Plan de repas pour les bébés de 1 an

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Que nourrir votre bébé d`un an

Combien de nourrir

Repas pour bébé de 1 an

Exemple un
Exemple deux

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Lignes directrices pour l`alimentation bébé d`un an

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Votre bébé n`aurait pas de dents quand elle tourne un, mais elle sera en mesure de gomme son bien nourriture. Cela signifie que vous pouvez lui donner à manger beaucoup plus de choses que vous pourriez penser. Au stade, vous devez fournir votre bébé avec des nutriments essentiels, tels que les vitamines, les protéines, les glucides, les minéraux et les graisses, et vous pouvez obtenir ces nutriments à partir d`une variété d`aliments. Il est une bonne idée de travailler avec votre médecin ou diététicien pour créer un plan de repas parfait pour 1 an. Découvrons comment procéder.

Que nourrir votre bébé d`un an

Même si vous savez que vous devez nourrir votre bébé avec des aliments nutritifs, vous pouvez toujours être un peu confus au sujet de ce qu`il faut inclure dans un plan de repas parfait. Voici quelques recommandations:

Types d`aliments	Exemples
Laitier	Le lait entier, le fromage cottage, fromage à pâte molle (pasteurisés), et le yogourt riche en matière grasse
Céréales	Pâtes, pain de blé entier et le riz
Enrichie de fer Céréales	L`orge, l`avoine, les céréales mélangées, et le blé
Fruits	La papaye, le melon, pamplemousse et abricot
Protéine	Les haricots, les œufs, le poisson désossé, de la volaille et saupoudrage du beurre d`arachide
veggies	Chou-fleur et le brocoli (bien cuit et doux)
jus	Agrumes et non-agrumes

Combien de nourrir

Il n`y a pas de règle stricte sur la quantité pour nourrir votre bébé par jour. Il existe des directives générales bien. Idéalement, vous devriez au moins donner à votre bébé 40 calories par jour pour chaque pouce de hauteur. Il est tout à fait bien si votre petit angle mange plus ou moins que cela.

Cependant, il faut être plus attentif et nourrir votre bébé seulement quand elle a faim. son alimentation chaque demi ou une heure sont pas une bonne idée. Cela pourrait conduire à suralimenter qui pourrait rendre votre enfant à vomir et avoir des douleurs à l`estomac. Évitez de faire votre enfant à manger en échange d`une récompense ou ne pas punir incitative son soit pour ne pas manger assez. La meilleure chose est de faire un calendrier et la nourrir à des heures fixes à intervalles fixes.

Repas pour bébé de 1 an

Exemple Un

Déjeuner	Deux ou trois cuillères à soupe de compote de pommes mûres Demi-tasse de yogourt nature lait entier tasse frac14- de céréales de O grillé
Casse-croûte	4 craquelins de blé (blé entier) Demi-once de fromage demi-tasse de lait maternel ou de lait entier
Le déjeuner	Une cuillère à soupe de quinoa Une once de poulet rôti Une cuillère à soupe de haricots noirs avec des tomates (hachées) Demi cuillère à café d`huile d`olive Une cuillère à soupe de poivrons jaunes cuits La moitié banane demi-tasse de lait maternel ou de lait entier
Casse-croûte	demi-tranche de pain grillé de blé entier avec du pain germé Une cuillère à café d`huile d`olive demi-tasse de lait entier kéfir 4 onces de morceaux de mangue (décongelé)
Dîner	Une cuillère à soupe de purée de pomme de terre douce Une cuillère à soupe de crème sure 1 once frac12- de cuisse de poulet haché Une cuillère à soupe de haricots verts (haché) Une cuillère à soupe de purée d`avocat demi-tasse de lait maternel ou de lait entier

Exemple Deux

Déjeuner	demi-tasse de lait entier demi-tasse de céréales de petit-déjeuner (enrichie en fer) La moitié banane 2 grosses fraises (coupé en tranches)
Video: DIY \| Idée Repas Bébé Diversification Alimentaire 6 mois et plus \| Casse-croûte	Un toast tranche Une cuillère à soupe de fromage à la crème ou du yogourt avec des fruits demi-tasse de lait entier
Le déjeuner	demi-tasse de légumes verts (cuits) sandwich à moitié avec du poulet en tranches, la dinde, le thon ou le beurre d`arachide demi-tasse de lait entier
Casse-croûte	Une once de ficelle ou de fromage coupé en cubes Une tasse de lait entier Deux cuillères à soupe de baies ou de fruits
Dîner	demi-tasse chacun des pâtes, des légumes orange / jaune (cuit) et le lait entier 2 onces de viande (cuits et coupés en dés)