vie en un mois seulement.

9. Fermez votre Windows

Tout en ouvrant vos fenêtres est un excellent moyen d`augmenter les vibrations de votre maison et de laisser plus d`oxygène, c`est aussi un moyen infaillible pour apporter le pollen irritant trop! Pour beaucoup, ce n`est pas un problème, mais pour les personnes souffrant d`allergies, il peut causer des souffrances indicibles.

Pendant la saison de pollen, assurez-vous de fermer les fenêtres et les portes. L`utilisation d`un climatiseur dans votre voiture peut réduire la quantité de pollen que vous respirez par jusqu`à 30%!

Si vous ou les membres de votre famille sont dans les périodes de forte pollen (le matin ou l`après-midi au début), il est une bonne idée de changer de vêtements et douche en rentrant à la maison, en gardant la contamination au minimum.

10. Obtenir le droit de chauffage et de l`humidité

Trouver le niveau de température et de l`humidité parfaite est essentielle pour le contrôle des allergies.

Gardez votre maison agréable et sec - allumez votre déshumidificateur si nécessaire. Les acariens se développent lorsque l`humidité est supérieure à 50%. En dessous, leurs actions sont inhibées. La moisissure nécessite également l`humidité. L`American Lung Association recommande l`ouverture de vos fenêtres pendant une heure par jour les jours secs pour aider à éliminer l`humidité de la maison. Naturellement, vous voulez vérifier les prévisions de pollen d`abord.

Video: Un enfoque práctico sobre los beneficios de los árboles y bosques urbanos por David S Restrepo

D`autre part, si les creux d`humidité trop bas, certaines particules allergènes sont plus susceptibles de circuler dans l`air! Pour cette raison, une température comprise entre 68 F et 72 F avec une humidité de 40% est optimal - emploient ces 10 moyens astucieux pour humidifier l`air naturellement si nécessaire.

11. Retirer Moisissure

Mold aime les zones humides - la salle de bains, sous-sol et la cuisine sont toutes les zones idéales pour la croissance de moisissures. Ces spores flottent dans l`air et déclencher toute une gamme de symptômes d`allergie, ainsi que des infections des sinus et une irritation de la peau. Heureusement, il y a un certain nombre de façons de réduire les spores de moisissure.

Réparer les fuites, ventilateurs fonctionnent de ventilation, les fenêtres ouvertes si sûr de le faire, et mettre le déshumidificateur. Si vous ne voyez moule, utiliser les pouvoirs des fongicides naturels comme l`huile d`arbre à thé, l`éthanol et du vinaigre pour freiner la croissance.

Cet article détaille six moyens naturels pour débarrasser votre maison de moisissure.

12. Choisissez Houseplants avec sagesse

Ceux qui souffrent d`allergies au pollen peut penser que toutes les plantes d`intérieur sont hors limites pour eux. Mais certaines plantes peuvent réellement collecte le pollen et les polluants dans leurs feuilles, aidant à nettoyer l`air dans votre maison.

Certaines des meilleures plantes de purification comprennent Lis la paix, Golden Pothos, Philodendron, gerberas, Areca Palm, Palm Bamboo et Dracaena. Certains d`entre eux que les plantes ont déjà été répertoriés parmi nos 13 choix de plantes de purification de l`air. En prime, beaucoup même vous aider à dormir la nuit!

Peu importe quelle variété de plantes d`intérieur que vous choisissez, vous devez savoir que les plantes attirent la poussière, et par conséquent les acariens. Pour y remédier, il suffit d`essuyer les feuilles avec un chiffon humide sur une base régulière. En outre, le sol humide autour des plantes d`intérieur présente le lieu idéal pour moule pour se développer. Pour éviter la croissance de moisissures, l`eau que lorsque le sol est sec et juste humecter, ne sature pas, il.

13. Pensez à un filtre à air ou Purificateur

Alors que de nombreux experts recommandent l`emploi d`autres interventions d`abord - comme celles décrites ci-dessus - ils disent que si vous êtes encore souffrant d`allergènes à l`intérieur, puis d`investir dans un purificateur d`air peut être utile.

Toujours choisir un avec un filtre HEPA, ce qui élimine 90% des allergènes, et nettoyer les filtres régulièrement. Rappelez-vous de fermer les fenêtres et les portes dans la pièce où vous utilisez votre purificateur comme il sera rendu inefficace autrement! Ce GermGuardian 3 en 1 Nettoyage système d`air est considéré comme le meilleur.