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16 Façons de perdre 15 livres avec le thé

J`ai d`abord découvert les pouvoirs de perte de poids de thé quand ma mère, souffrant d`une terrible bataille avec le diabète, m`a demandé d`aider à concevoir un nettoyage du thé pour elle. En tant qu`ancien infirmière en Corée, elle connaissait déjà la puissance de cette boisson salvatrice. Effectivement, avec le plan, elle et moi avons conçu ensemble, elle a laissé tomber un 9 livres incroyable en seulement une semaine, et a apporté son sucre dans le sang sous contrôle.

Depuis lors, ce programme se passe dans un livre best-seller, Le nettoyage du thé Ventre Plat 7 jours. Et alors qu`il décrit un protocole simple et efficace pour le décapage de la graisse du ventre rapide, vous n `avez nécessairement suivre exactement. Voici quelques-unes des hacks les plus efficaces à utiliser lors prêt à perdre `re poids au son d`un sifflet.

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FOCUS SUR LE THÉ VERT



Chaque thé a ses propres pouvoirs spéciaux de perte de poids, mais si votre bateau est en train de couler et vous ne pouvez prendre un paquet de thé avant de nager à l`île déserte, faire du thé vert. Le thé vert est le bandit qui prend le verrou sur vos cellules graisseuses et les draine, même quand ne pas faire les Nous `re plus intelligents choix alimentaires. Des chercheurs chinois ont découvert que le thé vert diminue significativement les concentrations de triglycérides (graisse potentiellement dangereux dans le sang) et la graisse du ventre chez les sujets qui mangent les régimes gras. Suivre ces étapes pour faire la parfaite tasse de thé vert!

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FAIRE VOTRE BOISSON postexercice

Les scientifiques brésiliens a constaté que les participants qui consommaient trois tasses de la boisson tous les jours pendant une semaine avaient moins de marqueurs des dommages cellulaires causés par la résistance à l`exercice. Cela signifie que le thé vert peut également vous aider à récupérer plus rapidement après une séance d`entraînement intense. Dans une autre étude, celle-ci sur les personnes-participants qui ont combiné une habitude quotidienne de quatre à cinq tasses de thé vert chaque jour avec une séance d`entraînement de 25 minutes pendant 12 semaines ont perdu en moyenne deux livres que les exerciseurs non-buveurs de thé.

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SURCLASSEMENT MATCHA

La concentration de la substance nutritive EGCG-superpuissant trouvé dans le thé vert peut-être jusqu`à 137 fois plus dans le thé matcha en poudre. EGCG peut simultanément augmenter la lipolyse (la dégradation des graisses) et de bloquer l`adipogenèse (la formation de nouvelles cellules graisseuses). Une étude a révélé que les hommes qui boivent du thé vert contenant 136 mg de EGCG-ce que vous `trouver en une seule portion 4 grammes de matcha-perdu deux fois plus de poids qu`un groupe placebo et quatre fois plus de graisse beaucoup ventre au cours de trois mois

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AVEC pregame TEA

Avant de vous à dîner, vous versez une tasse de thé vert. L`ingrédient actif dans le thé vert, l`EGCG, augmente les niveaux de cholécystokinine, ou CCK, une hormone de la faim réprimant. Dans une étude suédoise qui a examiné l`effet du thé vert sur la faim, les chercheurs répartis participants en deux groupes: un groupe siroté l`eau avec leur repas et l`autre groupe a bu du thé vert. Non seulement fait de thé sippers rapport moins d`un désir de manger leurs aliments préférés (même deux heures après en sirotant la bière), ils ont trouvé ces aliments à être moins satisfaisante.

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BOIRE DROIT TEA avant le coucher

Vous savez probablement déjà que le thé à la camomille peut aider à induire le sommeil (même s `une marque appelée Sleepy Time). Mais la science montre que les thés fonctionnent réellement sur un niveau hormonal pour réduire notre agita et apporter la paix et le sommeil. Des études ont montré que les thés à base de plantes comme la valériane et le houblon contiennent des composés qui peuvent réellement réduire les niveaux d`hormones de stress dans notre corps, ce qui porte sur le sommeil - et en réduisant la capacité du corps à stocker la graisse! Cliquez ici pour en savoir plus sur Les 4 thés les plus relaxants.

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ET BOIRE droite quand vous vous réveillerez

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