6 Les aliments qui se transforment en graisse du ventre

Eh bien, certains aliments vont directement à votre intestin et entraîner un gain de graisse presque instantanément, là où vous don `t veulent.

Ils appellent ce type de gain de poids « tissu adipeux profond », et il conduit à profondément ressenti l`embarras quand il vient le temps de démonter la partie piscine de quartier. Elle conduit également à des maladies plus graves problèmes cardiaques, le diabète, et parmi eux d`Alzheimer.

Où votre corps stocke les calories dépend de vos hormones, et certains aliments déclenchent simplement la réaction qu`ils hormonal exacte à droite vous frapper dans l`intestin comme une lettre Dear John. Heureusement, de nouvelles recherches dans le régime du ventre zéro, le New York Times best-seller de l`auteur Abs Diet David Zinczenko, révèle les six « Insta-ventre » les plus courants des aliments, et offre des solutions de rechange ingénieuses pour vous aider livrez sans bosse.

Dans le concours pour trouver la pire nourriture possible pour votre ventre, les chercheurs de Harvard croient qu`ils ont un gagnant. It `s pas seulement ils sont en train saturé de graisses saturées, ce qui provoque une accumulation de graisse abdominale. It `s pas seulement ils sont en train recouvertes d`une croûte de sel, ce qui à mi-niveau ballonnement. It `s même pas un jeu-il pur calories sont beaucoup plus de collations caloriques là-bas. Ce qui rend les croustilles si epically mauvais pour votre ventre n`est pas ce qu`ils ont, mais ce qui leur manque: la capacité de vous faire sentir satisfait. Une poignée de puces peut se transformer en un grand sac vide en peu de temps tout simplement parce que nos corps nous attendent à les rendre heureux quand nous mangeons de la nourriture. La consommation de puce quotidienne était seul responsable d`ajouter près de deux livres de flab pour étudier cadre participants` tous les quatre ans. Cela signifie que si vous coupez des puces, vous perdez plus d`une demi-livre de graisse directement à partir de votre ventre, même si vous avez changé rien d`autre au sujet de votre régime alimentaire.

Video: CES ALIMENTS QUE VOUS MANGEZ TOUS LES JOURS ET QUI VOUS EMPOISONNENT (2)

Mangez ceci: Nip vos envies salées dans l`œuf avec Beanitos, une puce à base de haricots, riz brun, des huiles et des épices. Ce favori snacktime a une texture et une saveur qui rappelle des nachos traditionnels, mais beaucoup moins de graisses saturées.

Si vous voulez obtenir votre corps de plage arrière, vous devez découper les boissons sucrées et les remplacer par des versions de régime, non? Faux. Des études récentes ont montré une association entre la consommation de boissons gazeuses diète et un tour de taille plus large. What`s plus, les buveurs de soda ont un pourcentage plus élevé de graisse du ventre que ceux qui n `siroter la boisson, une étude dans la revue Obesity trouvé. Pourquoi? Les chercheurs pensent que les buveurs de soda de régime peuvent surestimer combien de calories ils sont en train « d`économie », puis suralimenter.

Buvez ce lieu: Thé blanc. Ce mélange bloque la formation de nouvelles cellules graisseuses et aide le corps à décomposer les graisses stockées, selon un Nutrition et métabolisme étude. Cela signifie que même si vous overindulge, il s `plus difficile pour votre corps à stocker les calories en excès dans votre corps. Et si vous voulez un coup de pouce de perte de poids supplémentaire, passez à l`un des magique 4 thés faire fondre la graisse rapide.

Un moment sur les lèvres, une vie sur les hanches? Que diriez-vous ceci: Une nuit à la cabane, une durée de vie dans l`intestin. En fait, la pizza est le deuxième contributeur de graisses saturées dans l`alimentation américaine (juste au-dessous du fromage lui-même), et la plupart des tranches servent une demi-valeur de la clogger `s de fête de l`artère. Les chercheurs ont constaté que, contrairement à d`autres matières grasses, la variété saturée est le plus susceptible d`être stocké dans l`estomac.

Mangez ceci: Bruschetta. Toute la saveur croustillante, tomatoey, et non des fermetures éclair cassées. Découvrez la recette, et le jeu changeant règle « 75/25 » qui montre Comment Maria Menounos a chuté de 40 livres et a gardé hors!

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Tout fest en glucides gras chargé vous faire gagner du poids, mais il s `quelque chose de magique sur les effets de spuds frits sur votre système de stockage corps de l` graisse - et par magie, nous entendons Voldemort, pas Potter. Une étude de Harvard de 20 ans a révélé que les gens qui ont mangé des frites régulièrement gagné plus de trois livres de poids corporel tous les quatre ans- au cours de l`étude, les mangeurs de frites ont gagné 15 livres de graisse du ventre de frites seul!

Mangez ceci: frites de patates douces faits maison. Couper une patate douce de la longueur en bandes, en haut avec quelques spritzes de pulvérisation de cuisson à l`huile de noix de coco (une graisse moins apte à être stockée sous forme de graisse de beurre ou de saindoux), le sel, le poivre et la poudre d`ail, et les faire éclater dans le four à 350 degrés F jusqu`à ce que ils sont en train croustillants. Au restaurant, demandez une salade et une vinaigrette à base de vinaigre au lieu des frites qui vient avec votre repas. Et pour la liste complète de quoi manger pour la perte de poids rapide, consultez ces essentiels 14 façons de perdre votre ventre en 14 jours!

Attendez-n `Renouvelez votre couteau à steak encore à nous! Des études montrent que manger les coupes droite de steak peut effectivement aider à rogner votre milieu. Mais entrecôte, avec T-bone et New York Strip, est l`une des trois coupes les plus grasses connues de l`homme ou dans une étude de vache par des chercheurs chinois, la consommation d`un régime alimentaire riche en gras, la viande rouge fraîche est positivement associée à l`abdomen l`obésité et plus grande circonférence de la taille.

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Mangez ceci: Choisissez le steak droit et récolter plusieurs avantages `ll de la santé. Pour en savoir qui acheter dans la liste essentielle de ab-définition 12 Foods entraîneurs personnels ne jurent que par.

It `naturel! It `emballé avec la vitamine C! Il vient de la Floride! Qu`est-ce qui pourrait être mal? Eh bien, alors que 100 pour cent de jus de fruits est un meilleur choix que les boissons sucrées comme de Sunny D, même les choses tout naturel emballe encore jusqu`à 36 grammes de sucre par tasse ou sur ce que vous `obtenir de sauter 4 beignets glacés Krispy Kreme en un mélangeur et frapper frappe. What`s plus, la plupart de la douceur dans le jus provient de fructose, un type de sucre associé au développement du tissu-eh oui, c`est en graisse du ventre adipeux viscéral.

Buvez ce lieu: Trick votre ventre en se rétrécit en remplissant votre verre avec de l`eau thermale rafraîchissante. Il suffit d`ajouter des fruits frais tranchés comme les oranges et le pamplemousse à H20 et refroidissement ol` plaine. La clé est de garder les pelures sur: écorces d`agrumes sont riches en antioxydants d-limonène, un composé puissant qui aide à éliminer les toxines du corps et de lui permettre de libérer la graisse viscérale stockée.

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