Pieds enflés après l`accouchement

Yoursquo-ve a finalement donné naissance, et ainsi que d`apprendre à connaître votre petit, yoursquo-re probablement à la recherche avant de se débarrasser de tous les symptômes de la grossesse que vous aviez. Cependant, vous trouverez peut-être des choses inattendues et étranges se produisent à votre corps post-partum. Par exemple, vous pouvez constater que vous précipitez à la salle de bain pour pisser tout le temps, et que vos pieds sont gonflés comme des bateaux. panique Donrsquo-t - avoir les pieds gonflés après l`accouchement est un problème commun, mais il y a plusieurs conseils que vous pouvez utiliser pour y faire face.

Enflée pieds après l`accouchement normal?

Oui, il est tout à fait normal.

Gonflement dans vos pieds après yoursquo-ve donné naissance peut être réduit à la fois des changements à votre corps de la grossesse et l`accouchement lui-même. Pendant la grossesse, vous avez des niveaux plus élevés que la normale de l`hormone progestérone circulant dans votre corps, ce qui conduit à l`eau accrue et la rétention de sodium. Même si cela se produit, votre utérus se développe et serrements contre les vaisseaux sanguins qui alimentent les jambes, ce qui limite l`écoulement du sang à vos pieds, les jambes et les chevilles. Cela peut entraîner une accumulation de liquide dans le bas du corps. Tout ce liquide qui a construit pendant la grossesse prendra un certain temps pour passer de votre corps, et wonrsquo-t disparaissent immédiatement après yoursquo-ve donné naissance.

Video: Lutter contre des pieds gonflés

L`accumulation de liquide est encore aggravée par le processus de naissance. Lors de l`accouchement par voie vaginale, le mouvement de poussée dirige le sang et d`autres liquides loin du noyau bodyrsquo-s, qui se traduit par les mains, les jambes, les pieds, et même face à devenir enflé.

Quand à se soucier enflées pieds après l`accouchement?

Bien qu`il puisse être inquiétant combien yoursquo-re enflé, post-partum Le gonflement est généralement rien à se préoccuper, et résoudra avec le temps. Toutefois, si yoursquo-ai vu aucune amélioration de vos symptômes après une semaine, si vos jambes sont douloureuses, ou si yoursquo-re souffrant de maux de tête graves, cela peut être une indication de la pression artérielle élevée, de sorte yoursquo-ll besoin de voir un professionnel de la santé pour obtenir ce vérifié. En outre, si une seule jambe ou de la cheville est gonflée, et vous avez une douleur intense, cela pourrait être une thrombose veineuse profonde - un caillot dans vos veines - et vous aurez besoin des soins médicaux immédiats.

Est-ce que mes pieds Retour à la taille avant la grossesse?

Même après le gonflement a assoupli, vous pouvez constater que vos pieds sont encore plus grandes qu`elles ne l`étaient. Cela peut être dû à un relâchement des ligaments dans vos pieds pendant la grossesse, ce qui provoque vos pieds de se propager. Ce gonflement peut éventuellement résoudre ou ne peut pas. De toute façon, vous jetez shouldnrsquo-t vos vieux chaussures et acheter de nouvelles jusqu`à au moins un mois a passé.

Comment faire face à pieds enflés après la livraison

1. Mangez sainement!

• Assurez-vous manger une alimentation équilibrée, avec des protéines maigres (dans la viande, la volaille, les œufs, les légumineuses et les haricots) inclus dans chaque repas. Yoursquo-ll a également besoin de vous assurer que vous avez au moins cinq portions par jour de fruits et légumes.
• Essayez de réduire le sucre, les matières grasses et le sel. Également éviter transformés, les aliments pré-emballés, comme cela a tendance à être élevée en sel et d`autres additifs, ce qui peut aggraver la rétention d`eau.
• Améliorez votre circulation sanguine en mangeant plus l`oignon et l`ail.
• Choisissez des aliments qui sont pleins de vitamines C et E. La vitamine C des aliments riches comprennent le melon, les fraises, les agrumes, les tomates, les pommes de terre, le chou et le brocoli. Pour obtenir la vitamine E dont vous avez besoin, optez pour le germe de blé, maïs doux, noix de cajou, amandes, graines de tournesol, et des produits à base de maïs, de soja ou de l`huile de germe de blé.

2. Avoir plus d`eau

Il semble contre-intuitif, mais boire beaucoup d`eau. Cela aidera le traitement du fluide dans vos reins. Vous pouvez également promouvoir la bonne fonction rénale et d`augmenter le montant que vous pisse en mangeant des aliments diurétiques, comme le persil, le céleri, le cresson, les agrumes et les pommes.

3. Augmenter la circulation sanguine dans les jambes

• Essayez d`obtenir autant de repos et asseyez-vous autant que vous le pouvez. Si vous travaillez pendant de longues périodes sans assise, augmenter la circulation sanguine dans vos jambes en déplaçant le poids d`un pied à l`autre.
• Lorsque vous êtes assis en bas, donrsquo-t croisez les jambes, car cela empêche la circulation sanguine.
• Pour favoriser le drainage du fluide de vos jambes, élever vos pieds sur vos hanches en les plaçant sur un tabouret ou une chaise haute.

4. Faire usage des feuilles de chou

feuilles de chou blanc ou vert peut être placé sur la région gonflée pour réduire l`inconfort en tirant surplus de fluide dans les jambes. Avant d`utiliser ce remède, nettoyez-la, mais donrsquo-t laver les feuilles et les refroidir au réfrigérateur (pas au congélateur). Créer une compresse des feuilles en les enveloppant autour des zones les plus touchées. Gardez-les jusqu`à ce qu`ils humidifient, puis enveloppez plus de feuilles sur le gonflement jusqu`à ce que l`inconfort soulage.

5. Massage vos pieds

Massage des jambes et des pieds est idéal pour la circulation et l`accumulation de liquide décourageant si vos jambes ne sont pas trop gonflés et Itrsquo-n`est pas trop pénible.

• Vous pouvez demander à votre partenaire de vous masser doucement, travailler dans des mouvements vers le haut des pieds jusqu`aux genoux.
• Utilisez une huile de base, par exemple, pépins de raisin, mais il faut éviter le massage aux huiles essentielles d`aromathérapie.

6. Donnez à vos pieds a Nice Faire tremper

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Ajoutez quelques huiles essentielles dans un bol d`eau pour créer un bain relaxant pied. Pour stimuler la circulation sanguine et prévenir les varices, l`huile de cyprès est un bon choix. Vous pouvez également essayer de lavande ou de l`huile de camomille pour soulager l`inconfort et la relaxation.

7. Autres mesures correctives

• Vous devriez toujours que boire des tisanes avec modération, mais un thé de pissenlit peut faciliter la rétention d`eau. Cependant, vous buvez shouldnrsquo-t ce thé si vous avez des problèmes avec votre vésicule biliaire.
• Certaines femmes trouvent l`acupuncture pour être efficace à la promotion de la circulation sanguine et aider la fonction rénale, ainsi que l`énergie d`équilibrage dans le corps.
• Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne devriez pas fumer quand pregnant- augmentation de l`enflure est l`un de ces